人生的樂趣就隱藏在他的工作之中。——托爾斯泰
週末，我在朋友圈曬了一週工作總結：處理工作會話1637次，總共花了1240分鐘，最晚工作到凌晨1：09分，業務量達到平均水平的三倍（不包含週末數據）。
“宅”家辦公模式中，引發的工作量變，離不開外在環境和內在慾望的雙重作用。有哪些變化呢？我們應該做什麼呢？從三個方面分享期間感受：
1/3【宅與工作】時間紊亂、環境更迭、張弛無度，塑造居家工作的節奏。
有人說：工作是享受生活的延續。宅家辦公，更直觀的感受變成“工作，就是享受生活的全部”。
為什麼這樣說呢？
- 時間紊亂：
時間是虛化的環境因素，個人通過日起日落間接識別，而沒有大眾的流向作為輔助、作為參照。人與人之間的時間習慣相互作用，結果自然是“我的時間，不由我做主。”
舉個例子，我們可能正在吃飯，可能正在洗漱，可能正要休息，語音電話或者工作安排突然就從天而降了。一言以蔽之，吃飯的時候在工作，工作的時候在吃飯，生活和工作自發地相互干擾。
沒有上、下班這條約定俗成的時間界線，就好像生物鐘被破壞了，生活和工作同樣會因此斷掉節奏。
- 環境更迭：
法國哲學家保羅·薩特曾寫道：我們人類，首先存在於環境之中，我們不能脫離環境，環境塑造了我們，決定了我們的可能性。從辦公室到家裡，環境的變化讓我們從常態發生躍遷。也就是說，工作狀態會產生新的未知變化。
舉個例子，環境不同，辦公資源有差異，我們的工作方式就需要隨之適應性調整，伴生的現象就是初始的工作效率更低下。
幸運的是，人本身是從“適者生存”的進化而來，只要找到對的門路，就能逐漸完成“低效-常態-高效”的進階過程。
- 張弛無度
《禮記·雜記》中寫到：張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。這句話的意思是說工作的緊松和生活的勞逸需要合理調節。沒有陰陽調和，缺乏多巴胺的體液環境，就可能在此消彼長中，觸發人性有兩條規律：容易懶惰、容易懈怠。
一言以蔽之：沒有工作節奏，可能會因為過多的工作持續緊繃，也可能因為賦閒的狀態持續鬆散。
面對環境對人的影響，該怎麼做呢？
重新塑造工作節奏：
上午：工作時間
下午：工作時間
以半個小時為單位，制定每日to-do list，包括吃飯、午休等生活小事（設好鬧鐘）。
2/3【宅與人】插曲不斷、溝通轉變、關係轉換，放下人性原生的惰性。
工作的內容就是與複雜的人打交道，而人的複雜性則助長了人的惰性。
- 插曲不斷
工作難免插曲不斷，而且80%都是緊急的事情。舉個例子，剛要做事，A電話來了；放下電話，B電話來了；放下電話，C電話來了……
曾有一位學者做過統計，儘管我們知道自己每天要做什麼、為什麼做、如何做，結果我們多數人只能完成30%的工作。
不斷滿足來者的訴求，原本應該完成的事也越來越迫在眉睫。重要的事，生生拖成重要且緊急的事。在對的時間，沒有做對的事，惡化的情形就成了乾脆拖著不做事。
一句話，時機很重要。我的建議是：學會拒絕，不要輕易被眼前左右。
- 溝通轉變：
懶惰是人類的天性。手機、電腦、汽車等發明都是懶惰的證據，其邏輯就是隻有創造更快的效率，才有時間享受懶惰。
同時，人類也受到懶惰的反作用。手機、短信、微信、郵件等工作，日益多樣化、便捷化、擴大化的溝通方式，也誘導人類傾向於輕鬆的信息交換。舉個例子，我能發郵件告知，就絕不打電話，至於看不看得到你的事。或者郵件安排工作，就開始等回覆、等結果，不到萬不得已，不會多邁一步，開啟自己的金口。
“宅”家工作，需要我們發揮主觀能動性，主動獲取信息，豐富工作交付，享受溝通轉變的紅利。
- 關係轉換
有的同事，可能一個月說不了兩句；有的同事，可能每天都要發生對話。專業的說法，叫做強關係與弱關係。因此，我們對彼此的瞭解，也會深淺不一。
溝通轉變的結果，促進了人際間的關係轉換。比如說對彼此的重要程度、工作方式、性格，都有了更深刻的瞭解。
有句話叫“多個人，好辦事”，多一個存在緊密聯繫或者相對熟悉的人，有朝一日就多條門路。
放下惰性，主動思考，主動溝通，主動交往。
3/3【宅與己】靜態運動、深耕、沉澱知識，填補認知體系的空白。
學習一詞與“宅”家存在強關聯性，因為家就是一個天然的自習室。
- 靜態運動
暢銷書《運動改造大腦》是一本倡議全民運動的社科類書籍，書中提到強健肌肉和增強心肺功能只是運動最基本的作用，最關鍵的作用則是強健或改善大腦。主要體現在完善思維模式、提高警覺力、注意力和驅動力等方面。
大腦對於人類的創造性活動，重要性不言而喻。
然而，“宅”家辦公時，我們多數時候，端坐在電腦面前，處理日常工作。缺少運動，變為常態。
舉起啞鈴，仰臥起坐，不失為一個好選擇。
- 深耕書海
一位智者曾經說過：“一個人是他讀過的所有書的總和。”
企業不斷培養出定製化人才，就好像將人所在自己的圈子裡，雖然可以輕鬆愉快地掌控所有事，但是卻得不到成長。
舉個例子，疫情爆發以後，我的文章產量驟減。我發現，不是自身注意力消散，而是內在知識量匱乏。寫有可寫，但是沒有深度，沒有邏輯，沒有價值，就會陷入持續的糾結中。
聯想工作和生活，每個月讀四本書。
- 沉澱知識
“宅”家開電話會時，我聽到過很多次“效率太低，找出原因，形成沉澱。”其實，無論作何總結，工作的邏輯是“萬變不離其宗”的。
比如建築業的項目管理和IT的項目管理有何區別？
參加過PMP培訓的人肯定知道，除了技術上的差異，項目的過程和領域都是共通的。同樣的方法，同樣的工具，同樣的方法論，只是我們很難再次翻開書本，再次理解，再次運用，並且內化成自己的思維體系。
沉澱，就是知識體系的保障。
寫在最後
“宅”家工作，讓我感受到掌控工作的快感，不再有“上班想下班，下班想熬夜，熬夜想賴床”的拖延症。
掌控工作和生活的節奏、學會主動型人際交往、運動-讀書-沉澱，慢慢變成不一樣的我。
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