用户65989238

【情感钥匙】

面对你这种情况，应该是一部分人的正常表现，但是必须承认这种正常的表现其实也不太正常，蜗牛君给你支几个小招，不妨一试。

【1】写日记

心里胡乱的想，实际上是自我意识的一种混乱，也是自我对话中失去了焦点。这个时候不妨用文字与自己的心灵做一次对话，那就写日记吧，会让你有意想不到的收获。

【2】谈谈心

与你最好的朋友可以谈一谈心，征求一下人家在面对这种事情的时候，是如何处理的？这样就为你自己树立了方向，反而可以迅速的安静下来。

【3】做行动

很多事情之所以想的多，是因为行动少，所以在某些事情上不妨去行动、去实践，自然知道一件事情的来龙去脉或正确与否。

👁【情感视角】

心理学上有一个规律：行动决定态度。每个人都会用自己的行动来为态度做解释，同样也会用自己的态度为行动做解释，所以当你付诸行动的时候，会发现困难就少了一半。

——【世间有爱、皆为情感】

✍ 关注蜗牛君、一起读人生！

非知名首席情感官

1️⃣敏感，敏感的人会因为一点点小事触发大脑神经，开始多心，胡思乱想。

2️⃣缺少安全感，恋爱中对方没有给你足够的安全感，让你觉得患得患失。

3️⃣自信不够，由于一些自卑的情节，没有给自己足够的自信心，总是害怕会失去对方。

4️⃣经历，曾经的一些不愉快的恋爱经历，或者听说的看到的别人的一些失败的经历，让自己变得小心翼翼，怕重蹈覆辙。

建议树立自信，发挥自身的优点和魅力去吸引对方，不要去通过猜疑和试探确定一个人爱不爱你，需要用心去感受。容易胡思乱想的时候暗示自己，事情并没有想的那么复杂，信任对方。尝试多沟通，把胡思乱想的时间用来充实自己，多看书，多交流，体验美好的恋爱。

文欣betty

在恋爱中总是胡思乱想其实也很正常，这证明你在乎他，也是一种甜蜜又痛苦的幸福。

恋爱是美好的，过程应该要去享受，关于这个问题，我有以下几点建议：

1、有足够的时间去相互陪伴

2、双方都减少和异性不必要的联系

3、不要因为猜疑而吵架

4.把两人的“关系”确定下来，融入到对方的朋友、家庭圈

祝开心~

沐子说情感01

恋爱恐惧症，是你太在乎她了，不想失去她，你这样疑心太重不好，反而会起反作用，不用想太多，缘分在天，你尽心尽力的爱她，不管她怎么对你你也不会后悔，另外她对你冷淡肯定是有原因的，你可以尝试和她沟通，了解原因，是你做错了什么还是她根本就没你爱她那么爱你，凡事不强求！

眉间雪8087

容易胡思乱想，主要是因为没有安全感在作祟。虽然我不知道你是在乱想什么，但，根据我的经验来判断，恋爱中会乱想的方向，通常都是担心喜欢的他会不会是真的喜欢自己？还是玩玩就算了？亦或是他会不会还有在和其他的女生交往。

好，因为你没有说自己乱想什么，我只有这样猜测了。

开头我已经说了会导致这样的原因，那么该如何去减少这样的胡思乱想呢？

这里我提出两个建议，供参考。

1. 把自己的担心和不安全感，告诉对方（如果你是男生，就不能这样做，只限女生），那么对方会安慰你，这样可以消除你的这种胡思乱想。
2. 拿一张纸，自己把这些乱想的东西写出来，去思考写出来的这些，哪些是有真实证据，假如你找不到任何支持你写出来的这些事情的证据，那么就是胡思乱想。那么你自己都知道了是没有证据的胡思乱想，那你还会再想吗？所以这样也可以减轻你的胡思乱想。

有故事的人plus

在谈恋爱的过程中，有很多的人都爱胡思乱想，这到底是什么原因呢？恋爱之所以会酸甜苦辣，而且还会占据我们很多的时间，其实很多时候，在我们的脑中就上演着精彩的电视剧情节。那些电视剧情节让我们的内心既紧张又激动，同时让我们的情绪不断地在对方不知情的状况下累积，然后就形成了一股压力，让对方感受到然后越来越想要远离你。有时候，我们脑中胡思乱想，也是因为感到一种压力的原因。那么接下来就和小编一起看看谈恋爱时总爱胡思乱想，是怎么一回事吧！

1.不看事实

在爱情中，很多人爱胡思乱想，其实就是有的时候，只是因为自己没有看清楚事情的真相。当我们把焦点放在自己身上的时候，就会选择性的去记忆跟放大某些对方的行为，或是在别人提点对自己不利的证据的时候，在心情上强烈的反驳。有些人是会因为强烈的希望对方喜欢自己，所以就把对方所有友善或暧昧的行为都解释成喜欢自己，甚至会把自己的喜欢跟对方的喜欢直接画上等号，就会产生”为什么他明明有喜欢我却不想跟我在一起的疑问”忘记了原来喜欢一个人也是要分深浅的。另外一种人，是因为不相信对方会喜欢自己，所以就把对方的所有非友善的行为都解释成不喜欢自己。

2.想一些没有意义的事情

当我们在恋爱的过程中，我们往往会想一些完全没有意义的事情。没有意义的事情就是所说的“无法控制的事情”。我们的恋情会失败，大多是因为我们都把时间花在自己不能控制的事情上面，我们会为了那些事情而自寻烦恼。然后对于能够控制的事，却会说“我做不到”。例如对方为什么已读不回?对方就已经已读不回了，你一直想对方为什么已读不回有什么意义呢?不就是他可能很忙、可能就不想回、可能不知道要回什么这几个可能性吗？你就算问他，他也不可能回你真实的答案，那花那么多时间去想这件事到底有什么意义呢?之所以想这么多没有意义的事情，还是因为你太在乎他了，怕他会不爱你，离开你。

3.焦点在自己身上

在谈恋爱的时候，每个人都想要占有主动权，所以，他就会把焦点放在自己的身上。换句话说，在与别人互动的时候，只关心自己有没有被喜欢、有没有被讨厌、说的话对不对、有不有趣、有没有影响力、有没有被重视、有没有说错话、有没有让人觉得佩服、有没有让人觉得有魅力等等。无法知道别人在干什么的人，在他的心里永远在关注自己，他们的世界里其实没有对方的存在，所以才会造成对方跟你在一起不愉快的结果。每个人都希望闪光点在自己的身上，所以，在恋爱的时候，总会想怎样才能让自己受到关注，这样的话，你就会很容易的忍不住胡思乱想。每个人在谈恋爱的时候，多少都会有点幻想，就像是电视剧里面的情节一样，他们会把自己想象成电视剧中的男女主角一样，来一起演绎着属于他们的精彩片段。不管是因为在恋爱过程中，没有看清事实，还是想一些无意义的事情，或是总把焦点聚集在自己的身上，这些都会让你忍不住的去胡思乱想。在恋爱过程中，我们要摆正自己的态度，认清自己，这样你才会收获属于自己的那份爱情

钟情温柔雅

很明显一个问题缺乏安全感。

每个人在恋爱中都容易思考很多，比如说今后的日子，这个人有没有能力，双方家庭，还有忠诚度，其实这些结果带来的安全感会让你安心。可以和对方沟通一下，你的想法，多沟通，多解决问题，同时也要有自己的生活重心，有自己的生活圈子，有工作有朋友，分散自己的注意力

一门清儿

事不关心关心则乱，越在乎就越多想。

似乎怕失去，时刻焦虑。

可以试着让自己的爱阳光一些，复杂的问题简单化，简单的问题模式化。

把爱情里需要付出的努力的，当做常态化去做。以此坚固自己的爱之心，和爱的选择。

尊重自己的选择，尊重自己的爱心。

这不是生意中的利益争夺和索取，种的的种子，你只需辛勤浇灌，不能因为害怕不生长，可能有蝗虫侵害，而懈怠自己为爱的选择和努力。

事实上，大部分坚持维护爱的人，都能得到满意的丰收。

花雨说情

应该是对对方不信任，或者自己自卑不够自信！首先改变自己让自己自信起来！这样就不会胡思乱想了！！

胖mei小楠

1男人没有给足你安全感

2自己不够自信

關鍵字: 恋爱 君给 小招