郑日安
我想以一个更年期妈妈的角度，来回答这个问题。
几年来，我的更年期症状时好时坏。前几年吃中药调理好多了。可是一有点着急上火的事，就会胸闷出汗，晚上睡眠也不好。
我觉得孩子对母亲的关心和爱很重要。有时孩子说几句关心的话，或者告诉我一些她们让人高兴的事。我的心情一下子就好多了，就好像什么毛病都没有了。
所以，做为儿女多去关心关心更年期的母亲，有时间和她说说贴心的话。对缓解更年期的症状会好很多。
王秋阳
怎么安慰更年期经常想不开为小事就上火睡不着觉的妈妈呢？
首先，要妈妈充分认识到这是更年期的表现。更年期会有好多不舒服的状况，不过也是因人而异，有的人表现的明显，有的人表现的不太明显，还有人说，她就不知道，不知不觉就过去了。这是什么原因呢？这些不同的情况和个人的身体素质，身体状况，自己本人近年的家庭有没有烦心的事，有没有可能引起你很生气的事。如果有的话，那正处在更年期的女人，就表现的更不舒服了，甚至经不起一点小事，就会发火，有时候不自觉的就会大哭。这也算是火上浇油，雪上加雪的了。有的女人表现不明显和她的性格，还有是此阶段她家里她的亲朋好友都相处和睦，没有什么让她太生气的事，她就会顺利的度过了几年的时间。还有的女人是由于忙着自己的生意，把更年期的不舒服忘掉了。这里说一下，更年期时候可以做点你高兴的事，你也许就不会那么不开心了。可以是帮亲戚看生意，有点收入，也可以是和喜欢的人同行出去旅游，还可以是学学唱歌和跳舞。书法太极都可以，乐器也可以，现在各地市都有老年大学班，可以选择去那里试试。
其次，家里人也要理解她是在更年期的时期，不要和她对抗的同时，还要帮她疏导，帮她出气。她说谁不好，你也就委婉的说，是的，他怎么可以那样呢？过后等她把那件事情忘记了的时候，你也再附和着说：有些事情我们该忘记的就忘记了吧，我们都年龄大了，时间上的事不是都按自己想的那么好的，没有十全十美的人和事。就这样，一方面先肯定她的对，然后再去开导她，和她温和的说点小道理。不要上去就说：你是更年期。这样更会让她摸不着头脑，更让她难过。形成恶性循环。希望家里有更年期表现明显的，家人们多给以关照，随着时间的推移，过几年就慢慢会好了。实在不行了，可以去大山里面喊一喊，也许就会把委屈和怨气，喊出来很多。“山里妹子喊太阳”，呵呵，喊一喊太阳就会出来了。
最后，是更年期的女性睡不着觉的问题，很多女人都会出现在某个阶段睡不着觉的事。这个也可以找出原因，也可以咨询一下医生，让医生和家人，还有你携手共同熬过难关。睡不着觉的问题，也不是一天两天就能解决掉的，看医生，打听别人的一些经验，再结合自己的实际情况，可以泡点适合你的中草药水喝。慢慢纠正规律吧，只要用心，会有好的时候的。只要没有机体的毛病，把心平静下来，一切都朝着向好的发展，这时你会更好？
阿英嘎
安慰有更年期综合征的妈妈，办法其实特简单，但是你们的姿态要放低一些，语言要温柔一点：1、有的放矢的帮助她做好手头的事情，让她紧张的情绪可以得以舒缓；2、即便你认为她说的做的并不正确，也要刻意忍耐，要尝试从她的角度看待问题并理解她，不要言语刺激她；3、哄她开心，多说“妈妈我爱你”“妈妈你好辛苦”“妈妈我其实也好乖”“你累了吧，我来帮你”，让无处不在的爱来感化她，使她觉得温暖而放松。
莲子的吟唱
你的妈妈更年期情绪不够稳定，容易上火。作为晚辈的你
首先，从心理上理解和体谅她，因为她正处在特殊的时期
其次，只要不是原则上的大事情，不如顺着她的意思办
第三，不开心的麻烦事少招惹她。自己解决。
第四，如果她不反对，引导她多参加兴趣的群体活动转移注意力，如广场舞
第五，调节气氛，创造尽量宽松，开心，和谐的环境。
祝你们顺心愉快。
开心良品
作为过来人建议：1、到医院妇科就诊，适当补充雌激素；2、睡眠不好可适当口服帮助睡眠的药物（舒乐安定）；3、择机出门旅游、散心，多与妈妈说说话，引导妈妈发展其它爱好，分解注意力。
我家有女一朵花
一切事情顺着她，和他多多聊天，经堂说一些安慰她的话，不要和她顶撞。还有让她做一做背部理疗，面部瑜伽，疏通经络。平时每天坚持吃枸杞，每天晚上10-20颗帮助睡眠，喝一杯热牛奶。最好一个人让她安静休息。
奔跑的蜗牛大姐
安慰也没用，最好的办法任她狂风怒吼，过了劲慢慢自然好起来，如果控制她的脾气不让发泄出来，时间久导致忧郁症后果不堪设想。
与众不同143959099
多听一些优美动听的歌曲，放松心情，慢慢的你就睡着了。
dfkbs-lt
我觉得一个是可以平时多跟她聊聊天，让她心情愉悦。另一个就是补充点营养素，排排毒，补充人体所需要的，我家婆婆就是这么操作的[呲牙]
梓馨108
只能委屈你了，好好照顾妈妈，多陪妈妈，另外可以咨询一下医生，如果更年期实在厉害，可以适当给妈妈吃点药。
