學姐別這樣
這個我還真說不好，我就是吃什麼也不長胖。從二十幾歲一直到現在六十多歲了，始終這個體重，有人還說我保養的好，其實我不是什麼都吃，吃東西很細心。
女士2008
作為一名中醫醫生，我分享一下我的看法呦。
首先要明白，人為什麼會胖？一說起胖，大家都會說最近你又吃多了吧。確實，飲食過多會使人肥胖，但是為什麼有人光喝水都會胖呢？從體質來分析，這種人往往都是陽虛體質，陽虛體質的人往往思維的運化能力比較差，所謂脾陽不足，會使身體內的寒溼加重，整個人會有稍微的浮腫的感覺，平時貪涼，這種情況會讓人喝涼水也“長肉”但是這個體重增加的原因主要是身體的痰溼沒有排出去導致的。
有的人怎麼吃也不胖，這和先天體質有關係，但是也要看錶現的年齡段，往往女人三十五歲以後，再好的體質也會走下坡路，《黃帝內經》內經中講到，女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮，意味著身體開始走下坡路了，身體的陽氣也在走下坡路，這時候尤其要注意身體的保養，不然身材有形是很快的。
希望我的回答能幫到你[呲牙]
林醫學社
先來說那種“怎麼吃都不胖”的體質。
他們的這種體質很大程度上是由基因決定的，後天的學不來。
不信的話，你可以去觀察一下自己周圍的那些“怎麼吃都不胖”的人，他們的父母，至少有一個身材保持的比較好。
再來說那些喝水都會長胖的人群。
這類人群“喝水都會長胖”很大的原因是他們的基礎代謝率太低。
什麼是基礎代謝率？
基礎代謝率是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數。
剪輯大龍蝦
這個問題相信不少小夥伴都遇到過，這兩種說法雖然有點誇張，但是“吃得多卻不長胖”和“吃得少卻依然長胖”這兩種對立的情況，確實是存在的。下面我結合實際情況給大家講講為什麼有些人總是吃不胖，有些人喝水都長肉。
一、基礎代謝原因：我們每天吃的食物，會轉化為能量供給身體消耗。吃得多，消耗得少，富餘的熱量就轉化為體重。也就是說，是減肥還是增重，不取決於吃了多少，而是取決於攝入與消耗之間的平衡！熱量攝入來自於食物，相對而言還好掌握。而消耗就相當難以捉摸——消耗的熱量中，大部分用來滿足人體的基本生命活動，被稱為“基礎代謝”。而日常活動和運動所消耗的熱量，通常大約只佔總消耗的三到四分之一，哪些“怎麼吃都不長胖”的人，是因為基礎代謝率高；而“喝水都能胖”的人，是因為基礎代謝率太低。
二、生活習慣不同：這其實與我們的生活習慣是息息相關的；1是不吃早餐，很多上班族習慣不吃早餐是因為懶惰、不重視早餐。我們都知道，健康的飲食習慣要從營養的早餐開始。早餐草草了事或者壓根不吃就會帶來一系列健康問題，肥胖就是其中之一！2是不做運動，現在很多人都選擇以車代步，上班下班都離不開車。走路對於很多人成了一種奢望，更不必說習慣性的健身運動了。3是吃零食，吃東西是放鬆壓力最好的途徑，所以很多人都有吃零食的習慣。尤其是下班回到家，邊看電視邊吃零食。這種習慣，很容易讓自己吃得多。4是嗜酒，喝酒傷肝，經常飲酒會使我們的肝臟受到傷害，肝臟的代謝功也隨之受到影響，這樣就可能會發生肥胖、脂肪肝等代謝類的問題！
農村雄哥
這個問題有點誇張，可以說基本沒這樣的人，除非人有病。我也幾十年沒胖過，差點相信這個話，還有人說胖是容養吸收好，瘦是吸收不好，結果自己用一個月改變生活習慣，胡吃海喝能不動就不動，要不乾脆躺著，事實證明錯了，一個月能長6公斤以長甚至更多，後來又改回來，8個月以後才恢復正常。所以若想胖改變生活習慣，若想瘦也是，若想強壯更是，前題是必須努力。硬要這麼說也沒問題，二戰德軍集中營有幾個胖的？原來是胖的保證讓你瘦，原來瘦的保證讓你更瘦，不會讓你怎麼吃都不胖，而是讓你怎麼吃都瘦，也不會喝水都胖，而是隻喝水就意味死亡。
風雨相隨23606902
每個人的體質不同，也就是吸收程度不一樣。平時可以多鍛鍊身體，吃完飯先站一會不要馬上坐著。也可以控制食慾，少吃多餐，甚至可以不吃米飯，我家人就是控制了兩三個月左右，少吃多餐，沒吃一次米飯，都是饅頭等，不吃豬肉（因為豬肉脂肪量是最大的），多吃水果蔬菜，少鹽，下午中午飯後可以吃個蘋果，下午三四點再吃個蘋果，早晚上可以就喝粥。一百四五十斤直接瘦到了110左右。建議試試！
回首往事丶h
這個跟人的特質有關係，有的人就是吃不胖，這個原因來自很多方面，但是人一旦瘦下來，就胖不起來了
這個跟人瘦的原因有關係
有的人把自己瘦成皮包骨頭，然後那個自己的胃就發生變化了，然後，這時候，自己的消化系統，還有那個自己的那個代謝系統都發生變化了，
這個時候，自己的那個其他的那個身體結構也發生變化了，這個時候身體結構發生變化，我們自然而然就變成那個瘦弱身體類型了，這個時候，我們就再也胖不起來了，
這個其實是人的身體結構所決定的，我們也不要去羨慕那些特殊體質的人，你只要自己自律，身體也一樣可以很瘦，這個你不必要羨慕別人
小HanTeng精選視頻
同化量不一樣，很瘦的人，可能吃得多，但是身體吸收的少或者排解的多，很胖的人，吃得少，但吸收的多排解的少……
其實都有各自的煩惱！
身體只要健康，就是資本，只有在生病的時候才知道或胖或瘦都可以接受！
輕指柔柔
喝水都胖的人是沒有邏輯的。所謂有的人怎麼吃都不胖，是有這種體質的人，可能他們消化比較好，營養不易吸收，也有可能是健康的飲食習慣，不吃高熱量的實物，而且晚上不加餐，能長期的管住自己的嘴。有些人一年四季都喊著減肥，白天堅持了一天沒有亂吃，但是晚上的時候就控制不住自己，胡吃海喝，結果第二天愧疚，又白天減肥，晚上偷吃，給人看起來好像是什麼都沒吃。所以沒有喝涼水都會發胖的人，只是你看的不全面而已。
三三愛電影
為什麼你“喝涼水”都會胖呢？-胰島素抵抗讓體重難以減輕
我們來做個形象的比喻：
人體的血液像個大港口（血液）
每天都有大批的貨物（血糖）進來
港口的貨車（胰島素）負責把貨物運到倉庫
一個叫肌肉倉庫（肌肉細胞）
還有一個叫脂肪倉庫（脂肪細胞）
當一批貨物進入港口（進食碳水化合物，血糖進入血液，血糖升高）
港口馬上調來貨車把貨物快速拉走（身體分泌胰島素把血糖降低）
85%的貨物送到肌肉倉庫（血糖被送到肌肉細胞轉化為能量）
剩下15%的貨物會被運到脂肪倉庫（轉化成脂肪細胞儲存能量）
就這樣，港口（血液）、貨物（血糖）、貨車（胰島素）、倉庫（身體細胞）有條不紊的運轉著。
然而，從這一天開始......
進入港口的貨物比以往多了（吃了超量的碳水類食物，造成血糖飆升）
港口則調度比以往多的貨車來拉走貨物（分泌更多的胰島素降低血糖）
貨物開始堆積，而港口卻認為是貨車數量不夠，所以派來更多的貨車來拉貨（分泌更多的胰島素）
時間一長（長期不良飲食習慣）……
出於保護機制，肌肉倉庫開始拒絕接收貨物（肌肉細胞產生胰島素抵抗）
無奈之下，貨車只能把貨物運到另外一個倉庫------一個可以不斷擴建的脂肪倉庫，倉庫貨物越來越多（身體脂肪堆積，肥胖形成）
這就叫做胰島素抵抗
胰島素抵抗是人體的一種自我保護措施，目的是想減少能量攝入，可此舉卻適得其反。長期食用高碳水化合物(大米和糖攝入過多)、長期缺乏鍛鍊都會導致胰島素抵抗。
當我們經常吃米飯麵條這類升糖指數高的食物時，胰島素在體內會常常大量分泌，身體細胞就會對胰島素產生抵抗。
不幸的是，當胰島素抵抗剛發生時，肌肉細胞會先於脂肪細胞產生胰島素抵抗。
胰島素抵抗不僅使血液中的胰島素含量增加，還使血糖代謝的軌道改變了方向，本應在火車頭的帶領下駛向肌細胞的血糖，直接駛向了能量儲存倉——脂肪細胞。當胰島素抵抗發生時，無論我們嘗試消耗掉多少卡路里，脂肪細胞都會像海綿一樣吸收所有的葡萄糖，並且將其高效地轉化為脂肪。
這下大家知道為什麼你喝涼水也會胖了吧！
因此，重新建立健康生活模式，糾正基礎性胰島素異常，一些令人難以置信的情況將會發生——“釋放脂肪”，沒有限制卡路里的攝入，但是不再覺得餓了；沒有高強度的運動，但是體重減輕了。
