曉坡王
每個人都有第一次面對鏡頭的時候，心裡緊張，不敢直視，這個都一樣，習慣了就好，平常和人說話聊天，一下子對著鏡頭總有些不適應，心裡不要有壓力，順其自然就好了，
樊樊的點點滴滴
慢慢的就好了，臉皮是練出來的，我剛開始拍的時候也會不好意思，怕別人說我什麼的，出門就不敢拍了，就在家裡拍拍。現在如果拍人家的話我會先問人家讓不讓拍，大街上也拿著手機拍。多拍幾次就好了，前一段時間去趕會，我在拍視頻，一個大哥拿著一個大大的照相機把我拍下來了，問我是不是做直播呢我說我拍視頻呢，然後又給我拍了幾張，然後我們就相互拍。自己後來想想也挺可笑的。
瓶子的生活點滴
給你個建議，
第一階段
買一臺微單，用長焦鏡頭記錄拍攝周圍的人、事、物、景，
然後自己回家坐在沙發上，
對著鏡頭把當天的事情做一些簡單的陳述。
每天重複的鍛鍊自己。
並把視頻發到網上，與網友友好互動。
第二階段
拍一些民生類的視頻，
比如去菜市買菜；
去超市買商品；
到早餐店買食品等。
被動的或者主動的跟人聊天，
然後把聊天的視頻發到網上，與網友友好互動。
第三階段
嘗試街頭與路人搭訕聊天，
問答題類型，
拍成視頻，然後發到網上，
與網友友好互動。
經過上述幾個階段的鍛鍊，
你一定會有所改變的。
慢慢來吧。
戴帽的綠老實
很榮幸回答你的問題，臉皮薄，不光是自媒體，似乎所有事都是一道門檻。來分析下原因，再來解決：
不自信。 不自信的原因是怕自己不如別人，怕別人笑話。
語言組織和表達能力不強。
腦子裡沒東西，不知道該說什麼。
怕親戚朋友看到說你。
怕錄像的時候，別人不同意，找你麻煩。
解決方法：
VLOG領域只是自媒體的其中一種方式，不一定非要出去拍呀。可以選擇其他不用出去拍的領域。比如：二剪，口播等。
告訴自己：賺到錢了，就是大爺。
當別人看到你成功的光輝，就會忘記你過程的黑暗。
不斷學習，腦子裡有東西了，才有的講。
-
對著鏡子練習語言組織能力。
- 不必活在別人眼中。不違法，不違背道德，不違背良心，掙錢養家餬口不丟人。
希望以上能幫助到你，還有什麼不懂的，可關注我（劉康自媒體）私信，主頁每天都會分享這方面的專業知識，教大家怎麼今日頭條上賺錢！
劉康自媒體
和我一樣，我也是個臉皮薄的人，還是個男士，我在自己家（租的房子）錄視頻都不敢太大聲，唉！我自媒體都一個半月了一點氣色都沒有，幾分錢一天！
小強優質電影
自媒體——即是，記錄自己的生活有關視頻記錄的種狀態。
既然是記錄自己有關的人和事，那就要做到——“無他”。
有時候我們不是臉皮薄，而是在自己的心態，把心態調整好，一切都很容易。
比如，我們上學時，第一次課堂上課文，是怎樣一個狀態？是不是很緊張😰，心裡很忐忑，但是，慢慢的，一次，兩次，三次，你會發現其實並不難，難的是，心態。
所以，同理，我們初做自媒體也是如此啊！
翟子
我也是，第一次拍視頻，很緊張，說話也結巴，找個沒人的地方拍的，都拍了好幾次，不過還是要多鍛鍊，一樣大家一起努力，加油！把自己身邊的事情多分享出來！
河南農村小黃
多鍛鍊，把臉皮練厚點，我拍前幾個視頻也放不開，不敢拍怕人家說，慢慢的就好了，前天我和老婆去吃飯，當時在玩手機沒有注意服務員把飯都已經端上來了，我為了拍這個素材讓他又從新走一遍，好尷尬啊，
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賣鞋老王
我也是臉皮薄，不敢拿著手機四處拍照或錄像，尤其是在人多的時候，怕羞，所以我的視頻做不好，
看到人家邊走邊拍，說的滔滔不絕，很是羨慕，
我希望在以後的日子裡，能打開這心結，在心裡要放得開，不怕害羞，大膽的邁出第一步，拍過了一次視頻就會有經驗了，有信心在自媒體的道路上快速成長起來，
高州阿梁
今天上午拍一個視頻拍了一上午，剛回來
看到一個人從自己身邊過來，又不敢說了，又從新拍，來來回回拍了，幾十個沒有一個合格的，拍到後面，腦子都忘記不知道要什麼了！
害羞臉皮薄，一上鏡頭拍視頻就緊張，結吧，我覺得都是正常的，我都是業於的，肯定不能和專業的比，沒有可比性，我們和自己比，今天比昨天進步了，每天進步一點點，目標距離縮小點
加油相信自己
