脑梗是如今威胁着国民生命健康的最强“杀手”之一，有数据显示，过去30年里，我国脑卒中疾病患病率出现爆发式增长的态势，截至2018年，我国40岁以上脑卒中患病人数就高达1242万，每年因脑梗死亡的人数高达120万。而脑梗治愈之后的患者，也大多存在有肢体运动或语言功能障碍等问题，后期的康复之路也是十分漫长。而且更重要的是，脑梗塞是一种复发率很高的疾病，如若后期控制不好，复发的凶险性要比首次发作更高。
脑梗康复难不难？医生坦言：饮食上做到5点，就成功了一大半
一是要多喝水
脑梗塞的患者，大多存在有血液粘稠度高的现象，如果不注意补充水分，就会导致血液浓缩，粘稠度增加，从而会增加血栓再次形成的风险。因此，对于脑梗塞患者来说，一定要多饮水，可采取每次少量饮水100至200ml，增减饮水次数的方式。尤其是在起床后要喝一杯温开水，每天保持饮水量不低于1.5升。
二是要少油少盐
高盐饮食，会导致血压升高，血容量增加，心脏负荷加大；而油腻的高脂肪食物，会导致血脂异常，加重动脉粥样硬化以及动脉斑块形成，从而造成脑血管狭窄甚至血栓形成。因此，对于脑梗塞的患者来说，一定要少油少盐，清淡饮食。
三是主食要“粗细结合”
脑梗患者在调理期的主食上，要适量减少大米白面的分量，适当增加杂粮，如各种豆类、玉米、红薯、小米以及燕麦等，从而有助于防止加重高血脂、高血糖，缓解动脉粥样硬化，防止脑梗复发。
四是要少吃辛辣刺激食物
辛辣刺激食物，既包括了辛辣重口味食物，也包括了浓茶、咖啡等具有刺激性的食物，这些食物容易引起血压波动异常，危害血管健康。
五是可以适当多吃一些养护血管的食物
养护血管的食物有很多，比如西红柿、芦笋、苦荞、深海鱼、紫茄子、洋葱等，常吃这些食物，有助于帮助身体抗氧化、降血脂、保护血管。尤其是以姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食材搭配得到的姬松茸和芦笋的复1合液，可以给血管补充充足的不饱和脂肪酸和黄酮类物质，来帮助清除自由基，抑制类脂质过氧化物、胆固醇的形成，缓解毛细血管脆性，保养血管，预防脑梗复发。
除了饮食之外，脑梗患者还要在日常的生活中控制好自己的情绪，不可轻易动怒，也不要对生活太消极悲观，这些都会影响脑梗的后期康复。建议多做些自己喜欢的事，保持心情舒畅，早睡早起，康复起来就容易多了！
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