中华民族文化，上上下下传承五千于年，五十多个民族，融合在一起，共同传承！
老一辈的老人家说，以前，自从他们打出生开始，就是吃三餐了，说到底，他们也不知道怎么回事！
自古以来，民以食为天，天下所有的生物，都是以进食，进行补充能量，似乎，也无其他方式！
虽然吃的不一样，或者进食的种类不一样，还有时间都不一样，有的动物是什么时候饿了什么时候吃，有的是一直在吃！
那我们人类，从周口店，山顶洞人那时候开始，他们是随意吃，住在山洞里！后来山里因为打雷，发生火灾，才开始食用熟食！从夏朝，商朝，文明的开始以后，一切都变了！
占卦，卜术，从而开始改变这个世界。
从夏商开始，人们都是天亮了，就吃第一餐，日落之前，吃晚餐，一直到汉朝之前，都是如此！自从汉朝之后，开始了三餐，加了中午！
那又是如何分的呢？
商夏之时，卜卦师，将吃饭时间归为早上7到9时，晚饭也是7到9时！
到了汉朝，经过了无数朝代的更改，和推寅变化，增加了午餐！
古时分为三时四象八卦九仪二十四气节。又分为晨食，幕食。认为早食乃起阳之气，应进食！以用来补足白天干活的力气！时辰为早上7点到9点。夜幕降临时，也应该进食，以补食后来抑制夜晚的盛阴之气！时辰是7-9点，可是有的人，因为午子时，肚子饿了，经常吃所谓的夜宵，到后来，越来越多的人都喜欢吃夜宵了！汉朝之时，国师认为午时为正阳，应以进食补充正气为宜！而夜晚进食，会影响夜晚休息，就将昼餐，加在了白天午时，时间定为1时到3时，为午饭！
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故：晨餐用来起阳，人必须有阳气，才能活下去！午餐用来助阳，午时三刻，正好！晚餐，用来收阳，好安然入睡！
所以，现在营养师，养生大师，都在告诉大家，早上要喝杯温水，而不是冷水！还流传着：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的句子！平时少吃多餐，特别是晚上，不要吃的太饱，给肠胃造成负担，损害身体！
更有要求者，少吃多餐，一天四到五餐，更有益处，将饮食，运用到极致！！
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