京通快訊
你這是嚴重的便秘，想要徹底調理好，一定要注意以下幾點:
1、每天早上起來先喝一杯溫水，一天之內要堅持多次喝水大概1800至2000毫升
2、每天堅持吃青菜一斤左右
3、每天堅持運動不低於半個小時
我弟弟以前就是便秘體質，其實一般的便秘就是不良的生活習慣造成的，後來弟弟因為一次事故摔傷致殘，殘廢臥床的人更容易便秘，我在醫院照顧了弟弟幾個月，他每天的飲食都是我給他合理搭配，每天監督他定時飲水，每天進行運動康復鍛鍊，堅持了四個月的時間，弟弟生活可以自理了，便秘也好了，一個殘廢的人堅持幾個月都正常排便了，何況一個正常的人，便秘對身體危害極大，一定要注意喲！
無奈192322145
排便困難，考慮是便秘的表現。便秘一般症狀有大便次數減少，一週2-3次，甚至更少。另外就是大便乾結，大便呈顆粒狀，排便時間長，排便困難等等，大多是由於飲食結構不合理，飲食習慣不良所導致的。
如果大便困難並在大便的時候有流血的現象，很可能是由於痔瘡所造成的，可以到醫院去檢查一下，患有痔瘡的人在平時一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，儘量避免抽菸喝酒。
出現排便困難的時候，還可以按摩腹部來緩解不適。平時自己在按摩腹部的時候，可以順時針按摩五十次，這樣可以促進腸道蠕動，幫助排便。
中醫李老師
吃香蕉最好 一天吃一個 我本來也是便秘 現在吃香蕉就好啦
剛好101616082
對於這個問題，我雖說不是醫生，又不懂醫，但是我有一個很實用的方法，那就是每天早上起床刷牙後，空腹喝一杯溫開水，最有效果了。剛開始效果是多明顯，等你堅持半個月後就可以看到效果！這個方法我堅持了快4年了，每天早上6點左右準時排便，中間從來沒有超過2天排便，趕快試試吧，簡單又實用！早上起來第一件事先把水倒好，然後去刷牙，等牙刷好了，茶也剛好可以喝，趕快行動起來吧！
徐金玲10
我老婆便秘五六年，五六天上一次廁所，臉上蝴蝶斑張滿了，我去年開始用食療辦法三個月治好了，所有的菜用豬油，強迫她吃葷菜，晚上走路或者下蹲，，蜂蜜水，，建議多吃葷菜效果相當不錯，現在徹底好了，臉上斑一點都沒有了，精神上相當的好
天高雲高598
我自身體會，吃什麼都沒用，我便秘多年，不知道吃了多少東西都沒用，直到去年年底開始，每天睡前按摩腹部20分鐘，清晨起床前也按摩20分鐘，順序針按，按摩好喝溫水300毫升，現每天排便，其實最好的醫生是自己！
等待一場雨1
我高中以前也是長期便秘，後面是一個同學介紹的，每天喝一袋酸奶，每天多喝溫水。然後每天早上起床就去廁所蹲著，時間長了就規律了也不便秘了，所以用過這個方法以後我現在每天早上起床第一件事就是排便。媽媽的便秘也是用的這個方法規律的
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嗯，首先呢，咱們三五天排便一次，可以肯定的說咱們這個就是便秘了，想要根治便秘呢，
便秘或者大便稀溏
從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有：食慾不振，偏食挑食；口中無味；脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
有一個就是溼熱。
溼熱，比如偶爾還會有泛酸的現象。經常會有氣不夠用，讓人難受的透不出氣來，或者感覺缺氧。
在性格上會比較急躁，容易激動，愛發脾氣，並且會有食慾不佳，胃口不好，常常口渴但是不想喝水，一喝就感覺脹肚的形象，也經常會小便赤黃，大便乾結便秘或粘滯不爽。
這是脾虛的一個症狀，如果他們咱們想要從根本上改善脾虛呢，我建議咱們那個芡實山藥，薏米粉。搭配輕易清腸，然後從而徹底改變咱們的，就是脾虛帶來的一系列症狀，包括是便秘。
我是健康瘦了20斤的霞姐，並且呢，我喝輕宜清暢改善。我的便秘體質。
用戶3839119420568819
這個很嚴重啦。
1，排便用力，排不出
2，排便需要用很久時間
3，排完感覺還是排不乾淨
4，肚子腹脹，難受
成年人，最好吃三餐，排三次，排一次就是少。
排出來必須是香蕉形狀。
排出時間要輕鬆快速。
我自己是喝黃金牛蒡茶，安全，溫性的。
其實排便方式很多，但是市場上很多產品喝了會拉稀會肚疼，不建議喝。
這個牛蒡茶不會，用了中國最好的產地材料。
出國工作
我以前也有這個問題，上上週去我們這社區醫院針灸了三次，感覺經脈就通了，拉宿便拉了三天才止住，那幾天肛門很疼，但是非常舒服，到現在大便已經完全恢復了，每天1-3遍大便，渾身舒暢，臉色也比較正常了。建議你可以去找個靠譜的針灸師傅試試！祝你好運
