用户春天好运来
三从一大是从难、从严、从实战出发以及大运动量训练。
这个指导方针很早就是咱们国家所有竞技体育的方针了，并非仅仅只是女排独有的，90年代中国男篮刘玉栋、孙军、胡卫东那一批人，采取的便是这个指导方针，刘玉栋是练得一身伤，现在退役了据说阴天下雨浑身都疼，孙军曾经在采访中说他们拉练的时候曾经练到尿血。
但效果还是显著的，对于一些天生身体基因就比较能抗、恢复能力也出色的运动员，比如胡卫东来说，他到现在并没有被报道过身体上有什么问题，但是他八百度的近视，居然在世界大赛上能够成为咱们国家最稳定的三分点之一，靠的就是这个指导方针。
据说老胡投篮反正看不清，所以他干脆在训练的时候就不去瞄准框，直接抬手投，靠的就是这千锤万练出来的手感。
但并不是所有人都是老胡啊，我们把刘玉栋称之为“战神”，但是他身体里面那十多块碎骨，现在一身的老病，实在已经证明了纯粹靠着三从一大去单纯的训练运动员，那还是稍微有些陈旧的，对于大部分运动员身体机能的伤害是严重的。
我想，应该在三从一大指导方针的基础上，在增加一个科学训练吧！！！
所谓科学训练并不是运动员们偷懒的借口，比如借着说现在是身体机能的恢复期然后不训练出去跟朋友喝酒吃烧烤之类的，这样的事情一定要预防的。
科学训练需要对于每一名运动员的身体检测之后，做细化的每个人都不同的训练，比如健身房练力量的时候，周琦跟易建联就肯定不是一个重量级的。
这都是最粗浅的东西，每名运动员他的血红细胞、跟腱长度、肌肉质量等等，都应该做科学的检测之后然后分别做关于体能或者力量方面的训练。
而指导思想当然还是三从一大，虽然制定了不同的标准，但是运动员们也应该努力超额完成这标准，而不是因为制定了标准，就找到了舒适区，找到了偷懒的借口！
这道理很好理解，就好像咱们平日里去健身房举铁，从一开始每个人能够举起的重量就有不同，有的人多些有的人少些，不能让少些的人强行去举多些的，那样只会拉伤肌肉。
当然也有不会的，那是因为天生肌肉质量好，并不是你这人气质硬的原因！！！
不过，这样去做得花大钱，并且分开制定训练策略，有可能会影响到球员们之间的集体性，进而影响到团结性，本来国家队就是临时集训，如果一盘散沙对于三大球这样的需要大量配合的运动就更是得不偿失了。
所以这三从一大+科学训练的方法，应该从联赛抓起，培养运动员们自身的良好的职业习惯，但这也很难，因为联赛现在是俱乐部形式，而非举国体制，俱乐部的目的是挣钱，而挣钱需要好球员，在争抢球员的过程中，这给球员的工资是很大一笔投入，而剩余的利润，或许就不足以支持进行现代化的复杂细化的训练方式了！
况且现在整体的环境跟原先不同，比如篮球，现在CBA联赛如火如荼，基本上有点名气的球员都算是实现了财务自由，他们在联赛内部不需要这么去做就可以成为球星，而以前举国体制则是国家发工资，球员们没有别的路走，只能往上爬，那么国家的标准是什么他们就得做什么。
现在有了另外一条路，而CBA联赛的整体水准又是如此的平庸，挣了大钱的球员们自然就没有什么动力自己去请科学的训练团队来提升自我了。
同理俱乐部也是一样，反正都能挣钱，干嘛要花大价钱去做这事呢？！
所以起码对于男篮和男足来说，这压根就不是什么三从一大的事情，而是即便提了三从一大也没有人理睬的事情，当年郭艾伦他们逼宫范斌下课的事情，我们应该都还记得吧！！！
以上。
- 文|大毛：欢迎关注~~~~~~
大毛侃球饮冰室
这些太爷们估计没有几个人吃得过那么辛苦！是钱太多造成对国家队的伤害！
左带粮
负重前行
大丈夫也
顾妻顾家
荒野建功
头有青月
足下九阳
顶天立地
九洲辉煌
感恩神奇换人，神奇的业余后场带球，神奇三分钟。
敢取舍
敢忍辱
敢担当
大丈夫
天地鉴
今秋月
此今秋
足草鞋
万里路
血肉泥
铸金身
锋锐利
中威猛
卫九阳
门文武
练有道
补有勤
向西进
向西进
向西进
开天地
