2020-03-11 12:20:19 佚名

真的有料

适当吃点西瓜，对于身体有哪些好处？

很多人喜欢食用西瓜，其原因更多在于它的口感和它的营养成分，常吃西瓜对于身体来说也有不少的好处。

吃西瓜，可以为身体补充充足的水分物质：

经常在夏季食用西瓜，其最客观的好处就是可以为身体补充充足的水分物质，增加水分物质的摄入，就可以增强身体的新陈代谢，特别是可以增强肠道的代谢，从而就能够促进排便，预防便秘以及结肠癌等肠道问题的发生。

另外，通过吃水果补充水分对于预防身体出现的各种干燥现象也有一定的帮助作用。

西瓜富含维生素C等营养物质，常吃可以预防对应的营养素缺乏症：

西瓜当中富含维生素C、矿物质钾元素等营养物质，经常适量摄入可以适当补充，从而也可以预防各类营养素的缺乏症，是一件不错的事情。

理论上来讲，可以帮助增强身体的免疫能力：

无论是维生素C还是各种植物色素，都有着不错的抗氧化作用，抛开剂量来看可以增强身体的免疫能力，抵御病菌等物质的侵袭。

解渴降暑：

西瓜是一种补水神器，在炎热的夏天可以为您筑起一道防暑降温的屏障，夏季适量食用好处颇丰。

哪些人不能吃（大量）西瓜？

高血糖或者糖尿病患者：

高血糖或者糖尿病人群在生活中应该根据自己的病情控制西瓜的食用量，西瓜中约含5%的糖分，而且血糖生成指数也不低，建议在两餐之间食用100克左右即可。

存在口腔溃疡的人群：

这类人群本身嘴里存在难言之隐，食用含有较多糖分的西瓜只会加重口腔溃疡的病情，得不偿失，并不建议为之。

孕妇人群：

相对而言，孕期女性朋友体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜食用过多，则容易导致身体中摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对身体健康不利。

肾功能不全的患者：

对于存在肾功能不全的人群来说，如果短时间内摄入过多水分，是很难在短时间内排泄出体外的，时间一长容易增加肾脏疾病的病情。

胃肠比较敏感、容易腹泻的人群：

如果你各位的胃肠消化系统本身比较敏感，如果您经常出现腹泻等状况，你应该限量尝食西瓜，避免加重病情，增加消化系统疾病的发生几率。

对于西瓜过敏的人群：

对于西瓜过敏的人群应该拒绝食用西瓜，避免出现各种过敏症状，拒危害于身体之外。

健康吃西瓜，您应该做到：

限量：

西瓜虽好，但是食用过多容易增加对身体的威胁，加重肾脏负担；所以食用西瓜要适量，建议单日摄入西瓜不超过三两（150克），每日需要有三种以上的水果来达成350克水果摄入量。

食用时间要靠谱：

食用西瓜要靠谱，避免导致腹泻等问题的出现。

如果您的肠胃不是特别敏感，可以饭前少量食用西瓜；但是对于多数人来讲，建议在餐后一小时左右食用水果（西瓜），既可以促进食物的消化吸收，又可以不过分升高血糖，给身体增加负担。

西瓜，夏季应季水果中具有代表的佼佼者，可以经常食用，但要吃的聪明。健康品鉴西瓜，愿您的夏天因西瓜而美丽。

王思露营养师

每每到了夏天，张大夫也别喜欢吃西瓜，张大夫真的是不折不扣的吃货一枚呢？哈哈。其实关于西瓜，我们每个人可能都有不同的回忆，张大夫今天就和大家谈一个张大夫脑海里与西瓜有关的记忆。记得那是2001年，那年张大夫正在读大学，赶上了考试前夕，考虑到校外卫生状况不佳，学校不让学生出来买东西吃。那可是炎热的天气，我们要解暑啊，怎么办呢？除了买冰糕，其实我们还可以买到西瓜的。在学校的外边，有一个西瓜店老板，会卖给我们西瓜。但是，价格偏高，我们很多同学会去买，但是张大夫没去，因为两个原因，1，穷；2，太耽误学习时间。但是考完试的那天，我和我的好朋友，两个人吃了一个瓜。那种感觉，我现在还能回味。

回到问题中来，哪些人千万不能吃西瓜呢？其实，张大夫认为这个问题问的太绝对了。我个人觉得没有人不能吃西瓜，只要是适量。但是，张大夫认为以下人群应该尽量少吃西瓜。比如说心功能不全的患者，应该尽量少吃西瓜，因为短时间大量摄入西瓜，会使人体内的水分增多，一方面增加了心脏的负担，另一方面，不能够及时排出，血容量的增加则有诱发心力衰竭的可能。还有就是糖尿病患者也不应该短时间内大量的进食西瓜，因为西瓜的含糖量约为5%，短期内大量进食西瓜，有可能引起血糖明显升高，严重者则可能诱发糖尿病酮症酸中毒。

张大夫认为，其实每一种人群对西瓜都不是禁忌，但是还是应该根据自身的具体情况，适量食用。

张之瀛大夫

其实吃西瓜是有排毒的功效我们大家应该都知道，但是为什么会有一些人不能吃西瓜呢？

小编就在这里跟大家说一个朋友亲身经历。

有个朋友天生有点体寒，如果是个男孩子就没什么大不了，但是偏偏是个女孩子，体寒就造成了不能吃太寒的东西，湿气重了又会导致生理期不协调，她又特别喜欢吃西瓜，一到夏天，就是半个半个的往家里买。

西瓜的糖分重，她一个夏天就胖了一圈，而且奖金一个多月的时间，经期没来，这对生活其实造成了很大的影响了。

本来是一个很爱吃西瓜的女生，今年就没怎么吃过西瓜了，连西瓜制品的东西都不敢去尝试了。

西瓜的糖分高，对糖尿病患者也不是特别的友好，所以糖尿病患者也要少吃或者是不吃西瓜这一类的产品。

不过在这里小编还是想跟这个提问者说一句，不管他们想吃西瓜，还是不想吃西瓜，能吃还是不能吃肯定都是会有医生来鉴定的，你要是对自己不放心，就去医院检查一下，但是你要是想要问别人的话，我就只想说“雨你无瓜”！

慧选生活

西瓜谁都爱吃，我记得小的时候我最喜欢吃的就是西瓜，在我三四岁的时候，我一个人就能吃掉两大块西瓜，每次肚子都吃的鼓鼓的还想吃。

但是家里人会控制我不让我吃的太多，小的时候不懂事，还经常为这个和家里人赌气，然后一个人躲到角落里。

夏天的时候有冰西瓜吃的话绝对是一件非常幸福的事情，这比那些碳酸饮料雪糕什么的要舒服多了，忍不住了我现在就要去吃瓣西瓜压压惊。

那些人不适合吃西瓜

夏天的时候感冒的时候最好不要吃西瓜，感冒的时候吃西瓜会让感冒更加的严重，现在空调比较普遍了，很多人夏天的时候都喜欢把空调的温度调的很低，夏天的时候很容易感冒。

肾方面有问题的人也不适合吃大量的西瓜，因为西瓜里还有大量的水分，这会增加肾的负担，因为肾出现问题的时候一下子吃太多西瓜，然后体内的水分排不出去的话会很危险的。

西瓜有利尿的作用，如果你嘴里有溃疡的话也尽量不要多吃西瓜，这会使你嘴里的溃疡更加的严重。

还有糖尿病的的病人是要严格控制西瓜的摄入量的，现在西瓜普遍会打增甜剂，含糖量很高，如果糖尿病人吃的太多的话，有可能有生命危险。

西瓜的品种

黑美人

花皮西瓜

早春红玉

爆炸瓜

黄壤西瓜

我是丁小麦

断魂鬼椒面

没有什么人千万不能吃西瓜，什么人都可以吃西瓜，谁不可以吃西瓜，吃了西瓜会死吗？没有一个，冬天不可吃西瓜，夏天谁都可以吃西瓜。

有人说糖尿病人不可以吃西瓜，那是胡扯淡，本人2017年7月体检血糖十点，今年夏天，吃了一月大西瓜，一个十五六斤重，那个甜呀，一天吃的最少有五斤西瓜，血糖一切正常。

京城名医张一帖

糖尿病患者：

糖尿病人最怕的就是体内血糖含量的增加。不幸的是，西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。这就意味着，吃西瓜后会致人体血糖增高。倘若是正常人，也没啥，因为正常人会及时分泌胰岛素，使血糖、尿糖维持在正常水平。但糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。

肾功能不全者：

西瓜的含水量很高，乡亲们普遍可以感受到，吃西瓜的多少与上厕所的次数是成绝对正比的。对正常的乡亲们来说，这没啥，无非就是多麻烦几次，多去几次厕所，多脱几次裤子，但是倘若肾功能不蛮好的乡亲就不要如此了。

肾功能不全患的标志性特征是排水功能大大降低。在排水功能降低的情况下，还吃大量西瓜，无疑就像河水流通不畅还赶上洪涝一样，决堤是很有可能发生的事儿。表现在人体就是，这类人吃太多西瓜，造成体内水分过多，由于不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。

口腔溃疡者：

中医认为，口腔溃疡是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延无绝期，不易愈合。

体质虚弱者：

中医认为，西瓜属于寒性的食物，多吃会损坏脾胃。民以食为天，倘若脾胃不好，吃的食物就不能转化为人体的能量，其他的一切就会成为虚的。代表性的体制弱的人群是：幼儿、孕妇、月经期女人。提醒一句哈，如若女乡亲们把自己的脾胃搞得过于寒凉，则脸上容易冒痘痘，还容易痛经。

小竹s

西瓜是夏天常见的水果，看着大大红红的西瓜，非常诱人。想着上大学时，宿舍四个人，每人半只西瓜，用勺子挖着吃，一边看看电影，那种美好的场景还历历在目。现在大家都已经各奔东西，再也回去了。

西瓜什么人千万不能吃？西瓜含有99％的都是水分，是夏天解暑的神器水果。没有说什么人不能吃，可以吃，但是不能吃多了。

什么人应该少吃西瓜？

1.心功能或肾功能不全

西瓜含有大量的水分，吃太多的西瓜，就是短时间摄入大量的水分。心功能不全或者心衰的朋友，本来心脏的泵血功能已经很差了。大量摄入水分，会加重心功能，加重病情。

肾功能不全和肾衰的朋友，是水的排泄功能不太好，摄入大量的西瓜的水分，也会加重身体的代谢，导致水肿。

心功能和肾功能不全的朋友，要严格控制水分的摄入量。可以小试一块，但是可能多吃。

2.糖尿病

西瓜的含糖量约5％，所以有糖尿病的朋友，也要少吃。西瓜里的糖分很容易吸收入血，大量摄入会导致血糖升高，所以应该少吃。

3.胃肠道功能不好，少吃冰西瓜

酷暑，吃着一个冰西瓜，真是天堂的感觉。但是胃肠道功能不好的，要少吃冰西瓜。冰西瓜会对胃肠道刺激，容易引起消化不良，拉肚子等。

吃西瓜应该注意什么？

一个西瓜尽量一天吃完，如果人数比较少，最好买小一点的西瓜。如果吃不完，一定要放冰箱用保鲜膜保存好，隔天拿出来吃的时候一定要把表面一层切掉，不能吃。因为放入冰箱隔夜的西瓜会繁殖大量的细菌，很多人吃了很拉肚子，甚至有些人会因此急诊入院。所以能吃完的最好一天吃完，不要隔夜。

另外，不要让小朋友吃太多的西瓜，不然就不想吃饭了，到正餐的时候怎么叫都不肯吃饭了。感冒的时候也不要吃太冰的西瓜，常温的就好。

小影大夫

夏天坐在空调房里，看着电视抱着半拉西瓜，用勺子挖着吃简直不要太爽。看到这个标题不禁想起外面西瓜的价格，感觉穷人不能吃西瓜（(‾᷄꒫‾᷅)）吃不起啊！！！说正经的啊。西瓜属于寒性，一般人群均可食用，但是还是有些人是不适合吃西瓜的。

1、产妇，女性经期。

产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。经期的女性吃寒性的东西对身体同样不好。

2、肾功能不全者。

肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。

3、糖尿病患者。

吃西瓜会导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。

4、口腔溃疡患者。

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

西瓜当中含有大量的水分物质，如果饭前或者饭后大量进食西瓜，很容易冲淡胃部的消化液，影响对于食物的消化吸收，不建议饭前或者饭后半个小时内吃西瓜，建议在两餐之间，或者饭后一个小时左右食用西瓜。其次，最好现切现吃，夏天高温，切出来的西瓜放久了吃了容易拉肚子。

最后，西瓜，含糖量较高，本身寒凉，无论是身体健康的人群还是存在慢性疾病的人群，都不建议多吃，避免因为吃西瓜导致腹痛腹泻等症状，另外夜间9点之后不建议食用西瓜，避免由于糖类物质摄入过多所带来的肥胖风险。

【我是诗与枸杞，一个养生的吃货，爱好美食，喜欢烹饪喜欢吃，欢迎各路资深吃货，养生爱好者来请关注我，我们一起交流学习】

诗与枸杞

楼主您好，很荣幸能回答您的问题。

你这个问题问的非常的好，我觉得大多数的朋友都要普及一下这个问题，因为它关系到的是人的身体健康问题。

西瓜是夏天非常爽口的水果之一，天气炎热的时候我们买上一个西瓜在冰水里冰冻一下打开吃西瓜，解渴又降温，非常惬意。但是并不是每一个人都适合吃西瓜的，如果这几类人经常吃西瓜的话会对身体造成伤害，下面我们看看都有哪些人不能吃吧。

第一，空腔溃疡的人不能吃西瓜

口腔溃疡是阴虚内热的表现，体内上火所致，口腔溃疡患处需要水份来愈合，如果此时吃西瓜溃疡患处所需要的水份会被排出，从而使愈合的时间延长，所以溃疡的患者不宜吃西瓜。

第二，孕妇和产妇要少吃西瓜

因为孕妇体内胰岛素不足对血糖的稳定控制不足，此时如果吃西瓜太多会导致体内糖分增多，血液中的糖分浓度高，对健康非常不利。西瓜还属寒性，刚刚生育完的产妇体质比较虚弱，此时吃西瓜身体则会因为过寒而损伤脾胃。

第三，糖尿病患者少吃西瓜

从第二点咱们可以得知西瓜中含有大量的糖分，糖尿病患者如果吃了过量的西瓜会加重体内的糖分，使肾脏负担加重，导致血糖升高，尿糖增多等后果，所以糖尿病患者应克制少吃最好不吃西瓜。

第四，感冒刚好的人不适合吃西瓜

因为无论是伤寒感冒还是风热感冒，在未痊愈以前最好不要吃西瓜，因为西瓜属于寒性，具有清热去内火的作用，感冒初期吃西瓜会加重病情延长治疗时间。

第五，脾胃虚寒的人不宜吃西瓜

西瓜是寒性的水果，脾胃虚寒的人如果在吃上一盘寒性的西瓜，无疑是加重体内脾胃的负担。

第六，肾功能不全的人不要吃

肾功能不全的人吃西瓜会导致摄入大量的西瓜汁很难排出体外，导致身体浮肿，严重的还会导致心力衰竭。

西瓜虽好，可不要贪嘴哦！

所以喜欢吃西瓜的小伙伴们可要注意了，一定要了解自己的身体状况在选择合适的水果，不然的话适得其反可是要误了健康的大事哦！如果您也赞同我的回答评论一下吧，感谢您阅读，祝您身体健康！

哆哆美食

到了夏天，只有吃了西瓜才有过夏天的感觉。大家喜欢买整个西瓜，放到冰箱里冷藏一小会，然后切开一半直接拿勺子挖着吃，解渴又能解酷热的感觉。所以很多人都喜欢这么吃西瓜。

但是有些人是不能吃西瓜的。大家在吃西瓜之前要注意下自己是不是适合吃西瓜，否则会对身体造成一定的损伤，这样就得不偿失了，所以大家要注意下。

脾胃不好的人不适合吃西瓜。因为西瓜属于寒凉食物的，本来夏天人就热喜欢吃水分大或者凉性的西瓜。所以这样对脾胃不好的人更加雪上加霜了，甚至有些人吃西瓜的时候喜欢先冰冻一下再吃一口，感觉冰冰凉凉的特别爽，其实吃完之后会加重身体的寒凉程度，导致身体出现湿气加重，身体感觉沉重以及犯困等症状，这些虽然算不上很重的毛病但是久而久之对我们的脾胃包括身体的代谢循环都会出现毛病。所以对我们的身体会形成一种看不见的负担，这是对脾不好的人的负担。