未知的季己
和你分享一下我的经历吧，我长了近7年的痘痘，但现在基本不长痘，只有少许痘印了。刚开始长痘那几年，我还是学生党，啥也不懂，家人也觉得你是青春期在发育，不重视这方面，但我其实特别自卑，所以我会拿我的零花钱去那种私人的美容工作室买洗面奶之类的，前前后后花了好几千，但是效果不好，一来是我用了她们的产品皮肤反而变敏感了，二来我也不够能坚持。后来我上班了，知道要去看医生，所以我在当地的中心医院咨询了皮肤科医生，医生告诉我不要吃糖，还有少吃奶制品，因为吃糖是会长痘痘的，而吃辣椒只是把还没冒出头的痘痘提前刺激出来了，但其实那个毛囊里已经长痘了；医生另外还给我开了一些吃的药。这确实是有用的，但是过程很慢，我真正感觉快速有效的是sk2神仙水，因为我上班要化妆，所以我每天坚持护肤、卸妆，而且搭配神仙水收缩毛孔，大概3个月左右，我毛孔变得很细腻，长痘得到了控制，并且我还用医生开的喷剂隔离空气中的杂质，饮食方面也特别注意，基本不吃糖、不喝任何碳酸饮料、很少吃奶制品，饮食少辣，在个人卫生方面，床单被褥、内衣内裤、牙刷都按时更换，当我越来越善待自己以后，我变得很自信，分享了我的真实经历，希望能帮到你，也希望你变得很自信。
阳丹妮
痘痘过年期间复发，长了很多闭口，试了口服异维a酸，如果有用，继续更。
嗯，比较能理解你的心情吧，我以前长痘的时候心情就很不好，后来就把自己关在家里，哪里也不去，也不用见人，我没觉得有什么不好，我是个很玻璃心的人，受不了别人的眼光，哪怕询问一句你的脸怎么了我也不想听到。我觉得这不算逃避现实吧，因为现实本来就让你难堪不开心还要硬逼着自己去面对自己也不好。我躲家里，每天早上8点起，妈妈去上班我就去看书，练琴，看喜剧电影下午睡一觉，反正让自己舒服开心就好了，不要有那么大的压力，让自己睡得好，心情好很重要啊，最后抱抱你，希望长痘的孩子都能被善待
月亮姐姐yyyy
作为一名长痘的小仙女，我也曾经有过这样的困扰，“为什么我的脸上要长痘痘，如果不长痘痘该多好……”一系列的困扰。我是从大一下学期左右长痘的，脸颊两边长了很多的痘，虽然现在好了很多，但是同样还是有痘印。当时我长痘的时候，确实开始有点不自信，其实没有人会在意你脸上的痘痘的，只要自己不要总是把注意力放在你的痘痘上就好了，学会转移一下注意力，小仙女长痘痘，说明你是可爱的冒泡呀！
其实，长痘痘就是由于作息不规律，熬夜，吃辛辣油腻的东西，长期玩手机电脑辐射，内分泌也可能是心情郁闷造成的，所以嘛，从现在开始保持良好的作息，保持心情愉悦，痘痘就会有所好转的，做个开心快乐的小仙女！同时可以买一些祛痘的产品会减轻的，作为一个过来人都你的劝告，好了，希望能让你心情愉悦一些！
泡芙今天加奶油了吗
我原来也长痘，大概是高三开始一直到大学毕业，那时候还真没当回事，后来有一次跟同学聊起天，同学说第一次见到我，心里想这孩还真是痘王，呵呵，现在我早好了，千万别灰心，心情更影响长痘，过了一段时间自然会好！珍惜青青时光，多学习，多锻炼，去自然中呼吸！
但家庙杨露
心情不好会引响内分泌失调，千万不要去挤痘痘，手上有细菌，会感染，豆豆更加难恢复，还会留疤，长痘痘也是平时便秘照成的身体毒素拍不出来，需要多用用，多喝温开水，保持心情愉悦，每次运动能毛孔打开流汗把毛孔里的垃圾排除，当然这是勤奋自律的人选择的，我是比较懒型，4年前我在长痘痘的时候，我选择了产品，现在用了这俩护肤品4年了，再也没有痘痘的烦恼。
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卡布奇诺有点甜3131
确实长痘不好非常影响心情，小苗之前就有过这个时候，不仅长痘还爆皮，也不敢用什么护肤品，用完还怕刺激。
所以，这个时候怎么办呢，我来教你。
【调整饮食】
这个是我做的第一步，对对，即使心情不好，也不能再胡吃海塞了，油炸不要了，甜食不要了，牛奶不要了，吃点水果，新鲜蔬菜，让自己摄入的食物GI低一些，这样能减少你的油脂分泌，长痘就不那么多了。
【健身瑜伽】
健身或者瑜伽，你都可以任选，这两样我都尝试过，最后发现瑜伽还是不错的，能改善体态不说，还能促进淋巴排毒，对痘痘也是有好处的，一开始可以上网找一些教程（B站，Keep上都有）。
【转移注意力】
心情实在不好可以做点其他的事情转移注意力，比如看看书，玩玩游戏，拼拼乐高，或者看看剧，这些都可以。但是有一点，千万不要熬夜，11点之前一定要上床睡觉，关手机，而不是躺在床上刷抖音。
【精简护肤】
即使长痘了还是要做到清洁护肤，洗脸时间不要过长，也不要用去角质的东西，使用温和的保湿产品，不要太油，看一下不要有刺激成分（比如酒精）。
希望这些能帮到你~~
苗方清颜官方
长痘痘一般和自己的情绪有很大的关系，内分泌失调引起的，所以平时一定要保持心情愉快，少吃辛辣的食物，少熬夜，保证每天睡眠足，也可以适当的吃点小甜品哦，平衡一下自己的心情！
江小姣
长痘证明你青春啊，长痘心情不好就更加麻烦，心情会影响内分泌的，年轻人都会长痘，有些人少而已。长痘要注意饮食清单，要多喝水，多运动，出出汗，早睡早起，心情愉悦。对了，千万不要去挤痘痘，手上有细菌，会感染，豆豆更加难恢复，还会留疤
探索人生困局
别用手去触碰，要勤洗脸
青松哥荣
长痘是多方面因素引起的，其中内分泌及心理因素也是很重要的因素之一，如果情绪低落，心情压抑势必不利于恢复。以下是就此的部分建议，希望可以帮到您：
（1）根据您长痘的情况，时间长短，面积大小，及皮损严重程度，来决定是否去看医生，选择专业的治疗；如果已经看医生，但是没有达到预期的效果，建议有耐心，按照医生的要求规律治疗，相信一定可以成功的，保持积极的心态，反而有利于康复。
（2）如果只是短期爆发性的长痘，没有就医，建议您调整作息时间，饮食清淡，注意皮肤清洁护肤，并且自用一些具有祛痘抗痘印的产品。
