姣姣
居住地：武汉
身 高：158厘米
年 龄：30岁
职 业：新零售经理
初始体重：133斤
目前体重：118斤
初始腰围：87厘米
目前腰围：77厘米
作为一个土生土长的武汉天秤座女孩
热爱美食、旅行、音乐、以及穿搭
平日里很喜欢研究各种造型搭配
follow各种时尚博主，一直有个梦想
想练出马甲线后在小红书上开自己穿搭专栏
满足自己爱美的心愿
大学时体重一直维持在105斤左右
毕业后步入职场，慢慢变成中层领导者
工作压力变大，开始习惯用美食发泄情绪
体重迅速增长，一度胖到120斤以上
期间经历过节食，过油，各种断食法
可是瘦了十斤后又很快反弹
怀孕的时候胃口超级好，一度胖到170斤
身材严重走形，作为爱美的天秤座无法接受
之前买的华服完全穿不了了
原来爱拍照爱穿搭的我也对这些失去了兴趣
再加上产后激素变化，一度抑郁
为了重新找回那个爱美的自己，必须改变
偶然遇到之前工作相识的一个朋友
十分惊讶她的身材上的巨大改变
后来知道她是通过管住嘴迈开腿减下来，没有反弹
这正是我需要的
刚刚开始训练的时候很怕自己瘦不下来
如果真是这样的话，我就一辈子就是个胖子
再加上之前生孩子是剖腹产，体重基数过大
很多看上去不是很难的运动动作都做不来
经过教练们的鼓励，以及科学的运动规划
慢慢积累了信心，才让我坚持到了最后
饮食上，一定要严格按照科学饮食
学会更加理性科学饮食，越吃越瘦
提高自己代谢，而不是不吃
运动上，按照教练计划训练，偶尔也会懈怠
但是看到训练营其他学员都在坚持运动打卡
心里也十分愧疚，于是坚持打卡
打完卡燃脂爆汗后心里感受到自律的愉悦
当我准备减肥时，家人都十分支持我
因为我工作忙，很难自己有时间采购食材
我婆婆每天跟我买好蔬菜，虾，玉米红薯
并早上提起跟我做好，为了让我科学饮食
全家人也为了我，改变了之前的饮食习惯
更多的做我能吃的食材
整个训练过程还好有家人的鼓励支持
才让我这么顺利的坚持下来
你觉得瘦下来最重要的是坚持到底
每次靠墙静蹲腿发抖时告诉自己多坚持几秒
每次跑步想停时告诉自己多跑几分钟
每次虐腹时告诉自己多做几组，
就这样日益累积，才能产生身材的质变
看到自己一周周的变化
感受到自律带来的快乐
也开始变得爱拍照爱穿搭了
渐渐找到那个原来的自己
生活中，也变得更加自信，更加善于交际了
工作中，瘦身后穿上职业装，更加干练
气场增强，工作业绩也不断提升，信心满满
瘦身后，很多人都惊讶我的变化
没想到我生完孩子恢复这么快，皮肤变好了
纷纷夸我说，别人生孩子老十岁
你生完孩子感觉反而更年轻、更漂亮了
听完心里美滋滋，还好一直坚持下来了
小结：
坚定的信心，坚强的意志，坚决的执行
一定下决心减肥，树立有信心
按照科学饮食合理运动，坚持到底
一定可以实现瘦身目标
管住嘴迈开腿瘦下去，我们是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身兴趣小组
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