奔跑吧艾米兒
你好題主，很高興回答你的問題！
失戀的痛苦確實讓人一時難以接受，這種感覺相信很多人都有體會，因為現在社會失戀也無時無刻不在上演。 
有些人能夠在短暫的傷心之後快速的振作起來，重新開始自己新的生活，而有的人卻可能一直走不出這段失敗的感情，甚至為此一蹶不振，影響了自己後續的正常工作和生活。
那失戀的人如何才能快速的走出傷痛，快速的忘記這段失敗的感情呢？我這裡有兩條建議，可以參考一下。
一、不要再有任何的聯繫。 兩個人不管出於什麼原因分開，那麼既然已經分開，並且說明了兩個人在一起不幸福。我們需要的是保持理智，告訴自己分開了就分開了，深陷其中是沒有用的，哪怕我們害怕往前走，可是沒了對方，日子還是會一天天的過。我們要做的就是學會忘記，學會適應沒有對方的日子，就從最簡單的做起，不在聯繫，他是他，你是你，不要再活在過去的回憶裡。
二、分散自己的注意力。 你可以試著全身心的投入到自己的工作、學習當中，或者出去來一場旅行，或者嘗試著做一些自己喜歡做的事情，每天把自己的時間安排的充足，不要讓自己有時間想對方，過些日子之後你會發現原來時間真的可以帶走一切，那個你曾經深愛過的人或許可能仍然會出現在你的腦海裡，可對你來說已經沒有那麼重要了。 
我是陸宸精緻生活，情感領域創作者，有興趣可以關注我!
陸宸精緻生活
遇到沒有結果可言的愛情要果斷的結束，適可而止的放棄，至少輸的不會很慘。
放下一個人最好的方式不是迫不及待的另尋新歡，而是自我強大。
感情的結束讓自己痛苦不已，所以試圖投入新的感情來轉移注意和念想，就像陳奕迅的《愛情轉移》所唱的那樣“把一個人的溫暖，轉移到另一個的胸膛，讓上次犯的錯反省出夢想，每個人都是這樣，享受過提心吊膽，才拒絕做愛情待罪的羔羊。”
在《春光乍洩》中，在何寶榮與黎耀輝的分手後，何寶榮在不同懷抱釋放著自己的魅力，看似樂在其中其實卻只是表象。
最後黎耀輝重蹈覆轍，變成另一個何寶榮，在布宜諾斯光怪陸離的市井留下一段獨白“一直以為我跟何寶榮不一樣，原來寂寞的時候，所有的人都一樣。”
想要放下一個人而另謀愛情只是對想要放下那個人的留念，並將會產生更深層次的執念。因而不是很好的解決辦法。
放下一個人的最好辦法就是自己認真過好自己的生活，放不下一個人的很大原因是一個人的離開，攪亂自己原本的生活，從而使之一團糟而產生的無所適從感，是生活中的情感依靠突然從中抽離從而感到惶恐不安。
所以過好你的生活，你可以去書店看看書，或者去外面散散心，看看色彩斑斕的世界，開拓自己的眼界，不給悲傷蔓延開來的機會，在充實豐富的生活中尋找到自己價值，讓之前的愛恨情愁化為滄海一粟。
在《我的前半生》中羅子君不就是用自己的努力生活，忘掉前夫以及前夫所帶來的傷害，從而迎接更好的自己和跟自己更為契合的愛情的嗎？
相愛是雙方瞬間的一眼萬年，相忘是迫不得已的愛別離苦的選擇。相忘很難，但是我們不懼怕，總是心心念念愛而不得的人，才是最艱難可怕的，做一個更好的自己，就讓彼此一別兩寬，各生歡喜吧。
東爾黃樹
我要放下的不是一個人，而是一個網一個圈的朋友，明天，我將要離開廣州，回到那沒有熱鬧只有鳥叫的地方，沒有網絡只有高山白雲的老家，誠心的向各位關注的朋友，告假三天，我回到廣州，自然會找你們，祝各位朋友晩安！詩詩敬
譚詩詩689
2010年高二我們相遇，2011年高三我們相戀，2011到2014年她在另外一個城市上大學我們一直保持聯繫， 她有時間會來看我我有時間也去看她，三年的異地戀我跟她的感情不但沒有疏遠反而更近了，2014年至2015年她到我所在的學校繼續讀本科，這一年的時間或許是我人生最快樂的時光，我們一起逛街一起吃飯，一起看電影一起去圖書館去自習室，晚上我送她到她寢室樓下她跟我招手我目送她上樓，回到宿舍我們又聊天...那時的時光現在回想彷彿是在天堂！2015年6月我畢業參加就業考試因為就讀師範專業所以考進了我們家鄉的一所小學，而她還要繼續一年的學業，這段時間裡我最期盼的就是發工資的時候因為發完工資我就可以去看我那心愛的人兒，2016年她畢業參加我們當地的就業考試，我們商量著等她考上了我們就通知雙方家長然後結婚，可是天不遂人願，她沒有考上！在我們當地就業非常困難大學生畢業最理想的工作就是考入事業或行政單位，也就是吃公家飯...然而她並沒有幸運的考上，這一年我們的感情出現了裂紋，雖然她沒有工作但是我並不嫌棄，我跟家裡商量去她家提親，無奈噩耗如晴天霹靂般襲來，她的父母言辭拒絕了我的請求，理由讓我覺得可笑，因為我家住在川裡，而他家住在原上（黃土高原）雖然在同一個小鎮但是由於過去經濟落後人們都考種地生活，原上的地平好耕耘所以原上的人不願嫁到川裡。雖然被拒絕但是我卻還不死心，心裡想等她考上工作將來我們就都不用種地她父母就不會嫌棄我了，於是2016至2017年我繼續等她複習來年的考試。在這段時間裡我的父母逼我和她斷絕來往，給我介紹相親，都被我一一拒絕，因為我的心裡只有她容不下別人...皇天不負有心人終於2017年7月28日這一天喜訊傳來她考上了，我心裡的喜悅真的無以言表，千盼萬盼終於等到她上班了，於是2017年10月5日她的父母終於同意我去她們家，這一天我歡歡喜喜，前一天得知消息便和父母商量去的時候該帶什麼禮品，思索再三決定第一次去不能太寒酸，帶了500塊的酒260的煙（每樣雙份）100多的茶葉，趕上中秋剛過想買好一點的月餅無奈超市月餅全部下架，最後只得在我們當地的小超市稱了一些散裝月餅，多少是點心意吧，父母讓我租了車原本打算騎摩托車去因為她家跟我在一個小鎮離得不遠後來考慮第一次見面害怕丟她家面子。可是當我去了以後滿心的歡喜卻瞬間消散，她的母親見到我沒有半分的熱情臉上更沒有一絲笑容，中午她們忙著做飯而我一個人坐在另外一間房子裡，就這樣尷尬的度過了那漫長的兩小時，吃飯的時候她爸也回來了談到結婚她的母親張口就說要在縣城買房子，還要裝修好結婚在縣城裡結還要買車還要20萬的彩禮，聽到這些條件我真的不知所措，雖然房子我已經買了，但是後續的條件我真的無法滿足，我的父母也是地地道道的農民按照她母親的要求前前後後加起來需要50多萬，我知道她父母還是不同意我們的事，我們當地結婚彩禮是高但也就是18萬左右，而她們提的要求顯然只是為了為難我讓我知難而退，勉強吃完飯走出她家我的心沉入谷底，十月的天氣下著小雨我全身都感覺到了深深的寒意...第二天我心任然不死，畢竟八年多的感情我想再爭取爭取於是就撥通了她母親的電話誰知就是這次的通話讓我徹底的清醒了...電話中她母親冰冷的聲音讓我無法形容，大概意思就是我不要再糾纏她女兒，我是自作多情她女兒嫁誰都不會嫁我...讓我乘早打消娶她女兒的年頭...年輕氣盛的我忍不住心中的怒火頂撞了幾句掛掉了電話...我知道我和她今生今世不可能在一起了於是我提出了分手，我不知道如何才能放下這段感情，人的一生能有幾個八年，可是我和她也真的走到了盡頭..哎總的來說世間情愛，紛紛擾擾，有很多時候，兩個人不是相愛就一定能走到最後的，我們都可能因為現實，因為物質，因為各種各樣匪夷所思的原因，而生生錯過那個深愛的人...
嘰裡咕嚕148071091
我曾經跟前未婚妻一起10年。在許多人眼中~我倆也非常合適~無論從家庭、從學識、從性格、從三觀上。。。等等。我們婚紗照都拍了，買了婚房裝修好~喜帖都發給各自的親朋好友了~臨了、臨了~因為我哥說了幾句~氣頭上的話~她直接把婚禮取消了。但是，我倆還繼續在一起2年~無法分開，最後我遠走他鄉~想讓彼此都好好冷靜一下，她有時小長假會來我這裡，親戚朋友朋友、同事們都叫她嫂子了。最後面的一年（我公司當時生意好）~我們不溫不火相處著（我缺少關心她）~當我結束外地生意~回來準備結婚時~她已經有新男朋友了。最後我選擇分手了~也全身心的放下了（但我心裡還是愛著她）。放下有2種：一種是不愛的放下，另外一種是愛著的放下。我是第二種~希望她過得更好~愛著的放下！真心愛她~就是希望她過得更好！真心祝願~有緣無份的人們~放下彼此時~留著真愛就好！
謝釋然
異地，分手半年了，她提的分手。起源於吵架時我罵了她一句，然後就堅持分手，然後怎樣道歉，怎樣哄都動搖不了她要分的決心。拖了一個月，木有和好的語氣，然後有事還找我，但此刻我已經沒有繼續對她好的念頭了，因為我要整理論文資料，寫論文，準備實習材料，最重要大是找工作，畢竟要畢業了。現在半年過去了，已畢業，工作也穩定下來了，還是忘不掉她，但是隻會祝福你，不會去打擾你了
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放下一個人最好的方法是什麼？在每一段感情開始的時候，都會以為它會天長地久，分手不是突然導致的，而是經過日積月累慢慢堆積的結果，沉迷在傷痛中無法自拔解決不了任何問題，說一說我當初是如何走出來的吧。
十七八歲的那場戀愛幾乎賭上了我的所有。
他是我們班裡的學霸，對待每一個同學都謙遜溫和。而我只是一個相貌平平、身材瘦小，在老師眼中勤奮的學生。
記得一次暑假，忘了是怎麼開始閒聊的，聊到興致正濃的時候我問他“你喜歡誰啊？”他開玩笑的說，“我喜歡你啊！”即便我知道是一句玩笑話，可是我的心卻心甘情願的沉浸在了裡面。
從哪之後我開始瘋狂的暗戀他。每週來學校的時候都會給他買禮物，大的小的不計其數；他喜歡玩《穿越火線》，我就整夜整夜的打遊戲，練習步伐和走位，只為了能夠資格跟他匹配；課堂上我根本沒有心思聽課，滿腦袋都是他，眼神經常不由自主的往他那裡瞟去，以至於在高二的時候我的理科都像聽天書一般了。
高三我跟他表白了，但是他拒絕了我，我感覺我的世界崩潰了。回家休息了一個星期之後就又返回學校了，那時候對他還有感覺，但是已不再像之前那樣瘋狂了。
後來他交往了一個女朋友，對象是他的同桌。那個時候才真的放下了，因為他喜歡的那個女孩是一個有身體缺陷、學習一般、臉上長滿白班的人。原來愛情真的可以讓人忽略很多外在因素，只追求內心的真實情感。
現在再去回憶那段暗戀，只能總結出來些許經驗分享給大家了。
既然不愛了，就不要糾纏不清
分手之後便是塵歸塵，土歸土了，糾纏不清只會讓兩個人都難堪。他拒絕我之後，有一段時間我一直在不斷的“騷擾”他，剛開始的時候他還會敷衍我，可是後來他很煩了，看見我就急匆匆的跑走，那種眼神就像是遇到了洪水猛獸一樣。這樣的眼神深深刺痛了我，讓我覺得自己很不要臉，端著熱臉去貼人家的冷屁股。
所以既然不愛了就不要糾纏，無休止的糾纏只會讓對方更加厭惡。即使分手也要走的有尊嚴。
尋找一個愛自己的重新開始一段戀情
當你的心裡被歡聲笑語填滿的時候，你就不會再有空餘的地方盛放悲傷。愛一個人既然如此痛苦，為什麼不試著被愛呢？其實這段感情後來在回想的時候我發現，可能我喜歡的一直不是他，而是他的優秀品質吸引了我，他成績優秀、樂於助人，但是內心孤獨高冷，而我也是內向、不善言辭，性格相仿的人太瞭解彼此，所以就會缺少愛情需要的“激情”，這樣看來，可能一開始就是個錯誤。
重新投入一段戀情，會讓你在新的感覺中慢慢的遺忘上一任帶來的痛苦，我們都應該往前看，“分手就分手，下一個更成熟！”
離開這座城市，徹底的跟它說再見
填報志願的時候，我選擇了離家鄉很遠的城市。在這片我跟他共同生活過的城市裡有太多傷心的回憶，鬱悶的空氣讓我沒辦法透過氣來。這不是逃避，這是一種自我放逐，當我見識到外界更廣闊、更繁華、更美麗的世界之後，再次回到這裡時，我已經沒有了半點留戀和傷感之情。他只是我生命中的一個過客，而我今後還會遇到很多。
逃避是為了讓自己瞭解更多，見識更廣闊，雖然繁華會有落盡的一天，但是曾經擁有過，而且將來也一定還會“東山再起”。
感謝觀看，希望能對你有所幫助！
悟已往之不儉
歡唱的石頭
在戀愛期間，我們曾經相愛很深，我巴不得把我的一切都給他，我的愛遠遠超過他的愛，也許是太累了，愛不下去了。希望彼此過的比現在好。
我們戀愛了六年。就在剛才，有個朋友在我們的班群放了一張他跟另一個女生的合照，並調侃他倆像是拍結婚照，我的第一反應是忍不住笑了出來，就像看見一個普通朋友被調侃一樣，這時候，我突然意識到，我是真的完完全全把他給放下了。 突然很感嘆，記得剛分手那段時間，看見他給別的女生點贊，我都恨不得把那女生給拉黑。
時間會幫你撫平一切傷口，這是真的！ 我想，其實真正的放下，不是你努力變成他喜歡的樣子希望他後悔，不是你扔掉他送你的所有禮物，不是你努力將他從記憶中剔除，真正的放下，是當你再次聽到關於他的事的時候，不再刻意壓抑自己，心裡也會掀起一點點的波瀾，畢竟他曾經扮演著你生命中不可或缺的角色，但是更多的是對往事的感慨。 坦然接受他曾經是你最愛的那個人，這才是放下的開始……
把他放在心裡的某一個角落，不在拿出來。
閃閃Sparkling
一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事.
他說：“我放不下一些事,放不下一些人.”
和尚說：“沒有什麼東西是放不下的.”
他說：“這些事和人我就偏偏放不下.”
和尚讓他拿著一個茶杯,然後就往裡面倒熱水,一直倒到水溢出來.
苦者被燙到馬上鬆開了手.是
和尚說：“這個世界上沒有什麼事是放不下的,痛了,你自然就會放下.”
還有建議你看一下老和尚背女人過河的故事。
不過我自己之前也遇到過這種事情，很久才放下一個人，後來我也想明白了，放下和忘記是兩種概念，要忘記我做不到，但是要放下還是可以的，放下自己的執念，相信時間會沖淡一切的。如果一個人是因為什麼情況離開你，既然選擇離開，那你還有什麼好留戀。如果是不在了，那想也白想，那你更要放下，如果放不下，那你能隨他（她）而去嗎？地球少了誰都照樣轉。
