中醫常說“病從口入”，要想保持健康，就需要從日常飲食上下功夫，疫情過後更要注重個人飲食。
一、注重營養均衡
｛做到“食五類”，即吃谷薯類、肉類、豆類、堅果和蔬果｝
二、低油少鹽
｛在日常飲食上就需要做到低油少鹽，油鹽攝入超標不僅容易導致肥胖，還容易導致各種疾病的誕生｝
三、要少食多餐
｛不僅能夠保障營養的正常供應，能有效的防止飢餓感，能夠幫助人體更好的保持體重｝
保護好自己，健康生活，加油中國，加油武漢。
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