小苹果在深圳

疫情下，几月备孕比较好？牛宝宝几月开始备孕比较好？

您好，我是纤云营养师，我的回答是：

备孕不需等疫情结束，从当下就可以开始。为什么这么说呢？

在分析原因之前，您可以问自己这样一个问题：我是不是有超能力，想让自己在哪一天自然怀孕就能成功受孕？

• 我想答案肯定是否定的，绝大多数人都是没有这个超能力的。
  

• 一般上说到备孕，都说要提前三个月，但既然无法确定自己确切的受孕时间，那么这提前3个月就无法确定。所以，建议自从你开始有了想要一个孩子的想法时，就可以进入备孕的状态了，做好各项备孕工作，夫妻两人的身心都调理的棒棒的，更有利于孕育一个健康的孩子。

那么备孕都要做好哪些工作呢？

• 1、提前1年监测记录体温的变化。做一次全面的身体检查及优生筛查。
  

全面的身体检查和优生筛查，可以早发现早处理，避免很多孕期及出生后宝宝的不良影响，在疫情期间，不适合去医院做体检，这些工作可以等疫情结束后再进行。不过，体温监测可以现在就做起来。通过体温的变化周期，可以更好地掌握自己的生理周期。

• 2、改变不良的生活方式
  

长期吸烟、喝酒的人，相对于与不吸烟、不喝酒的人，其精子数量大概低17%左右，而且精子的活力较低，畸形率也会明显增多。

• 3、维持体重在正常水平
  

体重超重、肥胖者以及卵巢综合征患者，由于激素水平的影响不易受孕，因此需要减重，才能很好的受孕。

正常体重的判断：18.5≤BMI≤23.9(BMI=体重（kg）/身高（m）².）

• 4、做好营养储备
  

充足均衡的营养可以让夫妻双方的身体更健康，不仅可以提高怀孕的几率，还可以减少自然流产率，减少宝宝发生先天性疾病的风险，还能给受孕后宝宝更充足的营养储备

• 女性备孕需要特别注意的营养素：
  

叶酸：叶酸缺乏容易导致胎儿神经管畸形或无脑儿。通常建议怀孕前三个月就要补充叶酸。但也由于我刚才说过的原因，我们无法确定自己到底是哪一天能够成功受孕，再加上，我们日常的饮食中，叶酸的摄入量都是普遍不足的，所以建议现在就可以开始额外的补充叶酸400微克/天。同时多吃一些富含叶酸的食物

含叶酸丰富的食物包括绿豆，猪肝，鸡蛋，豆类，坚果，紫菜等。

钙、铁

日常摄入充足的钙，有利于预防孕期因钙不足而导致的抽筋等现象，以及产后的骨质疏松等问题。平常有缺铁性贫血的女性，要特别注意铁的摄入，先纠正贫血的症状。铁与胎儿的大脑发育有直接的相关性，如果孕期铁缺乏可引起不可逆的大脑发育障碍。日常摄入充足的铁，有利于预防孕期贫血更严重。

含钙丰富的食物：奶类及其制品，豆类，黑芝麻，虾皮、绿叶菜等

含铁丰富的食物：动物肝脏、动物血、瘦肉等

• 男士备孕需要的营养素
  

1.锌：

锌对男性而言是很重要的，它在激素的产生、储存和分泌中起着重要的作用。若锌缺乏会导致精子数量减少，精子畸形的发生，严重者会发生生殖功能减退，不育

富含锌的食物：生蚝牡蛎等贝壳类食物、运动部位的瘦肉、小麦胚芽、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

2.维生素A、维生素E、维生素C

维生素A、维生素C、维生素E三者都是强效的抗氧化剂，可以防止精子被自由基过度损伤，同时维生素A和维生素E，可以提高精子的活力。可以提高精子的活力

富含A的食物：来源：补充来源：动物肝脏、蛋黄、全脂奶等动物性食物。芥蓝、西兰花、菠菜、油麦菜、胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑桔、番木瓜等深绿色、橙黄色的蔬菜和水果中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，也是维生素A的重要来源。

维生素E：植物油、坚果

维生素C：各种新鲜的蔬菜水果

3.硒：

硒也具有较强的抗氧化作用，同时，它还参与男性睾丸酮的合成和运载工作，缺硒会导致精子活力下降。

富含硒的食物：如黑豆，黑芝麻，小麦胚芽，酵母，深海鱼类，动物肝脏，菌菇类，大蒜，西蓝花等等。

总结：

备孕，无需等疫情结束，调理身体、改善生活方式，养成良好的饮食与生活习惯的备孕工作，现在就可以开始。

纤云营养师

想要怀牛宝宝，从今年5月份受孕的宝宝，就属牛了。但是，备孕肯定至少提前三个月开始准备，调出最好的状态，怀上健康的宝宝。那时候疫情也肯定结束，风和日煦，一切刚好。但是依我个人经验，不要刻意的说去要牛宝宝还是虎宝宝，准备要宝宝，就科学备孕，顺气自然。下面说说我关于备孕的观点。

孕前检查。

有些事只有经历了，才深有体会，才极力劝说。我个人的经验没有做孕前检查的备孕都是有风险的。科学的检查，才能查出夫妻自身是否有问题，才能查漏补缺，才能知道你该如何备孕，如何调理。查的项目有生殖四项，妇科，染色体，男性精子等等，是不是听了这些项目名称感觉检查也很有必要。我朋友一直给我想要猪宝宝，结果算的刚好2018年5月份后怀上的就是猪宝宝，算的好好的，确实叶酸也按时吃，平时也注意，感觉一切都好，到2019年2月份怀上了，确实刚好是个猪宝宝。但是唐筛之后，是糖宝的高风险人群，就开始羊穿，大排畸，备受身体和精神的折磨，最后还是确定宝宝18号染色体多一条，只能终止妊娠，6个月的宝宝就要跟正常生产一样疼，而且精神上真的特别不舍。所以，孕前检查很重要，一定一定一定要检查！

思想意识。

不要刻意去怀孕，当有意识的刻意去备孕之后，怀孕就像一项工作，可能会不由自主的每个月都操心着时间，计算着排卵，安排同房。短期内怀上，那最好不过，无疑你的备孕已经成功了一半。但是，时间长怀不上，三五个月，那样真的会崩溃的，精神压力是无形的，不受你控制了，每个月都会在意怀孕这些事，可能也会影响夫妻感情。现在好多女性朋友都会用排卵试纸测，我也是亲身迷信的人，每个月都屁颠屁颠的测，结果好几个月没怀上，我去检查，医生说我已经排卵，但是试纸一直没有阳强，而且我爱人真的因为这种测试而同房的方法，特别不开心，也会冷战。试纸我可能也是使用不当，但是真的是建议不要太刻意怀孕这个事，只要是检查一切都好，就放松心情，顺气自然，宝宝的到来会更加惊喜！

备孕的必要。

要怀孕备孕还是必要的，有了孕前检查的保障，那就顺其自然的受孕。但是在这些基础上夫妻双方都要注意饮食和生活。简单的说几项，还是要根据自己情况而来。运动，它可以加强人体代谢，提高身体素质，保持健康的身体条件有利于怀上更健康的宝宝；戒烟酒，这是特别有必要的，因为好多研究表明，烟酒会致胎儿畸形的几率增加；饮食，饮食也要合理，比如女性不要过于吃太多辣，会增加胎儿湿疹几率，还有合理的饮食会提供均衡的营养，一切都是为了健康的宝宝。等等，关于健康的备孕有好多，一定要注意，现在孩子也少，一般都只要一个宝宝，所以还是尽力拥有一个各方面健康的宝宝为好。

最后，我建议目前想要宝宝，无关乎属相，从现在开始科学备孕，无关乎疫情，保护好自己，提早做准备，备孕三个月后怀上也是牛宝宝最好不过来，而且那时候肯定疫情已经过去，山河无恙，惠风和畅！祝好孕！

大王de麻麻

大家好 我是哎哟小微

很高兴回答今天的问题 希望对你能有所帮助吧

我感觉过了阴历三月份就可以备孕了，因为今天阴历四月怀孕的话，明年的正月孩子就能出生了就是属牛🐮的宝宝了。我家的孩子就是属牛🐮的阴历三月份的 属牛🐮的宝宝就是有点小犟脾气别的都挺好的 我家孩子挺乖的 我感觉孩子只要是在上半年出生的七岁的时候就可以上学了 如果要是下半年出生的宝宝就得八岁上学了 比上半年出生的宝宝上学就要晚一年了

备孕的话就应该提前吃点叶酸 具体的还是要去医院听从医生的安排较好 不要自己盲目的吃

以上就是今天的回答 希望对你能有所帮助吧

哎哟小微

我的老大孩子是腊月出生的，老二孩子是7月出生的。我们家的正好是一个冬天一个夏天。

如果想要牛宝宝的话，我建议是2—3月份备孕冬天生。虽然孩子生日小，这样坐月子会好受点。

还有就是有的夫妻可能备孕前期都做了很多准备，可能都前功尽弃了。我觉得还是靠谱缘分吧。

比如现在有好多畸形儿，随着现在人的生活水平提高了，吃的好了。我觉得保持良好的心态是最重要的。

欣炜—子辰

宝宝是爱情的结晶，是上帝赐给每对父母最好的礼物。科学推荐是6-8月受孕，次年3-5月宝宝出生，因为春季回暖，也利于产妇恢复体能，宝宝抵抗力也相对好一些，而且春季是宝宝发育迅速的季节哦！

我的两个宝宝都是冬季出生，而且都是在外租房，虽然有空调，但是室内外温差大，生大宝的时候因为没经验，宝宝月子里就感冒了，当时看着这么个小人生病了都不知道怎么办呢？所以我觉得吧，准备要宝宝的友友6-8月份备孕比较好些。但有时候计划赶不上变化呢，也不管几月备孕，小天使要来跟你们幸福的生活是阻挡不了的哦！

虽然目前疫情还未解除，但是相信5.6月疫情终会结束，友友可以调养一下身体，提高备孕率哦！

芒果乖宝

六月七月的时候疫情应该会过去，最好是那个时候怀孕最好，六七月份怀孕刚好孕期刚好是夏秋，那个时候蔬菜、瓜果很多，可以保证孕妇和宝宝有多样的季节性瓜果吃。并且明年三四月份生孩子，坐月子不冷不热是很舒服的，也有利于宝宝的成长。所以现在可以锻炼好身体，吃叶酸，为怀孕做好准备

中国奇闻说

1.个人认为备孕是人生大事，出于对自己对宝宝负责，建议疫情结束后再考虑备孕生子。在疫情暂未结束前备孕，题主也表现出了自己的担忧和顾虑，综合各方面因素考虑，疫情下可把备孕计划先暂停。

2.关于明年几月出生的牛宝宝比较好这个问题，我认为孩子在三四月份及九十月份出生比较好，此时气温比较适宜，不会过冷，也不会过热。这样一来，月子的舒适度和给宝宝一个更好的环境两方面因素都能兼顾。

要相信一切都是最好的安排，大人和宝宝身体健康最重要。

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gong妹儿

疫情按目前趋势，5月应该控制差不多了，一年当中一般7月到9月之间是最适合怀孕的时间段。 因为这时期气候比较适宜，出去旅游等，更有助于夫妻在轻松愉悦的心情中来造人，受精卵质量也会更高。

其次，孕初期的时候，大多数孕妈都受苦于妊娠反应，胃口差吃不下，而且还恶心呕吐，秋季丰富的水果蔬菜不仅口味丰富，还能满足孕妈所需要的营养。

另外，整个孕期天气偏凉，对于肚子里揣着个热源的孕妈来说，还是比较合适的，有助于孕妈的睡眠质量提高，而且8月前后怀孕，预产期在2021年的四五月份，气候宜人，方便照顾宝宝，还有丰富的应季果蔬给新妈妈提供营养，乳汁营养全面也能让宝宝成长更健康。

不过一般备孕需要提前3个月准备，也就是说4月，5月份就可以准备备孕事宜额了，做个孕前检查，有生殖系统疾病或不健康的身体情况需及时治疗调养。注意补充叶酸，同时还要调整作息，补充营养。

生殖遗传专家窦肇华

大家好，我是苏怡妈[呲牙]很高兴受邀回答您的问题[呲牙]

我觉得应该等疫情结束后开始备孕，四月下旬到五月份左右，疫情结束了春暖花开，正好可以出去散散心，看看美景，一扫疫情带来的雾霾[玫瑰]人的心情也会变好，好的心情是备孕的首要条件，而且疫情结束对后期产检什么的也方便[微笑]

希望我的回答对您有所帮助[心]最后祝您备孕成功，生个可爱又聪明的小宝贝[飞吻]

我是苏怡妈

现在正是非常时期，新闻都是疫情至少会持续到4月，我觉得最好是6,7月的时候开始备孕。到时候，疫情可能也已经结束了，而你也可以放松自己的身体、心态。 到明年4,5月的样子宝宝出生，正是春天，阳光明媚，你坐月子也不会很闷热。宝宝穿衣什么的也都正合适。天气好，心情也好，那你月子肯定可以做的好。

關鍵字: 备孕 孕产 疫情