阳光lqr
通讯录里一个可以倾诉的对象都没有可能大多数人都觉的夸张了，但是还真有这个可能，尤其对于成年人来说有太多无法言说的心事，说了怕被人说矫情不说又难过，还有一种就是不想被人看到脆弱的一面！
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但是即使如此，通讯录也还是要保留的，因为人是群居动物，彼此之间是要联系的，除了有情还有工作，社会的功能就是即使彼此不打扰甚至可能不熟悉到也会因为工作要联系，否则生存都困难。
Candy有点甜
我也有过非常痛苦的事情，当时远在老家的同学跟我聊天时不经意就倾诉了，人家安慰你一下让你心情稍微好一点，过后还是一个人面对痛苦，所以后来谁也不说了，，通讯录好几百人，一个想说的人都没有，但是让它依然存在着吧，就像自己的性格一样，越来越沉默……
天高云淡风轻海深
东方花田鼠
存在的必要还是有的！
在当下网络发达到可谓无处不在的时代，从早先的QQ到现在微信，以及各种各样的通信工具的割据，以电话、短信为代表的传统沟通手段虽然不能说完全被大众所摒弃，使用频次可谓大幅降低，但是其存在的必要性还是毋庸置疑的。
通讯录的存在，一是作为传统的手写记录的取代方式，以及备份、云端等等的手段都是为了方便人们的生活应运而生的，但是不可否认的是正是如此也增加了信息泄露的几率。二是便于操作、释放大脑记忆的便捷手段，打开通讯录→查找→通话，所有过程完全可以在手机端完成而无需从记录本翻找或大脑中提取记忆。三是在特殊情况下仍需回归传统，当遇到网络信号无法自由畅通的情况下，传统的电话、短信甚至急救电话还是人们与外界沟通的必要手段。
所以，通讯录中是否有倾诉或者帮忙的对象，都仍然有其存在的必要性，况且，你需要的人定是存于脑海、过目不忘，何必与通讯录过意不去！
从心开始的你我
当你有一肚子的话想要找个人倾诉的时候、，却突然发现翻遍了通讯录，竟然找不到一个可以任你随时打扰的人，这一刻终于明白，有些人不想找，有些人不能找，还有一些人想找却不能去打扰，原来所拥有的只有自己有时想找人说说心里话，翻遍通讯录，却发现没有一个人可以诉说。难道真的是越长大越孤单吗？我觉得其实并不是越长大越孤单，而是长大后都有了自己的生活，有了属于自己的小家庭。在这个时候如果还是像年少轻狂的时候一样，不分黑天白夜去打扰别人，那就是太不成熟了。
从谈恋爱以后，就很少和以前的朋友和同学联系了，偶尔的联系也只限于工作上的交流。因为自己知道，如果没有工作上的事情再去联系朋友和同学，难免会让人猜测。虽然自己问心无愧，但还是害怕流言蜚语人言可畏。太频繁的联系别人，也会打扰到他们的生活。所以，自己不去联系和交流，在生活中自然就是朋友越来越少，能知心的朋友，能诉说心事的朋友就更少了。
有时当自己烦恼时，想找一个人聊聊天，诉说一下自己的烦恼，可是翻遍了通讯录，居然发现连一个人都找不到。有时选择了某一位朋友和同学，可是编好的信息却始终也没有发出去。输入框里的话写好了删，删了又写，可是发送键却一直没点。因为自己思虑再三，觉得还是不妥，还是不去打扰人家为好，自己的心事就藏在心里吧。
有些时候，我觉得不去打扰别人也是一种好事，因为在恋爱时期，或者是在婚姻之中，当你去打扰别人的时候，当你向人家诉说心里话的时候，别人或许正在忙，也或许把你的心里话当成笑话。而有的时候，更多的是自己能诉说心里话的朋友和同学没有一个，所以，有时翻遍了通讯录，没有一个知心的朋友可以诉说就是这样的原因。
而步入婚姻以后，能联系能交心的朋友和同学就更是凤毛麟角了。就像我自己，自从结婚了以后，我就很少和朋友和同学们聊天了，因为老婆对这方面管得严，无论是男女朋友和同学，一概都要过问，为了让老婆大人安心，我自然而然就放弃了和他们的联系了。有时，当自己和老婆生气时，想找一个人聊聊天，说说心里话，想放松一下自己心情的时候，却再也找不到一个合适的人当听众了。
针对这种情况，我们应该怎么做呢？我觉得首先要从自己做起，不管是婚后或是在谈恋爱的时候，朋友和同学的情谊不能丢，多交往多联系。这种交往联系只能在双方爱人和恋人都知道的情况下联系来往。我们有烦恼的时候，可以请他们出来聚一聚，而不要在信息里谈事情，见面聚一聚还能让对方顺便劝一劝吵架的双方，这样的做法一举两得。
所以，当你感觉自己没有知心朋友诉说的时候，就要反思一下自己的交际能力了。
在烦的时候告诉自己别想太多！
在遇到困难的事告诉自己你能行！
在最无奈的时候告诉自己没有过不去的坎坷！
在最伤心孤独的时候告诉自己一定要坚强！
穷灮疍
通讯录目前最大的一部分用途是用来工作需要或者生活需求，能快速的联络到这个人，节约时间和提高效率。刚开始有手机的时候，大家刚从书信的模式转换到发短信，那时候的通讯录觉得非常的方便和使用率特别高吧。
真正能倾诉内心世界的人，应该是和自己关系非常密切的人，如果是电话号码，都可以熟记于心。有时候倾诉也是一种帮助，帮助减轻心里的压力，释放心中的烦恼，不仅仅是经济上的帮助。
倾诉的方式有电话，文字聊天，现在聊天的APP非常多，有些事情和身边人说反而放不开，和陌生人聊聊，就当是个树洞，排解下心里的倾诉需求。
暴走少女50
通讯录里是为了
家人和朋友准备的
那么如果你连一个倾诉的对象都没有的话，
你要那么多朋友干什么？
有时候，不好跟家人说太多
因为一传十十穿百，
全家都知道你的小秘密。
如果是最好的朋友
你遇到困难的时候，
他会为你想办法，
如果是一般的朋友
你说完你的困难以后，？
或许换来的就是嘲笑。
那就跟陌生人说说呗，是吧？
有心事了，
别憋着，
会生病的，
还不如说出来，
心里好受一点。
来吧，我当你的垃圾桶。
情感da爆炸
通讯录里有家人，朋友，公司，同事，业务往来，充煤气的，连系方式，应对突发情况还是绰绰有余的。当然有存在的必要。我不会在微信朋友圈里发表自己的情绪，怕引来不必要的麻烦，我会为了点小事翻覆在脑子里纠结，总觉得没有合适的人诉说，给家里人说吧怕他们说你小题大作，不理解！给父母说吧怕他们担心，只有看看风景自己消化掉，事情总会过去，人要往前看相信明天又是崭新的一天。
琪琪83830
大家都很忙
社会节奏很快，大家都在逆水行舟忙到所有精力都倾注于事业家庭，忽略了身边的一些人。
自身找原因
如果你通讯录一个倾诉帮忙的人都没有，自己冷静下来想想是否是自己的问题？一个人不联系你是他的问题，所有人都不联系都是他们的问题么？
穷是一种病
正所谓穷在闹市无人问，富在深山有远亲。你穷困潦倒，他们巴不得你不要联系他们，这个社会虽然温暖，但却现实的道理需要你用一生去体会。
你也别太沮丧，也许通讯录里有一只关心你的人，只是你不知道，或者你没有珍惜。
姚叔不可耐
其实通讯录只是让大家有个联系的方式
没有通讯录该不帮你的人还是不会帮你
这跟通讯录没有任何关系的
在想想，别人困难的时候你有没有帮助过别人
现在生活每个人生活多多少少都会有一些困难
我觉得困难不可怕
我们自己可以解决的 就不要麻烦他人
不能把希望寄托给别人 谢谢你的提问
