哇儿一瓶丶
看提问理解为两方面，一是失恋二是失去亲人。不巧，这两种我都经历了。[流泪][流泪]
首先，说忘记不太可能，我们不是鱼只有7秒的记忆。不管是哪种失去，痛苦一段时间是必须要经历的。做卫生也好，健身也罢甚至用酒精麻痹自己的都可以。重要的是找到自己的方向。千万别做伤害自己的事。对失恋来说做伤害自己的事人家会跟瞧不起你。对失去亲人来说，天堂里的亲人看着更痛心。
其次，不要一遍一遍的找人倾诉。真的关心你的人只会为你难过，其他的估计会成为人家茶余饭后的话题。
最后，要学会独处。独处是成年人最优雅的疗伤方式。
芥末中国版1
嗯……这个问题我也曾有过，我曾经也很爱一个男生，后来分手了，我第一天就没有什么感觉，后来第二天就哭的特别厉害，就趴在闺蜜腿上哭，闺蜜就一直骂我说一个男生而已，有什么大不了的，以后会有更好的男生找你，慢慢的我就把他当成空气，虽然见到他的时候会有点尴尬，但是有什么办法呢，只能睁一只眼闭一只眼，不要为一个不值得的男生而留念，你要想会有很好的男生等着你，你就会慢慢的忘记他的！加油肯定会忘记他的！！
Gulibanu528
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忘掉一个人很难，短时间很难。
我估计你失恋的可能性达到百分之九十九。如果这样的话，估计你最少还需要两年的时间。
我们可以白天使劲的工作，可以到处去玩，可以去锻炼，把自己搞的很累，暂时忘记心中某个角落存在的那个人，但到了晚上，临睡前的时刻，那个人就像幽灵一样在眼前晃来晃去，甚至我们一会躺下一会起来，折腾的自己很累，很想睡，却睡不着。
谁都有那段经历，那才叫人生。
那怎么才能忘掉，让自己不痛苦。有条件的尽量搬离曾和她一起走过的地方，越远越好；其次可以去健身房锻炼，把自己搞的很累很累，累的一点力气都没有；再次，尽快的进入新的一段恋情，心中多想想那个人的恶，那个人带给自己的伤害。
这些行为可以尽量让自己走出阴影，但绝对不会一蹴而就，还需要时间去疗伤，最起码两年不再那么痛苦，但以后的人生偶尔想起心中还会隐隐的痛，这就是人，一个有感情的人。
疯人院的男疯子
情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。我们每个人都有喜悦、快乐、愤怒、恐惧、悲哀等情绪，这些情绪可归纳为积极情绪和消极情绪。如果消极情绪未及时宣泄，长期压积就会引起躯体症状或心理问题。那么，我们该如何管理好自己的情绪，保持良好的心态以应对各种困难和挑战呢？
学会把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪向家人、同学、同事或身边最信得过的朋友倾诉，这样会使你感觉轻松起来。
2. 转移法
当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到自己感兴趣的事物上去，比如：外出散步，看电影、电视、阅读，打球、下盘棋，找朋友聊天，换个环境等，都有助于情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。
3. 表情调节法
当不开心的时候，就试着到镜子面前对着自己扮鬼脸，你会发现自己原来也可以把自己逗笑，笑起来的自己其实很可爱，不开心的情绪也就自然溜走了。
4. 呼吸调节法
当觉得自己很不开心时，试着闭上眼睛，深吸气，然后慢慢地把气吐出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现呼吸变得平稳了，整个人也平静下来了！
5. 试着大哭一场
当感到特别痛苦、悲伤时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭，能有效地释放积聚的消极情绪，调节心理平衡。
6. 开怀大笑一场
大笑和疾跑一样有鼓舞士气的功效，能降低你身体里的压力水平，放松你的肌肉，并且使身体释放更多的快感物质，使你感觉心情好起来。
7. 借物宣泄
当你感到委屈或愤怒时，不妨试着清理你的衣橱、抽屉和杂物，扔掉那些聚积的垃圾能够使心情变好；也可以用力捶打被子、枕头，或者把你的玩具熊、布娃娃等举过头顶，然后用力摔到床上，这样会感觉轻松许多。
8. 多下床活动
当感觉疲倦而心情沮丧时不要赖在床上，很多人会习惯地认为等自己心情好了再出去活动，其实快乐的情绪是在活动中产生的，你不妨试着下床走走或到户外活动一下，随即就会感受到站起来后自己的思维更敏捷、更积极了，这样有助于你改善消极心情。
9. 自我安慰鼓励
当你追求的目标没有达到时，为了减轻内心的失望，可以找个理由安慰一下自己，比如吃不到葡萄说葡萄酸一样，这不是自欺欺人，偶尔作为缓解剂也是可以的。你也不妨用某些哲理或者名言来鼓励自己度过逆境。
10. 幽默法
尝试以幽默的方式对待看似烦恼的事物，往往可以使你的不愉快心情荡然无存，比如偶尔自嘲一下。培养幽默的方式有很多，比如多看看幽默的书籍、影片，多和幽默的人接触交往。
11. 走进大自然
大自然的奇山异水往往能震撼人的心灵。登上高山会顿感心胸开阔；放眼大海，会有超脱之感；走进森林，就会觉得一切都是那么清新。所以，当感到精神紧张、焦虑、抑郁时，不妨放下手里的工作，去和大自然来个亲密接触吧！
小张在线分享
忘不掉一个人，一到晚上就很难受。说明这个人在我们的人生经历中，具有重要的份量，或者刻骨铭心，或者不可替代，或者影响深远，或者意义重大。从自身经历感受来说，这个人要想真正忘掉，几乎是不可能的，他总会潜伏在记忆深处，在不经意的瞬间，闪将出来，和你来个不经意的碰撞，把自己精心隐藏或忘却的部分，重新勾起，一击而碎。我们能做的，只有淡化或迁移，尽量回避和他有关的种种，换的一时心安。而要想真正忘记，唯有时间良药，经过岁月侵蚀、光阴打磨，让他慢慢淡去、隐去。即便偶尔想起，也不再那么魂牵梦绕，痛彻心扉。
一醉秋风
很高兴为你回答，怎么样才能忘记一个人，可能这个人对你来说很重要，在你心里很深的位置，可能是你的家人你的朋友，初恋等，过来人告诉你，想要忘掉一个人就用时间来充实自己，不要让你睡不着的时候闲着，一旦闲起来你就会忘不掉，每天这样也就习惯忘记了，奥尔约几个闺蜜出来喝喝酒聊聊天旅旅游的，自然而然就忘了。
小面团大世界
忘掉一个人最好的办法，就是时间和新欢，如果还不忘不掉，那就是时间不够长，新欢不够好！
之所以忘不掉，是因为和这个人接触时间长了，产生了深厚的感情，也就是爱情，反过来讲，忘掉这段感情，经历很长的时间，是必经的一个过程，但你可以寻找一些方法来充实这个过程，让自己不去想这段感情。比如健身，就是一个很好方法，大汗之后，你会格外的轻松。
同样，你也可以寻找新的伴侣，别让曾经的那个Ta，蒙蔽你发现美的眼，错过了“心上人”，必然会有一个“眼前人”在等你，学会放下，有舍方才会有得。
9叔情感食堂
观点在下图
通风排烟
①找人倾诉
和最好的朋友交流一下是非常有效的，不要去想你们之间多么美好的回忆，因为这样子会折磨自己。要多想一些对方的缺点，让你无法忍受多次吐槽的地方。虽然这样可能不太道德，但是应该是有效的。不要轻易选择遗忘，只有深刻了解教训才能让自己更加强大，让自己变得更好。
②为自己花钱
把钱花在自己身上，可以是零食，护肤品，彩妆，衣服，手饰，旅游。消费本身就会带来兴奋和快感，会让你觉得不那么寂寞和孤独。只有提升自己才是最好的解决办法，这样你会遇到更优秀的人，也会感慨对方的有眼无珠。再和对方交往中无法满足自己的一些心愿，这个时候都是有可能实现的。
③另寻新欢
这是最快速的一种方式，但是切忌不考虑太多就下手。不要盲目，不要不管不顾，还是要擦亮自己的眼睛，想清楚再决定。否则为了前任而浑浑噩噩和另外的人在一起，结果也只能重蹈覆辙。
④保持自己的高格调，不要回忆过去，沉浸过去，用意念暗示自己明天会更好。
⑤看一些校园小甜文，真的可以平复心情，亲测有效。
