大鎖陽關法
這個就是夜“御”九女的關鍵了，這步的鍛鍊是相當辛苦，其實前三步練習得好，身體的精氣充沛，做“愛”半小時以上已經不會是太大問題了。
站姿，高位馬步站姿，靜心靜氣，深呼吸，氣入會陰穴，吸氣同時從腳大拇指大敦穴開始繃緊，到腳掌到小腿到大腿到陰部到腰腹部到胸背部到頸部依次繃緊，繃緊後閉氣，極力收縮會陰，氣從會陰提到肚臍存留，保持閉氣，保持渾身緊繃（會陰要極力收縮）。
保持這樣的狀態直到 閉氣閉不住，分三次把憋著的氣呼出，（呼三分之一，吸三分之一，不能一次性呼完）氣從肚臍下降到會陰。渾身緩慢放鬆。這算一次。一日多次練習，一個月初見成效。（可做“愛”一兩小時不某）。
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