小曉彪仔

懷孕這件事情更像是無心插柳，你越急它越跟你對著幹。不過懷孕這件事還真要講究天時地利人和，這樣才能幫助我們更快的懷孕喔！（圖片來自網絡）

懷孕的基礎是必須要有健康的精子和卵子結合，對於月經正常的姐妹們來說，在她們兩次月經的中間會有一個特殊的日子叫做排卵日，只有在排卵日當天或附近同房，懷孕的幾率才會比較高。

一般來說，排卵的時候姐妹們會有以下的症狀出現：

1、分泌物像蛋清一樣。在排卵日前，姐妹們身體裡的雌性激素水平升高，會刺激宮頸粘液的分泌量增加，姐妹們會覺得下身溼漉漉的，用紙擦會看到像蛋清一樣的分泌物，還會拉絲，出現這種分泌物的最後一天左右就是排卵日。

2、出血或者痙攣的感覺。當卵泡從卵巢排出的時候，會把卵巢壁撕破，引起下腹部的疼痛，有的姐妹們還可以在內褲上看到有一點點的血跡，這就是排卵期出血。有的姐妹可能光有腹痛沒有出血，那麼在腹痛出現後的2-3小時，就是排卵的時候。

3、體溫升高。姐妹們可以從早上醒來沒有進行任何活動的時候測量體溫，排卵後體溫通常會突然或緩慢上升0.3—0.6℃。

除此之外，男方有高質量的精子也很重要，所以在備孕期，男方最好戒菸戒酒，不要泡溫泉洗桑拿等，避免傷害精子。夫妻雙方要保持心情愉快，這樣才最有助於受孕。

沐依蘿

懷孕這個事情不能過於心急，心急了壓力就會太大，反而不好懷孕。

自己的第一胎就是無意中就來了。清楚的記得自己那時候剛跟老公在一起，哈哈，都是第一次所以啥也不懂。也不明白什麼安全期之類的。反正我倆剛開始發生關係沒幾次，下次該來姨媽的時候不來，哎，就這麼糊里糊塗輕易的中獎了。雖然整個懷孕過程經歷了各種大小不一的波折，但好在孩子還是順利出生了。

後來孩子快四歲的時候我跟老公準備要二胎。那個時候覺得第一胎好輕鬆就懷上了，應該非常好懷孕。於是就取掉了節育環準備要孩子。隨意的要了幾個月沒要上，就有點傻眼了。後來又去學車，怕要上之後沒法練車了，於是就就停了半年時間沒要。然後拿出駕照之後，又蠢蠢欲動想要孩子，這個時候就上網各種查，後來知道可以用排卵紙測排卵。於是網上買了好幾包排卵試紙測，測到強陽就跟老公安排同房。哎，後來次數多了，跟老公都有點機械了，只想著要孩子，壓力很大，都感覺不到同房的快樂啦，就非常鬱悶。要了幾個月還是沒要上，就準備先去檢查下身體是不是有什麼毛病，然後沒問題再要。然後就沒壓力了，跟老公也恢復了以前的快樂。

後來有個月老公去福建出差好多天。我們兩人從來沒分開過那麼久，於是他回家之後就沒忍住，然後覺得應該在安全期，就沒做什麼措施，過程不描述，我們都很想念對方，所以很投入，也很快樂。那時候覺得肯定懷不上的。哎，誰知道這一次就中獎了。後來知道之後很開心。想著那些日子經常開水泡腳，早上也經常喝豆漿，會不會跟這個有關係。而且記得自己那個月在網上捐了好幾次款，於是就很開心，覺得老天眷顧我。可是沒想到，後來還是胎停了，難過了很久很久。

後來才想起來這次懷孕之前感冒咳嗽非常嚴重吃了不少藥，可能對胎兒有影響。再就是老公那一陣工作特別忙，經常飛機火車出差，可能精子質量也不是很好吧。現在就想好好調養好身體，備孕之前先跟老公去做個檢查再要。

總之，以自己的經歷來說。備孕之前還是去醫院做個全面的檢查比較靠譜。而且對於夫妻來講，最好最近三個月沒有吃過藥物。然後對於女性來說，多泡腳，多吃豆類食物，喝豆漿，確實有促排卵的作用，這個被網上很多朋友都證實過的。

備孕歸備孕，一定不要太過緊張，壓力太大會影響女性排卵。同房也不要太過頻繁和機械。人家大夫都說了，夫妻放鬆愉快的情況下同房，小蝌蚪活力更高哦！懷孕的幾率會大大提升的！

最後希望所有備孕的朋友們早日心想事成！

雞腿大寶V

怎麼可以更快懷孕？

前一段時間，我一個朋友的表哥，剛帶著媳婦在醫院做了試管嬰兒，因為一直想要孩子，但是一直都要而不得，去過很多醫院，看過很多醫生，都沒有辦法，嘗試試管嬰兒也是幾次才成功的，期間真的很受罪的。還好這次成功了，全家一直都小心翼翼的。

而另一個朋友卻是因為很容易懷孕而常常苦惱，開始利用安全期來避孕，這種很不靠譜，後來就帶環，而帶環有一次也懷上了，去做手術的時候很痛苦，後來都怕了。

往往有兩種這樣的極端，一種是想要懷不上，而一種確實一碰就容易懷孕的，不管怎樣，兩種都很痛苦，希望老天可以讓人們都能夠如願。

容易懷孕的還可以通過一定的安全措施，來保護自己，還可以有自己的孩子，而要而不得最痛苦了，那有麼有什麼辦法幫助快速懷孕的呢？

受孕必須具的條件：

1. 卵巢排出正常的卵子

2. 精液正常並含有正常的精子

3. 卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵

4. 受精卵順利地被輸送進入子宮腔5.子宮內膜已充分準備適合於受精卵著床。

這些環節中有任何一個不正常，都是會阻礙受孕的。所以想要懷孕的話，可以先去做一個檢查，保證兩個人的身體都是健康正常的。

怎麼可以更快懷孕？

1、在排卵期同房。

在排卵期同房的話，是可以幫助精子和卵子結合的。把握準自己的排卵期，可以測量基礎體溫還可以檢查宮頸粘稠程度，還可以按照你的月經週期推算，只要先測量準確自己的排卵時間，就能很大的機會懷上孩子。

2、同房之後不要立馬起身，可以平淡一會，把臀部墊高，這樣有助於精子進入和卵子結合。

3、在孕前注意營養和鍛鍊。

尤其是男士，經常鍛鍊，是有利於提高精子的質量。

4、有個平和的心態。

一時懷不上不要緊張，很多都是因為太過於緊張，從而造成的不孕，放鬆能讓你們更加容易懷孕，對寶寶也是很有用處的，能生個健康的孩子呢！

想要寶寶的父母也不要太過於焦慮，記得一個很暖心的故事：寶寶在天上挑媽媽的。如果一切都正常的，寶寶的到來是早晚的事，也許等待一個天使寶寶選擇你作為媽媽呢！

笑笑媽談育兒

這個問題我親身經歷過，很幸運。我的積極備孕，讓我兩胎都是在計劃懷孕的第一個月就順利著陸。

結合我自身情況，我覺得有幾方面可以努力。

一、積極備孕。讓自己和另一半都能有一個相對健康的身體。

1、孕前檢查。最好做一個孕前查體，做到了解自己的身體狀況，是不是懷孕的最佳狀態。

2、備孕期三到六個月，需要注意飲食、儘量少熬夜、提前三個月補充葉酸，最好雙方都吃，我那時候就是這樣，我吃愛樂維，他吃斯利安葉酸片。

3、提前學習懷孕有關知識，怎樣能孕育健康寶寶，懷孕後需注意什麼。

二、排卵期同房。

1、會計算排卵期，排卵日一般是下次月經往前推14天，排卵日前五天和後四天加起來近十天的時間，都算排卵期。

排卵日同房當然命中率更高。

2、計算排卵日也有方法，一個最簡單的方法就是使用排卵試紙，晚上八點左右測試。這個藥房都有賣，你可以買兩包，每月例假後的一週就開始測，測到排卵日的時候抓緊時間同房。

相信我，排卵日同房，懷孕幾率很高的。

三、姿勢正確。

想要快速懷孕，除了做好前期備孕準備，以及找對排卵期排卵日，最後的就是臨門一腳。

不要扭扭捏捏，夫妻雙方要小孩，是天經地義，在自然不過的事情。

我國保守教育，導致大部分女性談性色變，對懷孕也不好意思。其實大可不必，大大方方的享受夫妻之間的樂趣，同房時的狀態，性交質量，對懷孕也是有影響的。

姿勢正確，我不說，大家都懂的。

希望想要懷孕的都能順利懷孕，希望寶寶都健康。

清泉育兒

前段時間剛做了試管嬰兒，移植後7天，不舒服去抽血，檢查是懷寶寶了，一次成功。具體那家就不說了，免得的說是推銷，做試管並不是百分之百成功，胚胎不同成功率也不同，首先分三種:第一種是養螂，成功率最高就屬螂胚，當時我養失敗了，心情就不談了 ，螂胚可以達到百分之70左右。第二種就是凍胚，我當時就是移植的第二種，一般凍胚移植會一次移植2個，如果2個都成功了，你可以思考要2個還是一個，一個的話，就會把另一個結紮掉，凍胚幾率一般百分之50.第三種是鮮胚，成功率跟凍胚差不多！ 我做試管走開始到移植成功花了差不多4萬，其中生活費應該差不多5000。 希望大家都好運連連😃😃😃😃

七點半視頻

先寶媽媽很高性能回答你的問題！想當初我和先爸結婚後，爺爺奶奶急著抱孫子，也是多番催促，我們自己反倒沒有那麼急迫，感覺順其自然的好，婚後一年，我肚子還是沒動靜，不免也有些憂慮，後來查詢了一些備孕知識，做了相關的身體檢查，沒過幾個月就懷了先寶！分享一下我的備孕小知識！

1、認知！首先大家要明白，懷孕不是妻子一個人的事情，而是夫妻雙方一起共同努力的，想要懷上一個健康的寶寶，夫妻雙方都要有一個健康的身體！所以，備孕期間，建議雙方都去醫院做一個詳細的體檢，看看各項指標是否正常！發現有問題的，比如夫妻雙方或身體一方有問題的（男方精子成活率低或是女方不排卵或是多囊症、輸卵管堵塞等等）應及時調理或是治療，加強營養的攝入，只有健康的身體條件才能培育出好的健康的寶寶！

2、時間！女性要養成隨時記錄自己經期的習慣，找準排卵期，只有在排卵期同房，精子和卵子才能結合，受孕的幾率才大！雖然成年男性的精子可以每天排出，但女性的卵子卻是有周期性的。如果在排卵期同房，這樣精子和卵子相遇的可能性就有90%，而在安全期同房，懷孕的可能不到10%，所以說，抓住排卵期同房，至關重要！

3、保持愉快的心情！備孕很久，一直懷不上，總會感到沮喪或是焦慮，很著急，殊不知，急躁的情緒也是會影響受孕的！曾經有科學研究表明，心情開朗、自然放鬆的環境，能更高的提高受孕率，反之，整天想著要懷孕要懷孕，為了懷孕而同房，失去了夫妻間的閨房之樂，得不償失。所以想要懷孕的夫妻們，放鬆心情，順其自然！

以上就是當時備孕的一點心得體會，我相信 ，只要夫妻倆身體一切正常，改變心態，在不久後的將來，一定會好孕的！

先媽育兒

對於一般人群來講，懷孕並不是一件難事，只要在放鬆的同時找到增加懷孕幾率的時間段，就能大大提高懷孕幾率。

什麼時候同房提高懷孕幾率？

懷孕是精子與卵子的結合。女性卵子每個月都要排一次，只有排卵後遇到男性的精子才能懷孕。排卵期通常是在女性月經正常的情況下，推測出下次月經前14天左右是排卵期，這個時候是最容易懷孕的時期。一般在排卵前五天和排卵後五天，這十天期間，如果你同房，那麼懷孕的幾率會很高。

想快速懷孕要注意什麼？

1、建議夫妻兩個人都先做個全面身體檢查，尤其是生殖系統，檢查是否一切正常，沒問題可正式進入備孕期。

2、備孕期3~6月內夫妻雙方要戒菸、戒酒。

3、備孕期要停止一切藥物，包括防蚊的花露水、風油精之類的產品也建議不要使用。

4、備孕期要注意鍛鍊身體，謹防感冒等疾病。

5、建議備孕期女性可在胡懷孕前3個月服用葉酸，能夠有效預防胎兒神經管畸形等，一般服用0.4~0.8毫克規格的就可以了。（市場上的葉酸片有很多種類，有國藥準字批准文號的產品，也有保健食品批准文號的產品。建議購買國藥準字的葉酸，這類葉酸是嚴格經過藥品審批程序上市的，銷售前做過一系列的臨床試驗，安全性、效果性更佳。）

6、備孕期女性要適當調節成正常體重，體重過胖或過輕，都會影響胎兒發育。

（1）如體重過胖，懷孕後體質會明顯下降，抗病能力也會不足，易患上各種感染，使胎兒心臟發育受阻；建議除了積極進行減肥運動外，要及早請教營養醫生制訂合理的食譜，控制熱量攝取，少吃油膩及甜膩食品，爭取將體重減到正常範圍。

（2）如體重過輕，一般說明營養狀況欠佳，理想的情況是至少在受孕前6個月內保持體重與身高相稱；建議增加優質蛋白質的攝入，如多食用奶製品、乳製品、肉類（雞肉、魚肉等）、蛋類及大豆製品。

7、避免美甲、染髮、燙髮，儘量不要接觸化學類製劑。

8、要做好室內清潔，睡覺時緊閉門窗避免粉塵汙染。

9、要緩解工作和生活的壓力，放鬆心情，保持睡眠充足。

想快速懷孕應該如何飲食？

1、備孕期間飲食上促排卵：可以多吃黑豆，穀物類的食物，對女性排卵有良好的促進作用。

2、同時搭配多吃雞蛋，富含豐富維生素c的果蔬（黃瓜、番茄、胡蘿蔔），有利於卵子的發育。切記不要食用過多含糖量高的水果，麵食也要控制食用量，一般每天7兩左右即可。

3、備孕期要忌食生冷、刺激性食物：如燒烤、火鍋、麻辣海鮮，咖啡、濃茶、冰激凌等。

備孕期有必要接種疫苗嗎？

孕前接種疫苗不是必須的，可根據個人體質情況進行選擇。

1、水痘疫苗：如孕早期感染水痘，可致胎兒先天性水痘或新生兒水痘；孕晚期感染水痘，可能導致孕媽咪患嚴重肺炎甚至致命。通過接種水痘帶狀皰疹病毒疫苗，可在孕期有效防止感染水痘。（注射時間：建議在受孕前3~6個月內接種疫苗。）　

2、流感疫苗：流感疫苗屬短效疫苗，一般抗病時間在1年左右，因為只能預防幾種流感病毒，所以備孕期可根據自己的身體狀況自行選擇。

3、甲肝疫苗：甲肝病毒可通過水源、飲食進行傳播。而妊娠期因內分泌不穩定和營養需求量的增加，肝臟負擔加重，抵抗病毒的能力減弱，極易被感染。所以經常出差或經常在外面就餐的備孕期女性，建議在孕前注射疫苗。　

4、風疹疫苗：如備孕期女性被風疹病毒感染，25%風疹患者會在孕早期發生先兆流產、流產、胎死宮內等情況。還可能會導致胎兒出生後先天性畸形或先天性耳聾。預防辦法就是在孕前注射風疹疫苗。（建議在懷孕前3個月接種疫苗）。

5、乙肝疫苗：母嬰傳播是乙型肝炎的重要傳播途徑之一。

（1）乙肝病毒是垂直傳播的，通過胎盤屏障會直接感染胎兒，85%~90%的胎兒一出生就成為乙肝病毒攜帶者。

（2）其中25%的患者在成年後會轉化成肝硬化或肝癌。同時乙肝病毒還可致使胎兒發育畸形。所以備孕期女性為預防得肝炎，建議可以注射乙肝疫苗。

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小雪老師007

如何才能懷孕

對一些人來說，避孕是很困難的。但是對另外一些人來說，如何才能成功懷孕卻是非常難捉摸甚至非常令人沮喪的。很多因素都能影響懷孕，但你可以做這些事情來大大提高懷孕的幾率。下面就介紹一下懷孕前、中、後的基本常識。

方法1

懷孕的基本知識

1禁止使用避孕藥。一些控制生育的方法比其他的需要更長的時間進行調整，因此你要意識到你可能不會立即懷孕。當一個女人停止使用避孕藥後，她的身體再一次準備好懷孕的時間是不一樣的。

激素避孕藥。像口服節育，注射激素，或者是陰道避孕環——你的身體調整好懷孕的狀態可能需要漫長的時間。

如果你是植入避孕的，像宮內節育環，你需要去找一個健康專家把它去掉。

如果你過去一直依賴阻隔法避孕（像避孕套、宮頸帽、膜片或者海綿），那你就不用擔心這個調整過程。但這並不意味著你能立即懷孕。（並且，如果你依賴這些措施避孕時，要注意防護不要感染性病。）

2知道你的排卵期。如果你能把握正確的排卵期，那麼你懷孕的機會就能大大提高。這裡有一些方法來測算你的排卵：

計算最近一次月經的第一天距離現在的時間。平均來說，大多數女人在她們距離上次月經第一天的14天后會進行排卵。（那這就意味著你在你經期開始的第二週開始努力嗎？不是的。更多幫助請看步驟三！）

如果你的月經週期是規律的，那就可以再你週期一半的時候進行估算。例如，你的月經週期為28天，那你的排卵期可能在第14天左右開始。（在你經期的第14天）如果你有一個很長的月經週期，你的排卵期可能在月經開始的第20天之後。

下載一個生理週期軟件。如果你覺得記錄你的經期很困難，那就讓手機軟件幫助你吧。查找排卵測算幫手並找到一個對你來說有用的。

測試你的體溫。當你排卵的時候，你的體溫可能有一些許上升，所以體溫上升對你來說可能是個懷孕好的預兆。把溫度計放到你的床邊，你的早上醒來的第一件事就是測試你的體溫。（儘量努力在同一時間測量）記下來你每天的體溫。如果你注意到兩天的溫差在0.5-1.0之間，並且持續了不止一天，那麼你有可能正處於排卵期。

在你體溫升高的前兩天或三天裡，你懷孕的可能性是很大的。因此如果你觀察你每月體溫升高的日子，你就可以預測出最佳懷孕時間。

觀察你的宮頸粘液。雖然聽起來很噁心，但是真的很管用。如果你的白帶是透明和伸縮的，就像生雞蛋的蛋清，那你就有很大的可能在排卵。而且在你意識到這天之後的三到五天裡，需要有計劃的安排每天的性生活。一旦你發現白帶很渾濁，那你懷孕的可能性就很小。

使用排卵預測工具。就像買一個驗孕棒一樣，你可以從你當地的藥店買一個排卵預測工具。這個成本有點大，但這是一個瞭解你是否處於排卵期的好方法。

3做愛。一旦你知道你處於排卵期，就要有更頻繁的性生活。什麼時候和多久一次性生活會影響你懷孕的速度，因此嘗試以下的方法：

在排卵之前開始有規律的做愛。有個事實：一個卵子可以存活24小時，但一個精子可以在輸卵管裡存活長達一週。為了確保不會錯過你的排卵期，在你排卵期之前就開始性生活。

保持精子的新鮮。然而，精子能在輸卵管裡存活一週並不意味著他們能夠保持很好的狀態。為了避免精子不新鮮，在你排卵期的時候至少每隔一天進行一次性生活。（當然你也可以嘗試更加頻繁的做愛！）

不要使用殺精劑，潤滑劑或者化學刺激物。這些產品的目的是為了能夠提升愉悅感但是如果你想懷孕的話，在你們做愛的時候應該避免輸卵障礙。

自我享受。在你的伴侶射精達到性高潮後，你可以通過促進精子的運動，來幫助這些精子送到子宮。

做愛後放鬆一下。不要讓精子受萬有引力的影響。在做愛之後你要躺著並放鬆幾分鐘，而不是立即起來。在人工授精功效的研究中顯示，在做愛後平躺15分鐘輸卵的幾率能高達50%。

4驗孕。一旦排卵期過去，等待就開始了。一直要等到你下一個排卵期——如果你的排卵期沒有來，那你看看到底發生了什麼！如果你是急性子，你可以早些嘗試一下方法：

保持紀錄你的體溫。如果在你排卵期後的連續14天內你都依然保持較高體溫，那麼你懷孕的機會就很大了。

小心植入症狀。一些女性會經歷在受精卵植入子宮壁後流血的症狀。這經常發生在輸卵期後的6到12天。你也可能會出現輕微的抽筋症狀。

方法2

提高生育能力

1不要過早喪失信心。大多數的夫婦不能立即懷孕。嘗試懷孕的夫婦中，每100對只有15到20對能夠成功。然而，95%的夫婦會在兩年內懷孕。你不能控制每一個提高懷孕的因素，但是下面的這些改變可能會提高你懷孕的幾率。

2做產前檢查。即使你沒有什麼生育障礙，基礎的產前檢查也是好的。一些潛在的健康問題可能會因為懷孕而惡化或者更明顯。你的醫生可能給你做一個盆腔檢查和一些血液測試。在你懷孕之前你可能需要關注以下問題：

多囊卵巢綜合症會干擾排卵。

子宮內膜異位症通常會抑制生育能力。

糖尿病：如果你在懷孕之前成功的治療糖尿病，那很可能會避免嬰兒獲得該病。

甲狀腺疾病：就像糖尿病一樣，只要確診後得到很好的治療，甲狀腺疾病對你的懷孕就沒有任何威脅。

3健康生活。如果你沒有立即懷孕，那你可以努力保持身體健康。通過保持身體的健康，你能夠提升你懷孕的幾率並邁出你懷孕的第一步。

減肥。研究表明臨床上肥胖女性懷孕會更困難，同時在懷孕的時候也會經歷更多的問題。如果你的身體質量指數有一點高，應該考慮花點時間鍛鍊身體。

使身材更加有型。甩掉腹部的贅肉，開始跑步，練習瑜伽。

不要過度減肥。臨床上，身體質量指數在18.5以下就會阻礙正常的月經週期，懷孕也會很困難。給自己定一個健康的體重，而不是極輕的體重。

4產前服用維生素。在你懷孕之前服用會使你的身體具備為胚胎髮育所必須的營養素。例如，在懷孕之前服用葉酸補充劑可以降低獲脊椎裂和其他神經管缺陷的風險。

確保你服用的維生素包含維生素B，鈣質和鐵元素。

5小心飲食。一些食物會降低你排卵的機會，一些則會傷害你正在發育的嬰兒。

農藥可能也會導致懷孕困難。因此對於夫婦來說應該選擇有機食物。

避免反式脂肪。反式脂肪經常出現在被加工過的烘培食物和甜品中。有一些證據顯示高反式脂肪（尤其是不飽和脂肪的攝入）會降低懷孕的機會。

避免加工過的壞魚肉，沒有高溫消毒的芝士，豆芽，事先包好但看起來不新鮮的食物，還有含硝酸鹽的午餐肉。這些食物或者其他沒有烹調過或者不乾淨的食物都會導致食物中毒或者疾病，從而降低你健康懷孕的機會。

6飲食被認為能夠增強生育能力。傳統的醫學和民俗認為一些特定的食物能夠提升或者降低生育能力或性趣。最近幾年中，科學研究證實了一些食物的潛在生物機制會對生育能力有影響。

豐富你的飲食，飲食中以植物為主，包括穀物、堅果、水果和蔬菜。這些食物提供的抗氧化劑，維他命和礦物質能夠使細胞變得更健康，甚至能夠改善子宮內膜的健康狀況。

各種蛋白質能夠幫助提高生育能力。豆腐、雞肉、雞蛋和一些其他的海產品富含歐米伽-3脂肪酸、鐵、硒和其他能夠提高生育能力的元素。

使用全脂奶製品，像全脂牛奶或者全脂凍酸奶而不是低脂或者零脂肪的奶製品，能夠潛在的提高生育能力。

7鼓勵你的男性伴侶吃一些食物來增進精子的健康。男性應該服用多種維生素，包括維他命E，維他命C，多吃水果和蔬菜，避免攝入過多的酒精、咖啡因、脂肪和糖。

男性應該確保他們每天能攝入足夠的硒（每天55微克），因為硒可以提升男性的生殖能力。

8避免服用興奮劑和鎮靜劑。興奮性物質——像香菸、酒精、咖啡因和烈性藥能減慢你排卵的時間。同時，你在懷孕的時候也應該避免這些東西，因此最好從現在就開始戒掉。下面介紹一下如何戒掉它們：

戒菸。吸菸不僅對你的懷孕過程不利，而且還會降低你懷孕的幾率。在你懷孕的時候放棄一個嗜好可能會使你有壓力，因此早早戒掉對你來說是有利的。

這對你的伴侶來說同樣適用！經常抽菸的男性生產較少的精子和更多的不正常精子。而且二手菸會降低你懷孕的幾率。

停止嗜酒。正在準備要孩子的女性應該至少提前兩個月遠離酒精飲品。這對於那些懷孕比較困難的夫婦來說更要這樣。

避免攝入過多的咖啡因。包括像巧克力等的食物和像咖啡等的飲料。相比於那些每天喝少於兩杯含咖啡因飲料的女性，那些每天喝三杯的女性更難懷孕。

不要吸毒。非法街頭毒品，像海洛因或者大麻會影響你懷孕的能力和寶寶的健康。

9解決性功能障礙。如果你發現你和你的伴侶對做愛都不太感興趣，那懷孕是很困難的。

不要讓沒有懷孕使你們之間的關係緊張。懷孕的壓力，伴隨著強行的和緊張的生育治療會導致性功能障礙並使你更加難懷孕。[18]保持一個輕鬆的心情，不要對你的伴侶要求太多。在你不得不為要孩子而焦慮之前，試著利用這段時間去享受彼此帶來的快樂。

10保持積極健康的心態。很多人認為做好心理準備比身體準備更重要；一旦決定要懷孕，你如何看待這個過程和你的關係，可能都會影響到懷孕成功與否。即使是在最好的時機，壓力也會在健康面前佔據優勢，因此儘可能保持積極的心態將有助於你保持冷靜和健康。

儘可能保持積極，把握機會。當你和伴侶在一起時，如果被其它事情攪得心煩意亂，不妨想象自己有了一個漂亮寶寶會是怎樣，直到重新激發出懷孕的願望。專注於對方和自己的懷孕目標或許能幫助你忘記其它壓力。不要太過想要懷孕，否則會讓你更緊張。如果你覺得懷孕的壓力本身就件讓人頭疼的事，或者自己無法克服這樣的壓力，那就得去看看醫生了。

方法3

什麼時候進行專家會診

1設定一個期限。當你努力懷孕的時候，保持耐心是很困難的，但是請試著再等等。設定一個看醫生的最後限期能夠幫助你減少焦慮並讓你為下一此受孕的時間做準備，以下是有關你什麼時候應該去尋求幫助的建議：

在35歲以下的健康夫妻擁有規律的性生活（一週兩次）可能會在在12個月內懷孕（加上不再避孕之後的調整期）。

如果你超過35歲，在嘗試六個月後還沒懷孕就去應該看醫生。對於35歲以上的女性或者處於絕經期的女性來說，懷孕是很困難的。因為隨著年齡的增加，生育能力自然會降低。在很多情況下，還是能夠成功懷孕的，但是需要花很長一段時間，同時也要求有許多有針對性的性交和生活方式的改變。

在一些特殊情況下立即去諮詢生育專家。子宮內膜異位症，盆腔炎，之前的有過癌症治療，流產史或者你已經超過40歲，就儘快預約婦產科醫生。

2測試常見的生育問題。疾病、過度運動的壓力和藥物會降低生育能力。

某些藥物會阻礙排卵或者讓排卵過程變得更加複雜。給你的醫生提供一張完整的清單，列出你食用過的藥物、藥材、補品和任何功能性飲料或食物，以便醫生能從你食物的清單中估測出你潛在的生育障礙。

檢查是否有性感染。一些感染會降低你懷孕的能力，如果不及時治療，可能會導致永久性的絕育。

做一個婦科檢查。在一些情況下，女性可能會有一個可移除的腫瘤，影響到精子到達卵細胞，或者生理狀況影響月經週期，例如多囊卵巢綜合症。[20]總之，最好一年做一次婦科檢查來確定你身體是否健康。

3考慮深度生育能力測試。如果醫生判斷你和你的伴侶都是健康的，那就考慮一下精子測試和藥物調理。

男性應該做一個精液分析來檢測射精時精子的質量和數量。另外，男性生育能力的測試包括通過血液測試來檢測激素水平和通過超聲波來檢測射精的過程是否受到輸卵管梗阻。[21]

對於女性來說，生育能力測試包括荷爾蒙測試從而檢測在排卵期和月經週期的其他時段的甲狀腺，垂體，和其他激素水平。子宮輸卵管造影，腹腔鏡，盆腔超聲波這些檢查能夠估測子宮，子宮內膜，輸卵管是否結疤、堵塞或患病。也可以進行卵巢儲備測試和集成不孕不育基因測試。

方法4

1權衡你的選擇。生育治療價格昂貴，壓力大並且也要消耗大量的時間。在你決定這個選擇之前請花一些時間去考慮這條途徑。

和你的伴侶討論。你們都應該做好充分的經濟和情感準備。討論一下你們願意花多長時間，花多少錢以及什麼時候去進行這個治療。或者你們是否都想考慮其它的方法，比如說領養孩子。

在你去生育門診部之前，和一個值得信賴的專家談話。一個不以促成交易為目的的健康專家能夠讓你和你的伴侶理解生育治療的基本方法。

評估你的病史。有些手段會存在風險，有些可能僅僅適合有某些生理特徵的女性。一個對你負責的健康專家不會使用這些不適合你個人狀況的科技手段。

注意花費。一些物理專家可能也會給你一個你能夠接受的價格和保險，並提供一些對你和你的伴侶來說合適的真實的生育的建議，告訴你多久會成功以及成功率有多大。

找到正確的專家。向生育能力專家或門診尋求建議，如果需要的話可以轉診。

2拜訪生育專家或生育診所。做個預約，僅僅談你的情況和你對懷孕的期望。

在你預約之前寫一個問題清單。跟你的伴侶讀一遍，確定你們沒有遺漏想要諮詢的問題。這些清單涉及花費、副作用和治療的成功性。

在你第一次拜訪的時候，不要期望有生理評估或者開始治療。僅僅就是準備好所問的問題，瞭解你的選擇。

不要在拜訪一家後就認為應該去接受他們的治療。拜訪多家門診，在你選定哪一家最適合你之前要保留多種選擇。

3詢問NaPRO 懷孕技術[NaPRO 技術嘗試通過改進個性化生育能力監測、針對性的手術干預來嘗試糾正由於個人的原因而造成的不育。在小型試驗中，這個技術產生了比體外受精更好的結果，而且牽涉到NaPRO技術治療都受很多保險保護。

4考慮體外受精。體外受精被認為是最有效也是最常用的技術，它通過生殖技術幫助來達到生育的目的。

體外受精就是，把成熟的卵細胞從你的身體（或捐獻者的身體）裡取出，在實驗室裡用你伴侶或者捐獻者的精子和你的卵細胞進行受精，接下來將受精卵植入到你的子宮內。

每個環節都持續兩週以上，但是大多數保險公司只會對體外受精一些步驟承保。這個方法非常具有挑戰性，並且無論是卵細胞的取出或植入的部分都帶有一定的危險。

體外受精對於那些之前沒有生育過和那些使用冷凍胚胎的女性來說成功的幾率會小一點。40歲以上的女性經常被勸告使用捐獻者的卵細胞，因為這樣成功的概率為5%以上。

5宮腔內人工授精。如果你的生育問題是由於精子難以附著在卵細胞或精子的問題，人工受精或者捐獻者受精是一個很好的解決方法。

人工授精即精子注射到女性的體內從而規避男性射精問題。如果男性的精子是不能夠進行生育的，也可以嘗試用一個捐獻者的精子注射到該女性的身體。這個過程經常在女性身體內排卵激素上升後進行，而且能夠在醫生的辦公室裡進行，無痛且不用動手術。

宮腔內人工授精可能需要6個月，如果沒有成功，就再嘗試其他更昂貴更具挑戰性的方法。在某些情況下，這種方法可能會讓女性服用一些生育藥物，來使第一次注入的健康精子就能成功。

6詢問其他生育治療手段。在某些情況下，生育藥物對促進生育激素的上升和自然受孕都很有效。另一方面，生育方式的選擇像配子輸卵管內植入[或者代孕可能是值得推薦的。

小提示

如果你已經絕經（你已經沒有完整的月經週期）或者因為手術你移除了你的卵巢，亦或者結紮，你都不能夠生育。

男人穿內褲不會減少精子的數量。然而，洗熱水澡、漩渦浴、穿緊身運動衣、過度騎自行車以及讓筆記本電腦放在骨盆位置會減少男性精子的數量。

無論是男伴還是自己過於肥胖都會降低懷孕的概率。當達到健康的體重時，你可能更容易懷孕並使孕期更加健康。

警告

盡非常大的努力懷孕，特別是嚴格的遵循時間表可能會產生壓力，並降低你和你伴侶之間生理和情感的親密度。

不要將懷孕這個事情看得太輕，因為當父母是一個很重大的決定。確信你和你的伴侶在精神上都已經準備好要一個孩子。

確認你和你的伴侶都沒有疾病和感染後再停止避孕。

萌娃一對兒

懷孕對於大多數人而言，順其自然就可以了，身體健康的夫妻，基本上半年到一年都會成功懷上。
也有相當大一部分人受情緒、飲食、生活習慣、環境等多種因素影響，加上現代人普遍承受著較大的壓力，即便做了較長時間的備孕也遲遲不能懷上，久而久之心理負擔越來越大，越來越難懷上。

其實我們可以通過科學的方法，人為增加懷孕的機會，其中較為簡單且最為有效的就是根據種種跡象推斷出女方排卵期，在排卵日前後同房。

正常女性每個月經週期會排卵一次，大致為下一次月經來潮前14天左右，排卵那天稱為“排卵日”，而排卵日的前5天、排卵日的後4天，再加上排卵日當天，稱為排卵期，所以理論上來講女性排卵期一般會維持10天。但不少女性存在內分泌失調的困擾，這就導致了她們的排卵期一般都是小於10天的，這就要大家根據自身的實際情況，通過多觀察來推測出自己的排卵期和排卵日。

一般而言一個正常女性的卵子存活時間是2天左右，多則3天，少則不到12個小時。而一個男性的精子在女性體內的存活時間一般是3天到5天，通常是4天。因此，在排卵日前2天和後1天行房，懷孕的幾率就會增加不少。

因此算準排卵期，在排卵日前後同房，能有效增大懷孕的幾率。女性在進入“排卵期”時，身體上還是會有比較明顯的感覺的，備孕夫妻不用搞得那麼緊張，當女方身體有如下感覺時，說明你差不多在排卵期了，算好排卵日，前後多同房幾次，還是比較容易懷孕的。

1、白帶增多當女性進入排卵期時，白帶會發生一些明顯的變化，透明得跟蛋清差不多，清亮透明富有彈性，而且不易拉斷，可以拉到4—15cm，也就是大家常說的拉絲，一般白帶拉絲最長的24小時之內會排卵。

2、體溫變化

當女性處於排卵期的時候，身體溫度相對平時會有0.3度的變化，但是這個溫度變化比較難以察覺，需要通過女性備孕專用的溫度計來測量（精度比平常用的溫度計要高），並時刻記錄溫度變化。

3、下腹疼痛。

生活中有不少女性天生痛感神經會比較敏感，當卵巢排出卵子之後，卵子突破濾泡的那一瞬間，她們可能會出現一側腹部疼痛的情況，其實出現這種情況也就是身體排卵的一種比較明顯的信號。

4、排卵期出血

還有些女性在月經結束後的幾天私處會出現了輕微出血的情況，但血量會比較少，所以她們會認為是月經沒有走乾淨，但事實可能並不是這樣，私處輕微出血很有可能是卵巢排卵的一種信號，當卵子突破濾泡的時候，毛細血管會出現輕微破裂的情況，就會導致私處出現少量出血的症狀。

有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。懷孕急不來，在確保雙方身體健康的前提下，保持心情愉悅，作息規律，男方戒菸戒酒，推算出女方的排卵期，在排卵日前後多同房。祝好孕！

康樂媽媽

你好，很高興可以為你回答這個問題。

如果才能提高受孕幾率，這個我想很多人的心聲。針對這個問題，我就用我相對比較專業的角度來回答你。

第一，夫妻雙方都要記得做孕前檢查。女性重點做下婦科內分泌檢查和生殖系統檢查，主要是要確定下有沒有什麼婦科問題，如果有的話，就要進行治療。這部分治療，在很多家庭裡面其實都會出現，就是所謂的中醫調理，這部分我建議要進行中醫調理。因為中藥比較溫和，效果也比較好。男性要記得做下精液檢查，主要是確定下精液的液化時間，精子的成活率，精子的畸形率，精子的活力等等數據。因為只有精子沒問題了，備孕才不會白做工。

第二，女性重點，千萬要把婦科問題檢查清楚，因為很多婦科病對於我們備孕是很大的阻礙，例如月經紊亂，不調，會導致我們排卵期無法測試清楚，無法安排有效的行房機會。很多婦科炎症會導致輸卵管堵塞。所以這些婦科問題全部都要檢查清楚，如果有問題的話，就要進行治療，治療好了之後再進行備孕，這樣效果才可以好一點。我們身邊總是經常遇到很多夫妻，興沖沖的進行備孕，但是效果其實都很不好，回頭過來才重新檢查自己的身體，才發現有男科或者婦科問題，導致前面的工作都是白費了，也影響了後面的信心和興致。

第三，夫妻雙方一些壞習慣都要改掉，例如不運動，總是熬夜看電視劇，看球賽，打遊戲等等。飲食不規律。雙方都要開始進行飲食結構的調整，儘可能做到營養均衡。

第四，是最重要的，也是最有效的，就是進行排卵期的自測，根據排卵期來安排自己的行房時間和次數。簡單說就是我們都知道安全期避孕，那麼相反的，我們進入備孕了，就是進行危險期行房。這個就是很好理解了。排卵期的監測，主要是基礎體溫法和排卵試紙測量法。這兩個你們網上查下都很多，學會了，就會很省事。因為並不是進入備孕期，就是要天天耕作，天天都要行房。這個是不對的，次數多了，精子含量就不夠了，並且也會把老婆類似。地是不會有什麼問題，但是牛會累啊，是不是。所以我們要做好儲備，儲備好精子，在最合適的時間和環境下進行行房。這樣就可以提高我們的受孕幾率。

第五，心情都放輕鬆，雙方都要經常輕鬆一點，不要壓力太大。兩個人要多交流，多溝通。因為老公是我們做媳婦的，和公婆之間的緩衝帶，所以有什麼事情，我們和老公溝通，然後老公來幫我們和公婆溝通，這樣可以節省很多的問題。我們自己除了要備孕，還要工作，所以平時有空，也要約上幾個閨蜜，出來喝喝茶，四處溜達，四處感受下。

備孕是一門很科學的學科，需要我們做好萬全的準備，因為備孕很系統。並不是我們這樣三言兩語就可以全部說完的。你們如果感興趣，我建議你們關注下我的主頁，我會每天針對備孕發表文章，都是些很實用的內容。

我是一名離職的二寶護士媽媽，之前在三甲醫院婦科實習一年，兒科工作了7年，這些年一直都在備孕，懷孕，哺乳和育兒領域工作，所以你們有什麼問題都可以問我，我們可以一起討論，一起相互學習。

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