南风暖暖
为了开解和治愈自己，我做了许多，每个人都不一样，所以要治愈的点也不同。下面是我做的一些仅供参考:
1.学点心理学。理论上科学的了解自己。
2.换了工作，体验不同的事和人。做没做过的事和不同的人打交道。
3.去学自己感兴趣的东西，开拓新的未知领域。提升自己的认知，不在为眼前的苟且烦闷，看破不说破，了然于胸。
4.宽容待人，也包括自己，人非圣贤，孰能无过。人都是两面性的，可以直视内心的深渊，坦然接受自己和他人的不完美。
5.运动一下吧，虽然有点难，但多做一点就会让自己变好一点。
6.让自己变美一点，女生可以化化妆，打扮一下，男生理个精神点的发型。外在的美好会让人内心更自信，坚定。
7.看看笑话吧。不开心的时候，找点让自己可以笑出来的事情。
8.适量的吃点美食（我没做到适量，这条需谨慎使用）
9.多存点钱吧，当人不能让你得到幸福感。那就让钱给你安全感。
10.多抬头仰望天空，见山见水见人。留意春暖花开，四季流转。多和朋友交流。
行动是解决焦虑的唯一方法。努力的为自己和他人做些事情，赶快去做吧！
天山初老
首先开解，一定是因为我们经历了过不去或者堵心的事情和人，既然堵心就代表这件事情我是抗拒的，这个人也是我不想见到的（也可能是那个人不想见到我所以对我特别抵触从而导致我的抵触）遇到这样的情况，我们唯一能做的就是放过自己，我们经常说要对谁谁谁好一点，却唯独忘了对自己好，所以放过自己，不去想这个事情，也尽量忽视让你堵心的人！就是最好的开解！
治愈就比较难了，道理说给别人听的时候特别有逻辑，一到自己这里就什么都听不进去了，在这样的情况下，空出十分钟跟自己在一起，抱抱自己，如果还是难过，就找一个没人的地方90°鞠躬，释放自己！经过一段时间你会越来越幸福！祝福每个人遇见温暖的别人和最好的自己！
心向暖阳阳
当知道自己借了100多万被骗了，万念俱灰，其实是头条的朋友救了我，那段时间，天天看头条，看和我一样经历的朋友，看到好多励志重新活过的负债人，我在想，自己至少还年轻，只要努力总有出头日的，天天对自己说加油加油，明天会更好！负债时先別想要赚多少，先要赚到吃饭的钱。其它催债等等先放一边，自己活下去才有希望！
燕姐201988
我通过朋友下载了某雅，在里面听了很多书，也听了很多心灵鸡汤，虽然人们常说心灵鸡汤有毒，但是那段时间正好我是受众人群，走进我的内心，开能够解我的苦闷，有些事情，慢慢就想明白了，后来慢慢的摆脱听鸡汤文，开始听一些名著，因为人比较浮躁，没那么容易沉下心来看书，听书，最合适了，利用碎片化的时间，积累下来，也听了不少道理，通过别人的故事，和前人的经验，明白一个个道理，现在只要一有空，就听，成了每日必需品了。
vane160
人一辈子都在做的一件事情，就是和自己友好相处。
我想将和自己的友好相处与你分享。
我是一个在农村长大，却没有干过活的女神。但原生家庭对自己的影影响是一直存在的。
我们家从小有兄妹三人。父母每天都有农活和手工。自然没有太多的时间对于我们予以关注，我们的心理成长主要靠自己去形成。
所以在整个大学期间，我感觉自己是孤独的。
慢慢的，我想尝试改变自己，寻找内心的安慰。
我通过各种方式发现你越想改变自己，反而越自卑，越情绪不好。
后来我就准备考心理咨询师，考这个心理咨询师的原因完全是为了自救。通过考试我学会了一套和自己相处的秘诀，那就是放过自己，无条件接纳自己。通过阅读无数的案例，我了解。像我这样的情况还是很多的，正如您当前提出这个问题一样，你也想改变。
要想改变，就得想到一些适合自己的解决方法。
考完心理咨询师以后，我开始琢磨自己的心理发展历程，学会了治愈。
治愈最好的方式，就是顺其自然。
我慢慢的从那种间歇性的不开心，到现在这样基本上能控制住自己的情绪。
因为现在网络这么发达。您可以尝试通过头条搜索功能，找到自己的困惑的地方，阅读别人的回答，取其精华为自己所用。
希望一切都会好起来 ，加油！
乐活xuda
人必须要和自己和解，知道自己怎样，就能和自己自愈，我曾经是一个很自卑的女子，很深很深的自卑，我出生在一个知识分子家庭，40天父母送到老家，然后读书回到了自己的家，因为不是父母心中的好孩子，现在想来也差不到哪里去，品质肯定端正，达不到父母的期望吧，所以打骂中成长，甚至于姐姐的衣服旧了给我穿，然后妈妈都会说你姐穿在身上光鲜亮丽，你穿在身上怎么就乌七八糟，你怎么这么笨，那么蠢，所以我就觉得自己是一个一无是处的人，什么都不好，很笨，感觉丢脸，甚至于家里什么东西坏了，第一个怀疑的就是我，如果说不，那是一顿胖揍，在这样的氛围里，夹缝中长大，很惶恐，什么都不敢去争取，什么都不敢去要求，在外受了欺负，回家也是揍，甚至欺负人的家长找上门来，更是揍，因为母亲想的是她的孩子必须教育好，不问青红皂白的那种，所以自己及其压抑，完了我妈说的，不这样不知道会闯多少祸，现回过头来，一个小女孩子能有多大的错误。后来长大了，特别渴望那种宠爱，所以别人对自己有那么一点点好就特别感激，婚姻也是因为对方给自己一点点宠爱，就陷进去了，后来才知道不适合，再出围城，满目疮痍，但经过这些年，发现自己其实很优秀，我做到了很多人都不可以做到的事情，但是岁月也过去了很久，很后悔自己没有给自己正确的认识，但一个孩子从小到大，一直在责备打骂和不断的你就笨你就蠢中长大，确实是容易自己都看不起自己，哪里还有力量来谈美好，所以我的亲身经历我很坦诚的说出来，就是人在任何时候都要认为自己是好的人，是很好的人，最好的人，虽然我可能在某一方面不尽如人意，但我努力了，没有什么的，虽然我可能有错，我改，我修正自己，我不美，但我干净整洁，其实码到着女人最高级的美就是干净。不断地给自己勇气和鼓励去战胜困难，去活成自己想要的样子。我不知道这样的回答能不能帮助到你，开解和治愈自己需要自己从心里改变。
1010王萍
不要抑制自己的哭泣和反复的回味想念
在想要开解自己的时候一定是有了让自己解不开的事情了，一定是有了让自己受伤的过往了。
那些放不下和反复想念每天每一刻都在折磨你的心智，明明知道要放下，要让自己变好，但就是自己控制不了自己。
一定不要忤逆事情的发展规律，欲速则不达，很多刻意为之的行为只会带来更深的伤害。
所以，一定给足自己时间，让自己走过一段悲伤的路途，这段路只有自己知道自己有多苦。
如果想哭，如果想念，就让思绪满天飞吧！不要刻意跳脱，不然你假意的放下总会在某个时刻又真切地给你悲伤，足够压死你的幻想！
足够累的人在一定时间里一定会归心的。伤心过后需要直面一地鸡毛
人，总有累的那一天，在放飞自我的日子发泄完自己的情绪，一定要理智地回归生活，面对自己的一地鸡毛。
不愿面对都是自欺欺人，欺骗不能一辈子，毕竟生命是自己的，没有人能负的了责。
在足够远的时间里选择合适的机会和恰当的方式出走
足够远的时间是指离让你伤痛的那件事那些人有了足够的时间距离和空间距离。
人总得为自己活，一味地陷在悲伤当中只能是对不起自己，对不起自己的生命。
所以，没有什么比丰富自己的生活，让自己更有趣更值得自己去做的事情了。
所以，无论是出游，还是阅读，还是更换生活方式都是断舍离自己的过往，断舍离自己不健康的心态。
活着，得自己给自己找生路，别人才有可能发现你的不一样，才有可能被你吸引，成为你的拥趸，进而让你活出精彩！
凌君小松
遇到困难和悲伤的时候，人是最容易受到打击和伤害，那么怎样渡过难关呢？
首先是看能不能自理，自己能解决，不必拘于什么方式方法，只要不伤害别人就可以，当一些问题得到解决了，心理压力自然就消失。
第二 就是正视自己，对待事情或者人，究竟是起了什么样的作用，是对是错，是有意还是无意，只有真正的审视自己才可以找到较为合适方法。
第三 增加自我防御能力，通过学习和锻炼，让自己的身心都变得强健起来，给予身边的人或者社会更多善意。
第四 需求外力，有很多事情是当局者迷旁观者清，真的有难以化开心结的时候，不妨尝试寻求帮助，人是社会里的人，社会是人的社会，互助也是我们生存的主要方式之一。
第五 转移注意力，放过自己。世上之事不如意的十有八九，有很多事情是我们能决定得了的，人生注定要和苦难做斗争，不必非把自己的路阻断，做一些力所能及或者重新选择，或许就有柳暗花明又一村的效果。
第六 相信自己，彩虹必在风雨之后。
梭梭木冬芝
活着就是渡劫，没有容易不容易。喜怒哀乐是人生的一部分，缺一不可，这才是完整的生活模样吧。
作为人而言，我们都希望自己拥有快乐，少点哀怒，在我们无法触及的时候，唯一能做的就是静静地等待，微笑着面对，生活，你对它笑，它就笑了。学会享受阳光的沐浴。
怎样开解和治愈自己?这是一个无解的难题吧，我们总是这样，同样的道理说服别人很容易，说服自己却很难。可是难免福祸相依，我们总得坦然面对吧。
第一，当你失恋时，你要学会成长，因为总有一个人用自己的离去教会你坚强，他并不是你的良人，他只是你的启蒙老师，给你上了一课叫“坚强”。
所以绝不要用伤害自己来作为解决的唯一办法，这样的你很傻，傻得天真吧。爱是让彼此成长，成熟，成才吧。能失去的是不属于你的，挽救回来的都是有缺憾的痕迹。
第二，当面对疾病，我总会告诉自己，和很多绝症患者相比，我自己睡何等的幸运，他们都还在用坚定的毅力去争取活下去的一线生机。那么你在自怨自艾干嘛，你有什么资格去悲伤。
面对磨难，你唯一能做的就是乐观面对生活赐予的挑战，正如毕淑敏说过“如果你曾经历过冬天，那么你就会有春色，如果你有着信念，那么春天一定不会遥远，如果你正在付出，那么总有一天你会拥有花开满园。”
愿你在岁月留下的伤痕里拥抱着太阳，如果没有温暖，愿你成为自己的太阳，温暖自己，照亮他人。
萨陌陌
有的时候我牙疼的自己都想撞墙，所以在那个时候我就给自己想，以后如果自己平平安安健健康康的时候，就格外的珍惜吧，再有遇到想不开的时候就想一想自己牙疼的多么厉害，如果说，日常的生活中也不牙疼，也没有那种烦躁该有多好，所以说一遇到挫折的时候，我就想起我牙疼撞墙的感觉，我就想我应该原谅这个社会，我应该好好地保持着一种心态，因为有时候珍惜才是最好的劝解自己的一种方式。
有的时候我常常想自己不如意的事，所以说在生活中遇到一些让自己想不开或者受委屈的时候，我就想想如果此时你被病魔缠身的话，是不是渴望着健康，渴望着平安。所以说虽然现在我们受着一些委屈受了一些折磨，但是毕竟我们生活状态应该是好的，所以我说常常拿自己的不如意。劝解自己也是一种很好的方法。
