娛樂圈可以說是俊男美女的聚集地，近幾年也火了好幾位“小鮮肉”。顏值高自然可以加分不少，也更容易被接納認同。
除了顏值就要看身材了。因為只有身材好，才可以穿什麼衣服都好看，做什麼造型都好看，可以嘗試多種角色，如果是演技也很好的話，那就可以有超強的代入感，漸漸步入實力派的行列。所以綜上所述就是身材非常重要，女星可以沒有肌肉，但是男星可不能這麼“將就”了，所以娛樂圈中的男星普遍都是“肌肉男”。快來看看“小奶狗”的八塊腹肌和各種性感迷人的肌肉吧。
先說下最近非常火的許凱吧。在最近熱播的《從前有座靈劍山》出演主角王陸，將"小奶狗"特性演繹的淋漓盡致。
但實際上許凱可是一個擁有超多肌肉的男人。
王嘉爾。可以說基本是靠參加綜藝節目火起來的明星了。
不過這身材，嘖嘖。
劉憲華。給我的印象是《嚮往的生活》中那個調皮搗蛋的陽光男孩。
鏡前的邪魅一笑真是吸粉無數。
白敬亭。和他的名字一樣確實白，人送“小白”。
認真看看這“麒麟臂”，反差會不會有點大？
黃景瑜。小編還是通過觀看了《紅海行動》才認識的這位“小鮮肉”。
身上的兩個愛心是怎麼回事？給我解釋清楚咯。
張藝興。可以說是小編最喜歡的一位男明星了，歌唱得好，舞跳得好，關鍵是長得奶白，笑起來那兩個酒窩簡直不要太美好了。參加《極限挑戰》時那蠢萌的小綿羊更是深得我心。
真沒想到他的身材也這麼好。小編已收藏，準備下飯用。
一個演員，白天黑夜的工作，他們是怎麼控制好自己的身材呢？當然健身才是真正對我們有好處的，鍛鍊身體能讓自己更年輕同時還能保持一個好身材。可是怎樣才能即節省金錢又節省時間還能鍛鍊呢？
特別是在這個寒冷的冬天，出門都怕，去健身房估計是不可能了，難道沒有更好的方式在家就能減脂嗎？當然有，小編給大家科普日常在家就能燃脂的幾個簡單動作，可以說是全民都能健身！
1.腰部運動，瘦成楊紫一樣的小蠻腰，將肚子的肥肉統統趕走。
2.拉伸運動，在拉伸運動的時候屏住呼吸，還能有效的瘦出想要的能夠養魚的鎖骨。
3.練出馬甲線：該動作可瘦腹、可鍛鍊整個腹部核心肌，讓你擁有迷人馬甲線。
動作一、家庭版減腹運動
難度係數：一顆心 ❤
動作：先平躺在瑜伽墊上，再將雙腳踩在拉力繩的底部，腰腹部發力將腳向上提，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
動作二、家庭版腿部拉伸運動
難度係數：一顆心 ❤
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
動作三、家庭版腰腹運動、助你練出馬甲線
難度係數：一顆心 ❤
動作：先坐到瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，並且臀部保持不動，依靠腰腹部和腿部發力，同時向上捲起上半身和腿部同時進行拉伸。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，
瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
作為低頭一族經常玩手機的我們，可能你沒注意，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，你會發現整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，也許你能擁有劉詩詩同款天鵝頸。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
★★注意點★★：
①以上動作建議每組20個，每天循環做6組，當然可適當增加。
②自律，為了更好有練出效果建議大家不要暴飲暴食哦；
>>下面說說這款家庭版拉力器
>因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
>手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
>腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
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