我国是胃癌大国，近年来发病人数不仅呈增长趋势，而且也越来越年轻化，并且不少胃癌一旦被查出就已经是晚期了。胃癌发病率高，年轻化，死亡死高，其实医生也说，基本都是大家自找的，有时候一些事情真的很伤胃，可很多人每天都在做。
胃癌大多是自找的，医生提醒：3件事做太多，胃怎么承受得了
1、饮食不规律
经常暴饮暴食，又突然自行节食停餐，造成忽饱忽饥的状况，会让胃部在该休息的时候无法休息，该消化的时候却找不到东西消化，久而久之就会形成胃部消化不良或胃溃疡，提升胃癌的风险。
2、熬夜且睡前吃宵夜
胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均每2到3天就会更新一次，而这个过程一般是在夜间睡眠时间进行，如果是经常熬夜，让胃部得不到足够的休息，胃黏膜的修复能力就会变弱。另外，现在还有很多人习惯在睡前吃宵夜，这也会让本来应该休息的胃部被迫刺激分泌大量的胃酸来消化食物，也就容易导致胃黏膜受损甚至溃烂。
3、长期喝酒酗酒
长期喝酒或者酗酒是很伤身的，酒精中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激，长期习惯性的酗酒会使胃黏膜一直保持在充血的状态，进而使胃功能受损，导致慢性胃炎或消化不良，间接促使胃癌的发生。
这几个习惯都比较常见，并且也是现在年轻人比较喜欢做的，因此胃癌的发病率也越来越呈现出年轻化趋势。为此医生提醒，若想保护胃部，远离胃癌，这2个方法一定要记住。
第一，注意食疗养胃
胃不好的人平时要特别注意饮食，吃得卫生健康，而且还要规律。除此之外，平时还可以多利用一些具有养胃功效食物来帮助调理，比如直接食用由猴头菇、丁香搭配制成的猴头菇丁香食用菌，可以利用食材中的养胃成分，促进胃粘膜的修复，抑制胃酸分泌过多，而且还可以帮助杀灭幽门螺杆菌，可以达到不错的保护胃部的效果。
第二，定期做好胃部检查
通过定期体检了解胃部的健康状况，并且40岁以上如果从未做过胃镜检查的人，建议要进行一次检查，如果检查没有问题，则可以每3到5年再复查即可。对于有胃部疾病，或者是有胃癌家族史的人来说，一定要定期检查，否则很容易导致胃癌的发生。
閱讀更多 飲食健康談 的文章
