学姐别这样
这个我还真说不好，我就是吃什么也不长胖。从二十几岁一直到现在六十多岁了，始终这个体重，有人还说我保养的好，其实我不是什么都吃，吃东西很细心。
女士2008
作为一名中医医生，我分享一下我的看法呦。
首先要明白，人为什么会胖？一说起胖，大家都会说最近你又吃多了吧。确实，饮食过多会使人肥胖，但是为什么有人光喝水都会胖呢？从体质来分析，这种人往往都是阳虚体质，阳虚体质的人往往思维的运化能力比较差，所谓脾阳不足，会使身体内的寒湿加重，整个人会有稍微的浮肿的感觉，平时贪凉，这种情况会让人喝凉水也“长肉”但是这个体重增加的原因主要是身体的痰湿没有排出去导致的。
有的人怎么吃也不胖，这和先天体质有关系，但是也要看表现的年龄段，往往女人三十五岁以后，再好的体质也会走下坡路，《黄帝内经》内经中讲到，女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕，意味着身体开始走下坡路了，身体的阳气也在走下坡路，这时候尤其要注意身体的保养，不然身材有形是很快的。
希望我的回答能帮到你[呲牙]
林医学社
先来说那种“怎么吃都不胖”的体质。
他们的这种体质很大程度上是由基因决定的，后天的学不来。
不信的话，你可以去观察一下自己周围的那些“怎么吃都不胖”的人，他们的父母，至少有一个身材保持的比较好。
再来说那些喝水都会长胖的人群。
这类人群“喝水都会长胖”很大的原因是他们的基础代谢率太低。
什么是基础代谢率？
基础代谢率是指一个人在静止不动的状态下，身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。
剪辑大龙虾
这个问题相信不少小伙伴都遇到过，这两种说法虽然有点夸张，但是“吃得多却不长胖”和“吃得少却依然长胖”这两种对立的情况，确实是存在的。下面我结合实际情况给大家讲讲为什么有些人总是吃不胖，有些人喝水都长肉。
一、基础代谢原因：我们每天吃的食物，会转化为能量供给身体消耗。吃得多，消耗得少，富余的热量就转化为体重。也就是说，是减肥还是增重，不取决于吃了多少，而是取决于摄入与消耗之间的平衡！热量摄入来自于食物，相对而言还好掌握。而消耗就相当难以捉摸——消耗的热量中，大部分用来满足人体的基本生命活动，被称为“基础代谢”。而日常活动和运动所消耗的热量，通常大约只占总消耗的三到四分之一，哪些“怎么吃都不长胖”的人，是因为基础代谢率高；而“喝水都能胖”的人，是因为基础代谢率太低。
二、生活习惯不同：这其实与我们的生活习惯是息息相关的；1是不吃早餐，很多上班族习惯不吃早餐是因为懒惰、不重视早餐。我们都知道，健康的饮食习惯要从营养的早餐开始。早餐草草了事或者压根不吃就会带来一系列健康问题，肥胖就是其中之一！2是不做运动，现在很多人都选择以车代步，上班下班都离不开车。走路对于很多人成了一种奢望，更不必说习惯性的健身运动了。3是吃零食，吃东西是放松压力最好的途径，所以很多人都有吃零食的习惯。尤其是下班回到家，边看电视边吃零食。这种习惯，很容易让自己吃得多。4是嗜酒，喝酒伤肝，经常饮酒会使我们的肝脏受到伤害，肝脏的代谢功也随之受到影响，这样就可能会发生肥胖、脂肪肝等代谢类的问题！
农村雄哥
这个问题有点夸张，可以说基本没这样的人，除非人有病。我也几十年没胖过，差点相信这个话，还有人说胖是容养吸收好，瘦是吸收不好，结果自己用一个月改变生活习惯，胡吃海喝能不动就不动，要不干脆躺着，事实证明错了，一个月能长6公斤以长甚至更多，后来又改回来，8个月以后才恢复正常。所以若想胖改变生活习惯，若想瘦也是，若想强壮更是，前题是必须努力。硬要这么说也没问题，二战德军集中营有几个胖的？原来是胖的保证让你瘦，原来瘦的保证让你更瘦，不会让你怎么吃都不胖，而是让你怎么吃都瘦，也不会喝水都胖，而是只喝水就意味死亡。
风雨相随23606902
每个人的体质不同，也就是吸收程度不一样。平时可以多锻炼身体，吃完饭先站一会不要马上坐着。也可以控制食欲，少吃多餐，甚至可以不吃米饭，我家人就是控制了两三个月左右，少吃多餐，没吃一次米饭，都是馒头等，不吃猪肉（因为猪肉脂肪量是最大的），多吃水果蔬菜，少盐，下午中午饭后可以吃个苹果，下午三四点再吃个苹果，早晚上可以就喝粥。一百四五十斤直接瘦到了110左右。建议试试！
回首往事丶h
这个跟人的特质有关系，有的人就是吃不胖，这个原因来自很多方面，但是人一旦瘦下来，就胖不起来了
这个跟人瘦的原因有关系
有的人把自己瘦成皮包骨头，然后那个自己的胃就发生变化了，然后，这时候，自己的消化系统，还有那个自己的那个代谢系统都发生变化了，
这个时候，自己的那个其他的那个身体结构也发生变化了，这个时候身体结构发生变化，我们自然而然就变成那个瘦弱身体类型了，这个时候，我们就再也胖不起来了，
这个其实是人的身体结构所决定的，我们也不要去羡慕那些特殊体质的人，你只要自己自律，身体也一样可以很瘦，这个你不必要羡慕别人
小HanTeng精选视频
同化量不一样，很瘦的人，可能吃得多，但是身体吸收的少或者排解的多，很胖的人，吃得少，但吸收的多排解的少……
其实都有各自的烦恼！
身体只要健康，就是资本，只有在生病的时候才知道或胖或瘦都可以接受！
轻指柔柔
喝水都胖的人是没有逻辑的。所谓有的人怎么吃都不胖，是有这种体质的人，可能他们消化比较好，营养不易吸收，也有可能是健康的饮食习惯，不吃高热量的实物，而且晚上不加餐，能长期的管住自己的嘴。有些人一年四季都喊着减肥，白天坚持了一天没有乱吃，但是晚上的时候就控制不住自己，胡吃海喝，结果第二天愧疚，又白天减肥，晚上偷吃，给人看起来好像是什么都没吃。所以没有喝凉水都会发胖的人，只是你看的不全面而已。
三三爱电影
为什么你“喝凉水”都会胖呢？-胰岛素抵抗让体重难以减轻
我们来做个形象的比喻：
人体的血液像个大港口（血液）
每天都有大批的货物（血糖）进来
港口的货车（胰岛素）负责把货物运到仓库
一个叫肌肉仓库（肌肉细胞）
还有一个叫脂肪仓库（脂肪细胞）
当一批货物进入港口（进食碳水化合物，血糖进入血液，血糖升高）
港口马上调来货车把货物快速拉走（身体分泌胰岛素把血糖降低）
85%的货物送到肌肉仓库（血糖被送到肌肉细胞转化为能量）
剩下15%的货物会被运到脂肪仓库（转化成脂肪细胞储存能量）
就这样，港口（血液）、货物（血糖）、货车（胰岛素）、仓库（身体细胞）有条不紊的运转着。
然而，从这一天开始......
进入港口的货物比以往多了（吃了超量的碳水类食物，造成血糖飙升）
港口则调度比以往多的货车来拉走货物（分泌更多的胰岛素降低血糖）
货物开始堆积，而港口却认为是货车数量不够，所以派来更多的货车来拉货（分泌更多的胰岛素）
时间一长（长期不良饮食习惯）……
出于保护机制，肌肉仓库开始拒绝接收货物（肌肉细胞产生胰岛素抵抗）
无奈之下，货车只能把货物运到另外一个仓库------一个可以不断扩建的脂肪仓库，仓库货物越来越多（身体脂肪堆积，肥胖形成）
这就叫做胰岛素抵抗
胰岛素抵抗是人体的一种自我保护措施，目的是想减少能量摄入，可此举却适得其反。长期食用高碳水化合物(大米和糖摄入过多)、长期缺乏锻炼都会导致胰岛素抵抗。
当我们经常吃米饭面条这类升糖指数高的食物时，胰岛素在体内会常常大量分泌，身体细胞就会对胰岛素产生抵抗。
不幸的是，当胰岛素抵抗刚发生时，肌肉细胞会先于脂肪细胞产生胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗不仅使血液中的胰岛素含量增加，还使血糖代谢的轨道改变了方向，本应在火车头的带领下驶向肌细胞的血糖，直接驶向了能量储存仓——脂肪细胞。当胰岛素抵抗发生时，无论我们尝试消耗掉多少卡路里，脂肪细胞都会像海绵一样吸收所有的葡萄糖，并且将其高效地转化为脂肪。
这下大家知道为什么你喝凉水也会胖了吧！
因此，重新建立健康生活模式，纠正基础性胰岛素异常，一些令人难以置信的情况将会发生——“释放脂肪”，没有限制卡路里的摄入，但是不再觉得饿了；没有高强度的运动，但是体重减轻了。
