人的本质就是与真实无关的“重复人”。但是”重复人“渴望着将非真实变为真实，以此延续和发展不真实的质地。这就是一个从“非真实”到“真实”的变异活动。
人于是由一个虚幻的重复性精神主体进化为一个半具真实性的“变异人”。这种进化并不是真的发生了质变，而是一种型态固化。所以人的深层本质总是与真实无关的潜意识变幻。
从“非真实”变异为“真实”，精神主体是分裂的、别扭的、难受的，甚至痛苦的。精神本性上是拒绝真实的。
真实对于生命来说，几乎总是一种正确的错误。
对于无法实现的非真实性，精神会渴望并试图由他人的“承认”眼光来替代“实现”。这就是建立退行性关系。
正念就是“但行好事，莫问前程”+觉察。所以这种意志力的使用是纯净的。不存在结果标准，只保持方向，只聚焦当下。
努力有两种。一种是实现一个设想。这是精神性努力。另一种是完成一个当下动作。这是客观性努力。
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