刘欢吉
这个月龄的宝宝已经可以吃的食物种类已经很多啦，在孩子不挑食会很让人省心，有的孩子偏食挑食，需要父母把尽量丰富食品的种类，可能不爱吃炒的胡萝卜，试试切成末放进饺子陷里。
一岁的宝宝主要食物以母乳或者配方奶为辅，尽可能让辅食为主食，主食还可以锻炼孩子咀嚼能力和吞咽能力。主食种类很多，像米粉和粥，面条，馄饨，饺子 ，各种肉类都应该尝试以肉泥或者肉汤的做法，做给宝宝吃。正餐每天三顿，三餐之间可以吃点心，水果和奶。下面我说一下我家宝宝的一日饮食，仅供参考
早餐 小米粥 米粉加蛋黄 小馄饨
十点加一次奶 奶后半个小时后吃点水果点心
中午 吃软饭加碎菜 或者吃面条
下午加一次奶 奶后半个小时吃点水果点心
晚上 稠粥 软饭加菜泥
十点喝奶睡觉
值得一提的是，吃正餐一定要让宝宝自己坐在餐椅上自己吃 训练好吃饭的好习惯，不要追喂，哄喂
我说的饭是煮的比较软 ，面条粥里可以加入多种蔬菜 各种肉类（鸡肉，猪肉，鱼肉，虾肉，牛肉）还可以给宝宝包水饺，馄饨。可以定期给宝宝做肉汤 肉汤里面可以加入胡萝卜 白萝卜土豆 等蔬菜 。过了一周岁可以适当添加盐，还是尽可能少油少盐 ，口味清淡。
总体来说，就是饭菜由辅食变为主食，食物尽可能软，吃的食物量可以慢慢增加，适当的加调味品增加食欲。（盐，糖，酱油，食用油少许）合理补充蛋白质，还是需要额外补空维生素。
三毛育儿经
1岁宝宝的进餐时间——一日三餐，和大人同步1岁以内的宝宝，基本都是按需喂养的，尤其是母乳喂养宝宝。喂养时间和密度灵活变动，有的高需求宝宝甚至一天可以吃十几顿，每顿相隔1-2个小时。这都可以视为正常现象。然后这种进餐时间和密度，在宝宝满一周岁后，就要开始做出改变了。其实，当宝宝接触和接受辅食后，因为辅食的耐饱程度比母乳/奶粉更加高，进食的密度就可以适当的延长。一岁以上宝宝的进食时间，可逐步调整至与大人进餐时间同步，一日三餐定时喂食。
