王朝陽2019
最直接的方法就是發洩出來，任何被壓制的情緒，要麼會轉化成境遇，要麼就是疾病……
至於用什麼方式發洩，可以去試試自己喜歡的事，可以去運動，幹體力活，一定記得要走出去，跑上五公里，隨著肉體能量的散發，意識能量的轉移，怨氣自然慢慢就消散了。
對抗什麼，便是給予什麼力量； 接納什麼，就是讓自己更強大，因為你已經超越了某種自我。
譬如，同樣一個人，在同樣一個社會中混，都混得很慘；埋怨社會不公即便是真實的，但是是沒有意義的，這是下策；改變自己，融入環境，做一個萬金油去獲得世俗成功，這就是中等人；研究人性和群體思想特性，和自己固執目標之間的種種結合可能性，然後用某種方式明著順應了社會潮流，暗地裡實現了自我固執期望，就是上策。
創造比真相更逼真幻相，就是用角度去改變對事情的定位，從而改變事情真正的面目；
譬如，同樣是泡妞失敗，A可能去和妞一起自焚，B可能忘記那個妞另找一個，C可能讓自己變得愈加風度翩翩魅力四射結果最終要麼是得到了妞,要麼是因為平臺更高了，有了更多選擇，自然讓心中的不淡定蛋定了。
當你悟到事情在磨鍊你，在做你，在成就你，也許你就會很快樂的去做事。所以當你去做那些有挑戰性的、非常困難的，考驗你的耐心、考驗你的毅力、考驗你的智力的這樣一些事情時，通過這些事就能造就你、修煉你。
比如說談戀愛的時候，如果一個人真正的花心思去認真談戀愛，他會學會所有的東西——學會包容，學會等待，學會期許，學會改正自己的錯誤，學會自己不斷地激發自己像詩人一樣的那種能量。當我們把工作和生活當成是修行的時候，我們的工作和生活逐漸地會達到一個非常高的水準，最重要的是你練就了一身好的功夫、心法和技法。
解鈴還須繫鈴人，也許你可以！
太陽天然笨真
你若有怨氣，肯定不如意，心理不平衡，埋汰妒心意，不管是自責還是妒能嫉賢。都是自欺欺人，攀比逞能的潛心態在。那麼要如何直接了當改觀，則是要面對現實，在看重自我同時尊重他人，踏實為人，以正確角度承認現實，改變主觀意識態度，儘量去嘗試適應社會，融入社會，尊重現實，實事求是，以其心存怨氣，不如和氣生財，自已更努力。
如果對別人有怨氣，不如檢點自我，把埋汰心態轉化為多包涵，寬恕諒解對待，對人怨氣，說白了是自私的不服氣，自已的不如意，別人雖然可能會影響到你，可關鍵在於自已，做人要敢做敢當，做事幹淨利落，勇於承受與擔當。怨氣與推卸埋汰，是沒有氣概的一種表現。你若凡事看得開，順其自然，有好心態，直觀現實去面對，不虛偽，不攀比，不妒能嫉賢，尊重現實，實在做人，看好自已，把怨氣轉化自已更努力，承認自已的實力，誠實做人，不如把埋汰惆悵心理，轉換調侃自我重新正視世界觀意識，與時俱進去探索可持續發展捷徑，加予學習別人優點，充實自我，發揮自我強項潛力，勇於拓展，勇於拼搏努力，有出息，社會融洽適應。自然沒有怨氣，稱心如意。
怨氣對心身健康很不利，仇視埋汰執氣，只能給自已加壓力，心重甚至走向極端，那又何必。要以正確的思想看法去改觀意識偏見理解，看開現實，面對現實，只能是靠自己主觀能動性去把握，命運是靠自已來掌握，你若有足夠的智慧與魄力，任何人也拿你沒轍，自已的不如意，那能懷有怨氣，以這樣去直觀事實，認清現實，面對問題，理解實質，怨氣詮釋，況且會自已更努力，更爭氣，不甘人後能出色。
14說4
去醫院腫瘤住院部看看～你還活著，而且很健康，其餘都特麼不是事兒！
秤砣102
面對疫情，你還有什麼怨言可抱怨的！看看醫護工作者的辛苦，看看三軍人員一線抗擊疫情，你該幹嘛幹嘛去。能安全的生活就是幸福！想發洩就到醫院門口站一站，還有想法嗎？那就直接穿上防護服，上前線參與救護吧，一身大汗下來，你還有什麼不能宣洩的！如此這般！還是宅在家了最好！
攬盛世
遇事別鑽牛角尖，想辦法讓自己平靜下來，去從另一個角度想問題。
生活中不如意的事可能特別多，可是這才是生命的意義。
不管貧窮富有，不管職位高低，不管健康疾病，
誰都不能保證一輩子風平浪靜順順心心。
所以，想開點，放過自己，也是放過別人！
希望我的回答能夠幫助到您！
米小護
辦法有好多，直接發洩。就是對直接讓自己不舒服的人發洩情緒，他罵我，我也罵回去，他諷刺我，我也諷刺回去，外界進來多少負能量，就排出去多少負能量，這就是直接發洩。
間接發洩，找人傾訴是間接發洩的最好的辦法，特別是找能完全理解自己的人傾訴，釋放怨氣的效果最好。如果再能換一個角度看問題，怨氣就可以完全釋放出去。但能完全理解自己的人很少，除了紅顏或藍顏知己外就是心理專家了。
轉移發洩，即把本來對A的怨氣發洩到與A類似的或有關係的人身上，這就是轉移發洩，這種方式會造成惡性循環。摔東西或虐待動物也是轉移發洩的方式，但不是智慧的方式。
怨氣長期憋在內心中導致出現心理障礙或身體疾病。
轉化昇華，這是最好的方式，把憤怒變成發展自己的動力。
時間停留在一天
化解心中怨氣，最直接有效的方法就是一發洩出來，二是找到你產生怨氣的根源，從源頭去解決根本問題，去解開心中謎團，自然心中舒暢了很多。
1、心中有怨氣，是一個人藏在內心深處的一種負面情緒，去化解它，需要把這種怨氣發洩出來。情緒發洩的途徑有很多，跑步、旅行、健身、拓展訓練等活動，都是疏解怨氣的方法。通過這些活動，讓自己對待生活人和事重新考量，改善認知，提高認識，讓自己從內心深處重新認識這件事，脫離自己鑽牛角尖的習慣，自己會慢慢放下這件事情，心裡自然就會坦然很多。
2、任何問題的產生都有溯源，找到根源，理性思考，加強溝通。最主要的是讓你產生不滿的客體是什麼？是某個人做了讓你不爽的事情還是什麼？個要學會換位角度考慮問題，也許對方做出的抉擇，也是出於常理當中，這樣對我話其實沒有必要為此費腦，讓自己不悅。即使是別人的的原因或者自己原因造成的，犯了不可饒恕的錯誤 ，退一步說，人都是有意識、有感情的，要需要每個人有犯錯誤的權利，因為只有這樣，人才會吸取經驗教訓，人才長大。
總之，不要把自己的想法強加於別人身上，這樣會自己很累。每個人都是獨立的個體，有獨立意識，做事情不可能做到讓每個人滿意。於情於理不要盯著別人短處，善於發現一個人的長處，也許你內心會輕鬆很多。
希希說心理
換位思考。
用戶54340331831
直接的，吃，喝酒，買東西。
江南易林
🐾🐾
出去走走，
出去看看，
出去散散，
出去…………🍻💐
就好了！
什麼事，
都沒什麼大不了的！！
