搞笑我們非常認真

最迷茫，最無助的時候，往往是你要邊好的時候。你可能在之前的環境和工作中失意，絕望，同時又因為沉默成本不願意離開，越陷越深。如果你感到已經迷茫到，絕望到極致，那你就很有可能改變，窮則思變，跳出原有的環境，改變自己。

但是，很多人會被這絕望和迷茫打到，沉淪下去。最大的問題是沒有目標。說實話，目標這個東西是要有，但不應該是十分具體的，因為世界是不確定的，你經歷的任何事情都有可能成功，失敗，發生，不發生。因此，在有一個大致模糊的目標後，就是實踐，在乾的過程中不斷糾正，深刻自己的目標。

最迷茫，最絕望的時候多想想你還活著，這是多麼美好的事情，想想你比世界上很多人都幸福多了，想想你的父母親朋，他們希望你幸福快樂，而不是因為外在而讓自己變得失去生命的意義。

傳奇and楠

當我最迷茫的時候，我會在夜深人靜的時候，坐在安靜的角落裡，點起一隻香菸（雖然不會吸菸）但是，我喜歡香菸的味道，它可以讓我暫時安靜，看著窗外的月光，回想這麼多年自己到底幹了些什麼，還有什麼理由再繼續？

當我回到屋裡看見我的兩個孩子，熟睡，幼嫩的臉龐，想起她倆天真浪漫的笑聲，我所有的疑問已經有了答案。

人這輩子，總會有那麼一兩個理由讓你堅強的活下去，所以，當你最艱難的時候，想想你最在意的人和事，你會拼了命為之奮鬥。這就是愛的力量。

家有萌寶美潼

誰的人生沒有迷茫過，無助過，沒有目標過。不管是誰，都有這樣的經歷。其實，迷茫不可怕，可怕的是迷茫讓你徘徊不前。

• 一．迷茫阻礙前行
  

1. 迷茫的存在，在於認知不夠

讀書太少，想的太多，你的知識不能解決你的困惑，從而產生了迷茫。最主要的就是你的認知還不夠。舉個例子：假設你只有初中文化水平，讓你去做大學的高數，好無疑問，肯定是什麼都不知，但是如果你是大學水平，讓你去做初中的數學，那就相對來說要簡單得多。這就是沒有一定的知識儲備，無法解決問題的困擾

2.遇上困境，打擊了信心

你要理解一件事就是迷茫是人生的常態，人生每個階段都會迷茫，找不到工作迷茫，找到工作幹得不開心一樣會迷茫，人生就是這樣。當你遇上某一個困境時，打擊到了你的信心，你就會變得迷茫。

• 二．衝破迷茫的包圍圈
  

1. 堅持學習，提升認知

其實，人生很多迷茫在於自身的學識不夠，不能清晰的認識到事物的本質，才會產生迷茫。要想讓自己減少迷茫的困擾，必須要堅持不斷的學習，提升自己的認知，有足夠的知識儲備，才能讓自己可以站在更高一層去看待事物或者問題，俗話說站得高，看得遠還是有一定的道理的。

2.學會及時覆盤

柳傳志曾說：“覆盤很重要。想想做成一件事有哪些是偶然因素，別以為是自己的本事。尤其是失敗後，要血淋淋地解剖自己，不留任何情面地總結自己的不足。這樣，你的能力自然會不斷提高。”你要反思，是什麼原因造成的迷茫，為什麼會出現迷茫，找到了病根，才能更好的對症下藥。

3.尋求牛人、專家的幫助

你自己迷茫，解決不了的問題。在別人眼中那根本就不是問題，要想衝破迷茫包圍的怪圈，要學會尋求牛人、專家的幫助，聽一聽他們的見解，讓他們給你一些建議。為什麼會有“聽君一席話，勝讀十年書”的感慨，就是因為別人的不同的解決能夠給你開啟不同的方向，讓你頓悟感。

4.“讀書百遍其義自見”，讓自己動起來

往往人在有迷茫的時候，就會裹足不前。其實，越是這樣，你就會越迷茫。人只有動起來，才能夠衝破迷茫，你不動，迷茫永遠都不會消失。遇到迷茫的時候怎麼辦？首先先做自己可以做的，接著把能找到別人幫忙做的也做了，慢慢的一步一步的去做，你的困境就會越來越少。讀書百遍其義自見就是這個道理。

總結的來說，迷茫後你該怎麼做，與其迷茫不如靜下心來想想當下最該做什麼，能做些什麼，只有不斷的去超越自己，你才能成為一個贏家。

空格鍵很好

在我最迷茫，最無助，沒有目標的時候，是17歲插隊落戶的時候。我力氣不夠，拼著命的勞動還是總落在人後。18歲，青年點三個男孩當兵了，我是女孩，不知道自己的希望在哪裡。兩個男孩去了公社打井隊，一個男孩去了公社工廠。一個男孩去了大隊開崩崩車，一個女孩去了大隊開拖拉機。兩個男孩入團了。一個女孩辦病退回城。總之，什麼好事都沒有我的。有空閒的時候，看看小說，看看三國演義，好多字不認識。半懂不懂。糊了糊塗。看看數學書，做做題，好像有點意思。因為我提前下鄉，哥哥比我高一年級，拿著他的教科書自學。不會了問爸爸。爸爸是大學老師。問一遍，過段時間忘了，再問。搞得爸爸很煩，怎麼總問。我說，你為了哥哥留城，讓我提前下鄉，我沒學過，教一遍記不住。多講幾遍不可以嗎？19歲，我的春天來了，允許考大學，不需要領導批准，自己報名就可以了。我去報名。青年點有的人笑話我，我考上了，沒人再笑話我了！

總之，最迷茫，最無助，沒有目標的時候，想辦法積累知識，知識總是有用的。

彭如心老師

人，不可能一生事事都如意，也不可能一生都一帆風順。難免會有迷茫、無助、沒有目標的時候，根本不知道自己的出路在哪裡。其實每個人都有過這樣的階段，很矛盾，不安於現狀卻沒有能力去改變。

人生誰都有迷茫的時候，只是每個人面臨的時候以不同的思想來對待，產生的結果不同而已！

我當時也有過和你一樣的迷茫，那是我在第一份工作離職的時候。根本不知道自己想要什麼，對人生也是沒有方向。每天都宅在家裡無所事事。我通過了一下的幾點走出了我的困境。

越是遭遇困境的時候，越是要保持一顆良好的心態。塞繆爾曾言：世界如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你;笑著對它，它也笑著看你。

其實，打敗自己的不是困難，而是心態。正如亨•奧斯汀所說：“這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，只要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。”

在這種時候，培養自己的興趣愛好是最好的轉移自己不好情緒的辦法。把自己的注意力集中起來。有了興趣愛好，人就會變得忙而充實起來，不再空虛、無聊，更沒有時間胡思亂想。

越是迷茫無助的時候，越是要去嘗試走出去，多交朋友並和他們溝通，看看別人是怎麼想的。

如果說你有關起門來造好一輛車的能力，你就不會迷茫了。正是因為你沒有這個能力，你越是要走出去，向別人學習。俗話說的好，一人智短，二人計長。三個臭皮匠，還頂個諸葛亮呢。你聽一聽別人的想法，說不定還能從中得到啟發。或者是別人是用了什麼辦法來打破自己的迷茫期，你也可以借鑑。不管是誰，閉門造車的行為是不可取的。特別是在迷茫、無助、沒有目標的時候。

越是迷茫的時候，越是要多讀書。正如羅曼羅蘭所說：從來沒有人為了讀書而讀書，只有在書中讀自己，在書中發現自己，或檢查自己。一個人在遇到的很多問題。其實，在書中早就已有答案。舉個例子：我當初在工作的時候，發現了一種新的工作方法對於工作很有效。並把這個工作方法向朋友介紹，沒想到朋友早就已經知道，並且還指出是出自於那本書。這個時候才明白，真的是讀書很重要。多讀書，從書中檢視自己的不足，打破遭遇了困境的迷茫。

為什麼會迷茫，就是因為自己不夠自律。每天的工作、生活都過得一團糟。要想打破迷茫，首先要讓自己的時間更合理，培養好的習慣，讓自己變得更自律。

比如說：把鬧鐘調早 10 分鐘，讓作息更規律。

或者說，睡前做 10 個俯臥撐（或仰臥起坐），堅持鍛鍊等等的小事做起，一點一點的去改變。水滴為什麼可以石穿？還不是每一天每一天的堅持。

借用電影《翻滾吧，阿信》中有一句臺詞：如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力。只有懂得自律，學會如何把握自己的時間與生活，才能獲得真正意義的自由，實現自己的人生價值。

所以，當你迷茫的時候，不妨試著去做到這幾點，你也可以打破迷茫，重新出發。

職觀

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分享自己的真實經歷：

從2007年開始學習心理學，到後來畢業參加工作，一開始並沒有從事心理學相關工作，說實話不是因為不喜歡，是正經的心理學相關工作太難找。不要相信社會上那些謠傳，心理諮詢多賺錢，正經的走科學心理學道路的至少要十年修煉，這十年幾乎都是在投入，根本養活不了自己，更別提賺錢。當然，那些藉由心理學名義搞各種身心靈培訓的除外。

做了兩三年不相關的工作，實在是放不下，又重新回到心理學道路上來。那幾年拼了命的進行各種專業學習，一年往返北京好幾趟，那時候好的專業的心理學習資源就是在大城市。

大概四五年前，在專業道路上非常懷疑自己，投入了大量的時間精力金錢，但沒辦法養活自己。一個人漂泊在外，實在是對前景感到絕望。那段時間抑鬱到不行，身體心理狀態都很差。至今永遠忘不了那個晚上，自己一個人躺著，想著到底要不要放棄，到底要怎麼辦？最無助最迷茫的時候，就告訴了自己一句話：看100本專業書，如果看完之後還是決定放棄，那就徹底放棄。

接下來那段時間什麼都不做，買一堆零食，就每天窩在家裡看書，看完就寫文章，藉此還跟一些心理專業平臺簽約供稿。後來看了大約十幾本書時，就完全沒有了放棄的想法，日子也慢慢的好起來了。自此之後這些年對這個專業領域越來越熱愛，也陪伴幫助了更多的人度過艱難的時光。

除此之外，那其中有兩個月還做了一件至今想起來都很佩服自己的事情。每天早上去跑步，工作日5公里，週末去海邊跑10公里。跑步不僅僅是讓人身體更好，更可以幫助宣洩壓力和負面情緒。很多人的焦慮和抑鬱是因為體內積攢了太多的負面情緒，這些負面的情緒能量堆積在體內把人拖垮了，讓人越來越頹廢。

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迷茫、無助是所有人都會經歷的階段，在我看來這不是什麼壞事，是生命到達一定階段，要突破的預警。見過很多人做著安穩的工作，也沒什麼重大的變故，但就是覺得自己很迷茫，沒目標。

其實，當你覺察到自己迷茫、沒目標時，是一件特別好的事情，說明你對舒適區厭倦了，想要去尋找更新鮮的刺激。擴大舒適區，面對新鮮的挑戰。這個過程一定會伴隨很多不適，畢竟這些新鮮的工作我們不熟悉，而無助、沒目標就是最初級的不適。

不過，也不必太焦慮，當覺察到迷茫、無助、沒目標時可以嘗試去做以下幾件事：

（1）規律作息，保持每天適量的運動。哪怕你這一天不知道要做什麼重要的事也沒關係，把自己的作息和運動規劃好。因為如果宅在家裡熬夜難免會胡思亂想，而且偏向於悲觀負面，這些想法事非常消耗自己的。而運動和規律作息可以幫助我們恢復保存心理能量。

（2）如果有事業目標最好，如果沒有自己喜歡的事業，那就給自己定立一個物質目標。賺到2萬塊錢也好，買一個喜歡的東西也好，你可以不知道自己喜歡什麼工作，但沒有人不喜歡錢和更好的生活條件。接納自己的慾望，並面對它。很多問題真的可以靠錢來解決。

（3）去跟身邊的相對優秀的人去聊一聊，你會發現他們跟自己想法思維可能不同，不必想著別人可以直接給到你物質幫助，優秀的人能給我們解決問題的辦法和思路，這一點很重要。人與人的差距很多時候是思維的差距，其次才是行動力，如果想法太負面太累贅，是根本行動不起來的。

（4）給自己寫自傳，沒錯，回顧自己這些年所有做過的有影響的事情，每個階段最深刻的經歷。這能讓我們更清楚的認識自己，對自己有內容性實質性的評價。在這個梳理的過程中，你也會反思很多事情。

迷茫無助的時期是沉澱自己的最佳時期，對待這個問題不要只看到不好的一面。要想想生活把迷茫無助這段時間呈現給你，一定是為了教會我們些什麼，而不是毀滅我們。

心驛社

曾經我就一直躺在床上睡覺，過著渾渾噩噩的日子，心情越來越差一度抑鬱甚至想過自殺，二十多歲的年紀過著四十多歲的生活。突然有一天不想睡覺了就起來給自己做飯，吃完飯坐在門口繼續看書，到晚上的時候去廣場走走。覺得這樣的人生還不錯，就自己寫點東西哦 在你不知道做什麼的時候 可以給自己一段時間好好休息一下。但是休息不是你頹廢的藉口，不知道做什麼的時候就能問問自己心裡想要啥樣的生活。

儘量讓自己忙起來這樣能快速結束你的迷茫期。

田螺姑涼

朋友你好。這裡是心理諮詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。

大學的時候我是學計算機專業的。那時候很想進遊戲公司工作，所以在大四的時候就向不少遊戲公司遞了簡歷。沒想到其中不少還通過了（誰成想學渣也能這麼高的通過率，可能因為玩了千把款遊戲吧）。

於是就挑選了一家上海的公司去面試。

我是住在一個小縣城的，距離上海挺遠。記得那時候是坐了20多個小時的大巴，才在凌晨3點鐘到了上海。而這是我第一次出遠門。

面試還算順利，主管直接讓我回家收拾行李快來工作。

但也許是住慣了抬頭就能看到天的地方，所以覺得上海那麼多的高樓大廈不僅沒有吸引力，反而讓自己非常有壓力。

於是，在家裡考慮再三回絕了這家公司。

在平時我是一個目標還算明確的人，就像我選擇了心理諮詢這個行業，並準備將這個當做畢生職業來做，這個目標始終沒有變過。

當然，在生活中我的表現是偏向於靈活與自由，可能與這種堅守不那麼相似，但答疑、諮詢、寫作等，每天都在進行，並持續了很久、頭像電話用了十多年沒變。

所以，可以說從上海回來那段時間，應該是迄今為止我人生中最迷茫和無助的時候。因為不知道接下來的路該怎麼走、能怎麼走。

而且內心裡還總是有兩個聲音在打架，“上海你都不敢呆”、“是金子總會發光”，還有“可我真的是金子麼”這樣的疑問。

“生命總會尋得出路”，這是那個用海飛絲消滅怪獸的電影裡的一句話，我一直印象很深刻。

是啊，無論我們正處於什麼樣的困境、正面對什麼樣的迷茫與無助，基於生存本能和自我實現的內在訴求，我們都會做些什麼，不讓自己坐以待斃。即便是選擇投身於虛擬世界。

而在那個時候，因為對心理學也有一些興趣，就購買了心理學研究生的書，雖然並沒有打算考。

接著在某個清晨，突然覺得自己應該寫點什麼，於是就任由頭髮瘋長閉門不出一個月，坐在電腦前寫了兩本心理學相關的書，接近三十萬字。

當然，以現在的角度來說，這叫感悟可能更合適。而在這次寫作之後，也堅定了我在心理諮詢這條路上走下去的決心。

不過，這只是我自己的故事，不具備太多參考價值。但有一些東西，我還是想要分享出來：

1、迷茫、無助不可怕，誰的人生中都會經歷，而出現迷茫、無助的時候，說明我們已經到了一個瓶頸期，稍微突破突破，就會在未來收穫非常多的東西；

2、迷茫、無助出現的時候，其實是在提醒我們要靜下心，對過去和自己做一些梳理，進而獲得接下來怎麼走的答案。就像我用幾十萬字的梳理，來確定了隨後的發展方向；

3、人要內求，而不是外求。認知能力的提高是非常重要的，如果始終藉助外界，而不提高自己的內在，那麼迷茫、無助就會常伴你身；

4、認知能力是重要的，而與此同時也不能陷入“思而不學”的狀況裡，也還是要增加實踐和嘗試的，就像內心有很多想法，但我不是隻在那想，而是實實在在的敲著鍵盤寫；

5、不要迷茫、無助的時候什麼都不做，那些你需要做的、應該做的、力所能及的事情，請一定要堅持做，這能保證自己的生活繼續往前走，而生活往前走又是守得雲開見月明的基礎；

6、堅定信心，迷茫、無助是每個人都要經歷的，只要自己始終是在向前，那麼就算沒找到答案，自己也能淌出一條屬於自己的路。

感謝你的閱讀。希望能對你有幫助。祝好。

老友手札

第一次失業，人生最無助最迷茫的時候我選擇乘坐長途公交車，一邊坐一邊看著窗外忙碌的行人。直到坐到一個人比較少，但是充滿陽光的地方，下車，停留。整理心情，拿起電話，打給那個至親的人，告訴他（她）們自己挺好的，現在忙著什麼，有什麼偉大的決定，為了這個決定你做了什麼即將去做什麼！為了自己的失業埋單，給自己一個從新開始的藉口，帶著至親的人的期望和鼓勵，為自己的夢想加油！掛斷電話，收拾心情，汲取教訓，重新出發！加油，陌生人，加油，你是最棒的，相信自己！

應迎雜戀

遇到迷茫不可怕，先停下腳步可以當作是人生中短暫的休息，沉下心來思考人生，感悟生活，給自己的過往做個總結，看看自己想要的究竟是什麼。

空閒之餘可以多讀書多運動，曬曬太陽散散步，用讀書來智慧自己的大腦，用運動健康的自己的身體，一個人迷茫時，難免被社會的聲音包圍，喧鬧、煩惱，在所難免。唯有智慧，能讓自己安靜從而看清自己的心。而健康是最大的財富，沒有健康別的無從談起。好好吃飯，好好睡覺，有空多讀書。建立一個自己的小目標併為之努力，我們總是要對生活充滿信心的，信心才是我們活下去走出迷茫的勇氣，人最起碼要有個目標，不管是最近的小目標，還是宏圖大志，只要心中有信心有目標就會推動著你不要停下腳步，一直向前走。慢慢走出迷茫。

“在你迷茫時總有人努力，

在你彷徨時總有人前行，

在你放棄時總有人堅持，

生活並不那麼矯情，容不得你任性。”

從現在開始走出迷茫，加油。

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