很多人都认识这个来自新疆，名叫古力娜扎的小姐姐吧！都说新疆出美女，真的太美了！但是令我们更惊叹的是古力娜扎的身材，很完美！不知道大家有没有关注近期古力娜扎做客央视身穿运动服，在节目现场大秀舞技，网友都说，身材太"绝"了，娜扎这么好的身材都是平时爱做运动，那让我们来看看做哪些运动能瘦腰，拥有和娜扎一样完美的身材！
很多人都会很羡慕古力娜扎的＂水蛇腰＂，又会有人很感叹，为什么人家长的那么好看，身材还这么好呢，那当然是每天坚持不懈的运动了，看看娜扎做客央视大秀舞技，即便穿着运动装，"水蛇腰"依然抢镜，所想要拥有水蛇腰的你，现在是不是也要开始做做瘦腰的运动了呢？
1.瑜伽
瑜伽是个很热门的瘦身运动，娱乐圈的很多女明星都做瑜伽，所以她们的身材才维持的那么好，瑜伽是一个慢动作运动，即使你没有任何基础也可以尝试一些比较容易的动作时！而且做瑜伽的时候可以练习腹部呼吸，不仅能达到锻炼腹部肌肉的目的，瘦腰瘦肚子，还可以锻炼全身，达到塑形作用！
2.跳舞
有些人会觉得跳舞会很难，但是要想瘦腰不一定要跳很难的舞蹈，可以跳一些简单易学的舞蹈，当然如果有条件的话就去练习一些稍难的舞蹈，舞蹈不仅可以塑身形，通过每天的练习，可以很好的达到瘦腰的目的！
3.减肥球
在健身房，健身俱乐部都很容易的能看到减肥球，当然你也可以在家里放一个减肥球，用它来代替椅子，虽然看起来会觉得有点傻，但是坐减肥球上有利于锻炼腹部肌肉，虽然是很小的运动，但是你要保持自己身体的平衡，腹部用力，起到瘦身的作用！
4.转呼啦圈
每一个想要瘦腰的小姐姐一定第一时间的想到转呼啦圈这个运动，这个运动用力最大的就是腰部和腹部，当你扭动你的腰来使呼啦圈不掉下去时，瘦腰是最明显的，而且还可以让你的臀部塑形的更加完美！
5.跳绳
虽然很多人认为跳绳是锻炼腿部的，其实不然，跳绳是对全身身形的塑形，不仅可以瘦腿瘦手臂，更加可以瘦腰，因为你跳起来腹部用力，同时锻炼腰部的肌肉，可以很好的甩掉腰部多余的赘肉！
6.跑步
很多小姐姐减肥第一时间就是去跑步，跑步不仅可以瘦腰，还可以让全身都有条理的减少脂肪！但是快跑和慢跑也是不同的，推荐想要瘦腰的小姐姐去慢跑，快跑很容易让小腿产生乳酸，而且易让小腿锻炼的粗大，不推荐快跑！
最后，想要瘦腰的小姐姐一定要记住，坚持下去，每天锻炼，没有什么东西是一蹴而就的，需要我们每天的坚持锻炼，需要我们付出相应的努力才行！坚持下去，你一样可以拥有像古力娜扎一样的水蛇腰！
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