沒有如果24680646
我現在以減脂為主，每天跑五公里，大概花上四十分鐘的時間，跟以前相比速度下降了，以前瘦的時候能控制在三十分鐘以內。
跑步這種事，跑多少公里不重要，我是把它當做一種興趣愛好，一種享受。個人很喜歡跑步過程中感受風拂過身體的感覺，流一身汗，酣暢淋漓，再衝個澡，美美的睡上一覺，簡直是人生一大樂事。
每個人的身體素質千差萬別，跑步能力也參差不齊，所以沒有必要跟別人去比，結合自己的身體狀況，量力而行才是最重要的。跑步最重要的是堅持，只要堅持下去，日積月累，身體會發生改變，潛移默化中，你的跑步速度和跑步距離也就上去了，這是一個水到渠成的過程。
以上為個人觀點，歡迎在評論中發表自己不同的觀點。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關注。
分享到:
