琴親27
都說月子是女人的第二次重生機會，做好月子，能夠讓身體更好，特別是之前落下月子病的，好好坐月子是能夠改善的，我認為坐月子的主要禁忌有以下幾點：
⒈注意頭部不能吹風。我身邊有好幾個人都是月子期間不注意吹風，然後開始頭疼，月子頭疼真的很難治，我大學同學生二寶坐月子時，就因為晚上給二寶衝奶粉吹風了幾次，後來就開始頭疼。所以坐月子時，可以開窗通風，但是如果風能吹到自己時，最好戴頂月子帽。
⒉注意保暖，最好不要碰涼水。不要把自己跟外國人或者明星比，月子期間不要講究風度，要講究溫度。月子期間長袖長褲要穿上，襪子也要穿上，熱的話可以開空調，我生二寶坐月子時因為比較熱，就把襪子脫掉了，現在經常覺得腳後跟涼涼的，走路還特別容易疼，所以老規矩不一定都是糟粕，還是有精化的。
⒊溫度適宜，不能太熱，千萬不要“捂月子”。月子期間雖然要保暖，但是也是適當的，如果過度保暖，溫度過高，會大量出汗，產後本就容易大汗淋漓，因為捂月子而出人命的事情真的有，我生大寶時，老公不知從哪聽說的要捂月子，大冬天，開著空調開著兩個電油汀，我穿著保暖衣還蓋著大厚被子，手腳還不讓露出來，外面下著雪，我卻出了一身的痱子，還好後來及時調整溫度，不是後果想著都後怕。
古月凡58
做過兩次月子的二胎媽媽分享下我的個人經驗。因為兩胎都是剖腹產，所以分享下剖腹產月子期間的禁忌。
坐月子是可以適當看手機的。“適當”指的是不能連續幾十分鐘的看。偶爾的看個幾分鐘是不會傷到視力的，但是由於產後比較虛弱，特別是剖腹產，生產時多多少少都會出血，身體比較弱，氣血弱，直接會影響視力的，所以月子初期會覺得眼睛疼，乾澀。我生大寶時剖腹產出血八百毫升，產後前三天，我眼睛根本就睜不開，所以月子前十天最好還是不要過多看手機。後期可以適當看下，也無傷大雅。
都說月子是女人的第二次重生機會，做好月子，能夠讓身體更好，特別是之前落下月子病的，好好坐月子是能夠改善的，我認為坐月子的主要禁忌有以下幾點：
⒈注意頭部不能吹風。我身邊有好幾個人都是月子期間不注意吹風，然後開始頭疼，月子頭疼真的很難治，我大學同學生二寶坐月子時，就因為晚上給二寶衝奶粉吹風了幾次，後來就開始頭疼。所以坐月子時，可以開窗通風，但是如果風能吹到自己時，最好戴頂月子帽。
⒉注意保暖，最好不要碰涼水。不要把自己跟外國人或者明星比，月子期間不要講究風度，要講究溫度。月子期間長袖長褲要穿上，襪子也要穿上，熱的話可以開空調，我生二寶坐月子時因為比較熱，就把襪子脫掉了，現在經常覺得腳後跟涼涼的，走路還特別容易疼，所以老規矩不一定都是糟粕，還是有精化的。
⒊溫度適宜，不能太熱，千萬不要“捂月子”。月子期間雖然要保暖，但是也是適當的，如果過度保暖，溫度過高，會大量出汗，產後本就容易大汗淋漓，因為捂月子而出人命的事情真的有，我生大寶時，老公不知從哪聽說的要捂月子，大冬天，開著空調開著兩個電油汀，我穿著保暖衣還蓋著大厚被子，手腳還不讓露出來，外面下著雪，我卻出了一身的痱子，還好後來及時調整溫度，不是後果想著都後怕。
⒊陰陽水之說，我覺得只要水溫合適，是可以用來洗漱用的。所謂陰陽水就是開水加著涼水，有人認為涼水裡面有細菌，不適合產後媽媽的洗漱，容易生病，但是開水放涼再使用真的很麻煩，我坐月子洗漱用的都是陰陽水，我認為現在用的自來水經過自來水廠的過濾消毒，水質是有保障的，所以用來洗漱是沒有問題的。
⒋月子餐過度補 很多地方認為產後虛弱，所以應該大補特補，但是越補發現越虛弱，這是因為產後媽媽腸胃還沒有恢復，油膩食物吃多了，只能加重腸胃負擔造成便秘甚至引發痔瘡，消化吸收功能沒有恢復好，營養的東西只能變成腰圍上的肥肉。要想月子做的好，月子餐很重要，前期以清淡為主，調脾胃，後期可以適當吃點營養的，但要注意葷素搭配均衡，這樣才能恢復的快還不胖。
⒌月子期間可以吃水果，但最好用溫水暖一下再吃。很多人認為水果偏涼不宜吃，但是水果富含膳食纖維和維生素，所以適當吃點水果對產後恢復很有好處。但是由於產後牙齒比較敏感，最好選擇硬度較小的水果，比如香蕉、葡萄、橙子等，吃的時候最好用溫水暖一下再吃，不刺激腸胃。
大概就這幾點，你認為坐月子期間還有什麼需要注意的呢？歡迎分享你的月子心得。
我是米小兔，剖腹產二胎全職媽媽。手打不易，如果覺得不錯，歡迎關注、點贊、轉發。有免費育兒課件，有需要可以關注私信我。每天分享家庭育兒，夫妻關係，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.
米小兔談育兒
現在我們生活中已經離不開手機了，但是建議寶媽還是要在坐月子的時候剋制自己，因為平常像我們看手機久了，眼睛就會很乾澀難受，別說坐月子了，本來身體就在恢復期。從懷孕到生產完，女生的身體消耗是非常大的，所以說我坐好月子來說對我們女人來說至關重要。
作為過來人可以給大家幾點建議:
1.通常我們坐月子是35～42天（我當時是坐了45天，我媽才讓我出門）有條件的最好兩三個月之內不要沾冷水。因為我聽過太多太多因為坐月子過早沾冷水導致現在手不不管什麼季節都是，手都冰冰涼涼的。
2.不要時時刻刻躺在床上，要適當的起來運動，走走有利於排惡露。
3.親身經歷呀！就是月子期間的口腔問題，真的要很重視，因為由於懷孕期間孕激素分泌口腔問題大部分都有的，如果月子期間不加以重視，那後續一大堆問題就來了，每次進完餐之後要用溫開水漱下口，每天早晚用溫開水和比較軟的牙刷刷牙，我就是月子期間沒怎麼重視，導致後來長了牙齦瘤，還得等斷奶了去醫院打麻醉割掉！
4.就是月子期間不要吃太油膩的湯水，想要好身材就不太好了，想要母乳餵養也不要吃上火的食物，不然小孩拉大便會很痛苦！如果小孩吃奶時乳頭疼痛，可以買點塗抹乳頭的霜，不用清洗，很方便。
另外在坐月子期間我們很多長輩可能都會有很多經驗之談，也別全都拒絕，還是有很多好的建議了，畢竟都是過來人[呲牙]我們就取長補短。
湘小孟
您好！我是浩源媽媽，很高興回答您的問題。我的兩個孩子都是剖腹產，所以我簡單的談談我自己的親身感受吧。
首先，坐月子期間不是完全不可以看手機的，只是要對自己有一些適當的約束。
我在坐月子期間家裡老人都特意囑咐，不能看電視啊，不能玩手機啊，不能看書啊，我媽更厲害，直接讓我少睜眼睛看東西，時候長了就閉上眼睛休息一會兒😄。
我覺著老人們的擔心是特別正確的。產後身體是處於一個特別虛弱的狀態，這時候最主要的應該是休息，眼睛長時間看一樣東西肯定是會勞累的，尤其是現在我們一般都是手機不離手，刷了一個還想刷第二個第三個……不僅眼睛受不了，頸椎也受不了啊。
為了避免太無聊呢，我們可以做到以下幾點:
控制看手機的時間，並且選擇輕柔緩和的節目。一次看十分鐘左右，感覺眼睛累了的話可以用溫熱的毛巾敷一下眼睛緩解疲勞，因為月子期間媽媽們情緒比較容易波動，所以最好選擇一些育兒或者輕鬆的節目。
可以用手機聽聽音樂，我第一次坐月子時是七年前了，那時候還沒有這麼多的娛樂app所以也沒太看，公婆怕我無聊，還特意給我買了小收音機，聽音樂聽故事，想想還真是挺好的，現在更方便了，我們直接用手機聽聽音也是個不錯的選擇啊，緩解一下心情！
月子期間的禁忌
剖腹產的寶媽們在排氣之前是不能喝水的，而且要儘量在24小時之後就下床活動
剖腹產後是不可以直接喝水的，容易造成腸粘連。剖腹產腸胃蠕動會減弱，容易腹脹，所以，即使是有點疼寶媽們也要儘量讓自己在24小時之後下床慢慢走動一下，這樣不僅可以促進快速排氣，加快腸蠕動，還能防止因長時間臥床導致下肢靜脈曲張。
夏季不要吹涼風，開窗通風要戴帽子（適當保暖不可以捂汗）
很多朋友都聽老人說過吧，坐月子得蓋的嚴嚴實實，不能涼著，不能吹風，最後硬是捂出一身痱子😁，其實不用那麼“嚴格”，夏天的話還一個小毛巾被就可以了，但是空調一定不可以訂的太低，不可以直吹到自己和孩子，我們可以適當的開窗通一下風，當然是要戴上一頂薄薄的腦子，避免著風引起頭痛或者感冒。
冬季避免屋裡太乾燥
現在家裡一般都是地暖，這樣屋裡勢必會有些乾燥，太乾燥的話對新生寶寶不太好，屋裡可以放個加溼器，或者經常用乾淨的溼拖把拖拖地，也可以在臥室裡放一盆水。
避免大魚大肉頓頓有，避免飯菜太鹹
月子期間確實身體比較虛弱，但是這個時候並不是天天大魚大肉就可以，而是要葷素搭配，尤其是前十天還是要以清單為主，太鹹的話寶寶吃了奶，嘴上會起皮的，這個我深有體會
。
不可以用盆浴
我在坐月子期間那是妥妥的一個月沒洗澡，不過還好是冬天，還沒那麼難熬😁相信大部分寶媽都和我一樣聽話吧。其實坐月子期間不是不可以洗澡，但一定要注意最好在十天以後，而且一定不要用盆浴，而且水溫不可過熱。
水果要用溫水泡一下再食用
很多新手媽媽在月子期間對水果“不感冒”，這是絕對不可以的，月子期間我們必須要補充足夠的維生素，膳食纖維，水果蔬菜必須跟上，但是可不要吃生冷的東西，這樣對牙齒不好，對腸胃也不好，最好是用溫水泡一下再吃，這還是我在坐月子期間公婆告訴我的呢。
月子期間不可以穿太緊的衣服
女孩子一般都愛穿緊身衣服，但是對於月子期間尤其是剖腹產的媽媽們來說，一定要穿比較寬鬆的衣服為好，一來哺乳比較方便，二來不至於太緊引起傷口破裂造成感染。
月子期間不可以吵鬧大哭發脾氣
產後抑鬱是當下比較流行的一個詞，這是因為產後媽媽們由於身體以及精神處於一個勞累和緊張的狀態使得的情緒比較不穩定造成的，這時候就需要家人的陪伴和理解，同時自己也要注意多注意，孩子睡覺的時候自己也眯一會保證足夠的睡眠，可以多和家人聊聊天，給朋友打個電話，聽聽愉快的音樂釋放一下緊張的心情。
這就是我做月子期間積累的經驗，希望可以幫助到大家，謝謝！
浩源的媽媽
你好分享一下我的坐月子經驗吧！懷一胎的時候不怎麼玩手機眼睛，沒什麼事情。二胎，的時候坐月子，因為寶寶住保溫箱，然後自己沒有意思就玩手機，加上二胎這次坐月子心情也特別不好，總愛哭，出了月子眼睛當是還覺得沒什麼事，結果現在越來越感覺近視了，離我有一米多遠我都看不清人的臉，只能看清大概體型。所以月子裡千萬要注意保養，要不後悔一生。
雙胞胎叮叮噹噹
可以玩，時間不能太長，做月子一定要記好，不然會落下病根，在月子期間，不要碰冷水，要穿長褲，長袖的，不要吹風和爆嗮，吃也要清淡，肉，蔬菜搭配吃，我做月子就是沒有計好，現在頭疼，腰疼，手腳都疼這哈要著一輩子了，不划算。所以做月子的寶媽們不要學我，在月子期不管遇到啥子事，都不要生悶氣，做好月子，以後才不後悔。
梅么妹
很高興能回答您的問題，我是剛剛八月份坐的月子，自我感覺一定要坐好月子坐月子期間不要耍手機，多躺著，生了孩子身體激素在下降總是感覺自己委屈也不要哭，儘量少抱寶寶，不要著涼水儘量保暖，餵奶是儘量躺著餵奶，我就是躺著餵奶沒有出現腰疼現象，有一個朋友坐月子期間總是抱著餵奶，她說出了月子換個尿不溼都腰疼，所以儘量躺著喂，也別讓自己抱著寶寶累著，我嫂子也是腰疼她懷疑是月子裡總是抱著孩子勞累的，所以坐好月子很重要，我是感覺自己碰涼水早了感覺一碰涼水就手疼，寶媽也不要任性，多聽家裡人話，坐好月子確實一生受益！
張家口人的北漂生活
少玩會是可以的，我生我家寶貝的時候坐月子家裡沒有暖氣用的是鋼炭爐子，爐子隔兩天就滅了，我就得生爐子，整天煙熏火燎的還開窗戶，現在老師頭疼，那時候啥都不知道還吃泡饃呢，我婆婆天天給我吃白麵沒有味道的，我覺得坐月子心情好是最主要，別的都是浮雲，想吃什麼做什麼，想幹什麼就幹，只要心情好，什麼都好
某天某日
坐月子是可以適當看手機的。“適當”指的是不能連續幾十分鐘的看。偶爾的看個幾分鐘是不會傷到視力的，但是由於產後比較虛弱，特別是剖腹產，生產時多多少少都會出血，身體比較弱，氣血弱，直接會影響視力的，所以月子初期會覺得眼睛疼，乾澀。我生大寶時剖腹產出血八百毫升，產後前三天，我眼睛根本就睜不開，所以月子前十天最好還是不要過多看手機。後期可以適當看下，也無傷大雅。
bjzy166
作為一個過來人很高興為您解答，坐月子每個地方的習俗不一樣，比如說有的地方坐月子時間是30天，有的地方是100天。大部分地方月子禁忌還是有相同點的，按傳統的老規矩月子期間不能洗頭髮、洗澡、串門等等...
那麼坐月子能不能看手機或電子產品呢？按照老人的說法是不能，很傷眼睛。但是現在的年輕人能真正一個月不看電子產品的很少有人做到，即使剛生產完的幾天能記住，但後來月子過半就漸漸記不住了，而且手機現在是頭號社交軟件，不看手機就相當於暫時屏蔽掉了所有的社交圈，如果是一個耐得住寂寞的人，應該可以做到不看手機。其實，電子產品對於月子期的媽媽們來說，不是說完全不能看，但一定不能長時間觀看，尤其是剛生產完，身體本來就元氣大傷，不論是順便還是刨宮產，一定要注意多休息，等待身體逐漸康復，同時剛出生的寶寶也需要媽媽在身體恢復之後快速得到媽媽高質量的呵護。
所以，月子期間儘量不要去玩手機尤其是長時間的玩，影響的不僅僅是視力而是整個身體健康的恢復。就算是一個正常人，眼睛長時間處在藍光、輻射之下，也會影響視力，為了將來整個身體的健康還是暫時忍耐吧！
同時坐月子不僅要注意休息還要注意飲食的調節。不能惡補也不能過於清淡，產婦自身需要營養的調劑，而產婦的飲食也影響著母乳的分泌，關係著寶寶的口糧。比如說生冷的食物月子期間是不能吃的，會影響腸胃導致身體不適等等...一般的月子餐都是以湯類為主要食材，再適當添一些輔食原料，來回交換著搭配。
月子期間除了注重飲食之外還要注重產婦的情緒變化，讓他們保持樂觀、開朗的心情，這也是比較關鍵的一點。近年來關於產婦抑鬱的事件層出不窮，所以月子期間一定要及時調節好自己的情緒，家人們此時也要給產婦過多的開導與關愛。
調查顯示，很多產婦在剛生產完都會有輕微的抑鬱，一個女人從一個身份突然轉換到另一個身份，可以說做了媽媽的女人才算得上一個真正成熟的女人，從今以後身上就多了一分責任。除了身份上的轉換，還有思想下的壓力，很多新手媽媽對於寶寶的來臨很多事情手足無措，不知該如何去照顧寶寶，一切都還在摸索之中...就會讓大腦過於緊繃思想比較焦急。所以，這時就需要家人們的幫助。還有就是對產婦月子期間多一些陪伴，月子期間禁忌的事情本來就很多，不能出門、不能看電子產品，除了照顧孩子，就是自己一個人無所事事，會讓時間覺得難以消磨，思想比較禁錮。
總之，坐好月子是一個女人一生的福氣，但現實生活中，百分之八十的女人月子都是坐不好的，很多事情不像文字表述的那麼簡單，如果你是待產在即或者正處在月子當中的話，希望您通過及時的瞭解來提高自己的月子質量。
