冬季是糖尿病病情加重和并发症发病率增高的季节，所以在冬季时，糖尿病病人更应该增强自我保健意识，在医师指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中还需要做好自我保健，平安度过冬季。
冬季干燥，要补足水分
冬季干燥，多喝水能保证人体的需要。尤其是糖尿病患者，血糖高血液处于高渗的状态，身体更容易缺水，一旦出现口渴，身体已经处于轻度脱水状态，不要等口渴了才喝水。糖尿病患者长期高血糖会对神经造成损失，出现感觉迟钝，所以在喝水时，要避免喝过热的水，以免烫伤口腔及食管。
冬季并发症高，要预防感染
呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，而且在冬季高发，甚至成为危及生命的因素。所以，应注意皮肤的清洁卫生，要经常洗澡，皮肤出现破损、疖肿、毛囊炎是应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙漱口，患有牙病的患者需要及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。要尽量避免到人多的公众场所，因为冬季是许多呼吸道传染病的高发季节，尤其今年是流感高发期，建议糖尿病患者接种流感疫苗预防流感。
冬季寒冷，要注意保暖，尤其是注意护脚
寒冷刺激，可使机体儿茶酚胺分泌增加，促使血压升高、冠状动脉痉挛等情况，易诱发脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病，故应注意防寒保暖，及时增加衣服。外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位更需要注意。
糖尿病患者多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝。足部的皮肤损伤或足癣感染等，均可发生或发展成久治不愈的慢性溃疡，甚至引起难以控制的严重感染或坏疽，严重时需要截肢或感染扩散到全身导致危及生命的败血症。所以，糖尿病患者应该穿宽松的鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚用温水泡脚15分钟左右，由于糖尿病患者局部感觉障碍，对温度不敏感容易被烫伤，所以建议由家人感受水温或使用温度计测量，水温不超过45℃为宜。
天气寒冷，仍然需要坚持适当锻炼
天气寒冷时，仍需坚持锻炼不可中断，可以将室外锻炼改为室内锻炼。运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力行之有效的措施。运动强度及方式的选择要适当，应根据年龄及健康状况，在医师的指导下循序渐进的锻炼。适宜糖尿病患者的运动方式多种多样，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳等等，合理的健身运动可以刺激胰岛素分泌，对血糖调节、稳定病情十分有益。
不能因寒冷而饮酒
传统有“喝酒暖身”的观点，这是错误的，饮酒后使身体血流加快、皮肤血管扩张，给人一种身体变暖的错觉，其实，这种情况不但不产热，还会使散热增加，体温下降，不利于保暖。
而且对糖尿病患者来说，饮酒还会使血糖调节机制受损，抑制肝脏糖原异生，同时降低糖尿病药物的疗效，引起低血糖的发生，尤其是空腹时饮酒。饮酒会增加肝脏负担，过量饮酒还会诱发高脂血症和代谢紊乱。因此，不建议糖尿病患者空腹及大量饮酒。
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