養生營養師-敏敏
我來說說中醫溼熱的紅與黑
所謂中醫溼熱的紅黑是指看待“溼熱”的兩種不同態度。認可中醫的“溼熱”定義為紅；質疑中醫“溼熱”的，定義為黑。下面詳細敘述。
一、中醫溼熱定義的紅與黑
1、中醫溼熱的紅方觀點
中醫溼熱紅方認為，溼熱是中醫名詞術語，是致病因素，屬於“風、寒、暑、溼、燥、火（熱）”六邪中的兩邪。溼熱還是中醫證候名，如溼熱證，是指溼熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。
所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼屬於外邪，稱為溼邪，多由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內溼是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。
熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。
溼熱，是熱與溼同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或可因溼久留不除而化熱。
2、中醫溼熱的黑方觀點
中醫溼熱黑方認為，溼、熱以及溼熱缺乏嚴格定義。也就是說，什麼是溼？紅方沒有定義清楚。“通常所說的水溼”是什麼溼？是水嗎？熱水？涼水？冰水？河水？海水？湖水？還是地下水？作為醫學名詞術語，必須要說清楚。中醫溼熱定義缺乏嚴謹和明確含義。
水溼分內溼和外溼。外溼屬於外邪，外邪稱為溼邪。這是典型的胡說八道。這種胡亂解釋怎麼能夠讓人明白溼邪是什麼呢？內溼是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。這跟沒說一樣，缺乏基本定義。
溼邪多由於氣候潮溼或涉水淋雨或者居室潮溼，使外來水溼侵入人體而起。這顯然經不起任何推敲。氣候潮溼的地方多了去了，赤道地區，沿海、熱帶雨林、沼澤、零度等溫線以上的高山、高緯度極地圈等，都是潮溼地區；熱帶雨林低緯度地區的人長年累月淋雨並且居室潮溼。按照溼邪理論，這些地方的人不都得死絕？
外來水溼侵入人體？中醫給定義一下，什麼叫外來水溼？什麼樣的情況或者狀態叫外來水溼？
中醫溼熱的定義一塌糊塗。難以想象，作為最重要醫學術語的“溼熱”一詞，是如此的經不起推敲，如此混沌不堪。基於這種糊塗理論而得出來的“去熱除溼”治療方案能有什麼意義？
二、溼熱證成因的紅與黑
1、溼熱證成因的紅派觀點
紅方觀點認為，溼熱證的形成有四個方面原因：
1）.感受外邪 2).飲食不節 3).脾胃失健 4).情志因素
2、溼熱證成因的黑派觀點
黑方觀點認為：中醫溼熱證的成因都是胡說八道。依據是，首先，感受外邪這句話，不能成為任何病的成因，因為這話說了跟沒說一樣。第二，溼熱既然是水溼侵入身體，與飲食不節有什麼關係？第三，飲食不節是飲食不節，水溼侵入是水溼侵入，二者不能混淆；脾胃失健也與水溼侵入無關；第四，至於情志因素，喜怒憂思悲恐驚等等因素，更與水溼侵入無關，與溼邪熱邪無關。
中醫的溼熱術語及溼熱證就是胡說八道，不符合基本的邏輯，沒有任何依據。至於中醫所說的溼熱症候，也許是飲食不節、脾胃失健或情志因素這些具體原因導致的，也許是別的原因導致的。症狀存在，不假，但是成因絕對不會是感受外邪，溼邪侵入。其溼熱學說絕對錯誤！
中醫的溼熱學說，邏輯上站不住腳；道理上不通。至於症狀，也許存在，但成因各自不通，但與溼熱無關。
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什麼是溼熱體質
所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分
外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起;內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水溼”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使“水溼內停”；且脾虛的人也易招來外溼的入侵，外溼也常因阻脾胃使溼從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。 所謂熱，則是一種熱象
而溼熱中的熱是與溼同時存在的，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或因溼久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使溼“從陽化熱”，因此，溼與熱同時存在是很常見的
溼熱體質的表現：臉總像洗不乾淨。面色發黃、發暗、油膩。牙齒比較黃，牙齦比較紅，口唇也比較紅。容易生以膿包為主的痤瘡，紅腫疼痛較明顯。口乾、口苦、口臭。汗味大、體味大。大便燥結或者粘滯不爽。小便深黃色，異味大。容易緊張、壓抑、焦慮、發怒。如果人瘦，則身上容易生疽（深度濃腫）。溼熱嚴重者會出現：脘悶腹滿，噁心厭食，肝區脹痛，發熱怕冷交替，尿頻、尿急，澀少而痛，腹痛腹瀉，瀉下膿血便，肛門灼熱。
溼熱體質怎麼調理
儘量做到不食菸酒。不吃辛辣油炸的食物，儘量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。宜食用清利化溼食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止溼熱鬱積。
點滴健康
溼熱，屬於六淫風、寒、暑、溼、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如溼熱證，是指溼熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。
溼熱，是熱與溼同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或可因溼久留不除而化熱。
一般表現：
頭身困重，發熱多在午後明顯，且身熱不揚（即肌膚初捫之不覺很熱，但捫之稍久即感灼手），並不因出汗而減輕舌苔黃膩，脈數。
具體表現：
因溼熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為溼疹或瘡皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的溼熱多指溼熱深入臟腑，特別是脾胃的溼熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，大便溏稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽溼熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱溼熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸溼熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
預防
溼熱證因熱往往依附溼而存在，所以應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。
飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（溼熱之性最大）。少吃肥甘厚味。
飲食清淡祛溼。特別要戒除菸酒。多食祛溼的食物。多食祛溼的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
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溼就是梅雨時節的毛毛雨，黏黏膩膩，纏綿難愈，困著身體
熱就是溫度上升的這種感覺，可能有火🔥的感覺，泛酸、便秘、口苦、口乾等症狀
溼熱一起就是有熱的症狀又有溼的症狀。總體來說，病程比較長，根據侵襲的部位，也有不同表現、不同的臨床症狀。
溼熱侵襲脾胃，影響脾胃的功能，主要是消化功能，出現消化不了、泛酸、噁心嘔吐、腹痛、腹脹、便秘等表現。又可以分三種情況：溼大於熱：黏膩的感覺比較重，全身困重、腹脹不消化；熱大於溼：熱比較明顯，口苦口乾
溼熱下注：主要影響的是下焦的臟器，如腎、膀胱、腸，出現小便疼痛、大便便秘或者拉肚子，瘙癢，下肢腫脹、腳氣等。
溼熱侵襲於肝膽皮膚：皮膚黃，痤瘡，口乾口苦等症狀，全身困重痠痛乏力
治療的話主要是主要是芳香化溼、清熱祛溼。
荷葉、藿香、佩蘭、薄荷葉、蘆根等都芳香化溼；以上可以泡茶喝。
用藥的話三仁湯、五淋散、四妙丸、連樸飲等。請根據醫生指導使用。
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大腦梗知識
溼疹，也叫過敏性皮炎。患病群體通常是2-3個月齡大的嬰幼兒，在寶寶的頭部、面頰、外耳、頸部出現，嚴重的時候手腳、胸腹、臀部都可以見到。
症狀表現
1.皮膚變紅及乾燥、瘙癢；
2.有時會形成集慄粒大小的丘疹、丘皰疹或者水皰，有漿液性滲出，破了會結痂。
出現原因
1. 遺傳：比如說家族中有患哮喘、過敏性鼻炎、溼疹等過敏性疾病的人。
2. 過敏：寶寶的溼疹，常與自身免疫系統不成熟有關；和過敏沾邊的疾病，包括溼疹、過敏性鼻炎、哮喘等，都沒有根治的辦法。
除以上兩個主要原因之外， 寶寶起溼疹還可能與周邊的環境、免疫系統以及生物因素等有關。
護理方法
1. 保持皮膚及衣物的清潔、乾爽；
2. 寶寶皮膚褶皺處要注意清潔；
3. 使用低敏護膚霜保持皮膚滋潤，避免皮膚乾燥；
4. 避免過熱日曬和衣物摩擦等物理刺激；
5. 避免使用具有化學刺激的洗護用品；
6. 如果是母乳餵養的媽媽忌吃海鮮、辛辣等刺激食物。
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所謂溼,則有內外之分。外溼是指所處環境溼氣太重,使溼氣入侵體內,久聚不散所致;內溼是一種病理現象,它主要是指脾胃的不合所致。因為中醫為認為,脾有運化水溼的功能,一旦傷了脾胃,體內溼氣就會久而不散。所謂熱,它是熱的一種表象,由於所處環境熱溼重,入侵體內,久而不散而熱化。有溼必有熱,二者並存。溼熱一般症狀為,肢體沉重,舌苔黃膩。溼熱大體分為這幾種:即脾胃溼熱:表現為腹漲,噁心厭食,溏稀便,小便短赤等。肝膽溼熱:表現為肝區漲痛,食慾不振,口苦,體目發黃等。還有膀胱溼熱:表現為尿頻,尿急,尿色黃少而痛。大腸溼熱:表現為腹瀉腹痛,血膿便等等。
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溼熱
溼熱，為中醫名詞術語，為致病因素，屬於六淫風、寒、暑、溼、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如溼熱證，是指溼熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼屬於外邪，稱為溼邪，多由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內溼是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。熱也可以因機體臟腑功能失調產生，稱內熱。火熱之邪侵犯人體或機體臟腑功能失調產生內熱時可導致熱證，熱證是感受外邪，或人體機能活動亢進，陽盛陰衰的證候。
熱證的臨床表現
發熱，口渴喜冷飲，面紅目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃幹，脈數。溼熱，是熱與溼同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或可因溼久留不除而化熱。溼熱證的常見臨床表現：發熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質紅，舌苔黃膩，脈濡數。溼熱流注關節則謂溼熱痺證，侵犯臟腑時，可出現脾胃溼熱（溼熱蘊脾）、肝膽溼熱、膀胱溼熱、腸道溼熱等證。
何謂溼熱
一年中，除春夏秋冬四季外，中醫還有“長夏”一說，即夏末初秋、眼下高溫酷暑季節這段時間。
所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。
所謂熱，則是一種熱象。而溼熱中的熱是與溼同時存在的，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或因溼久留不除而化熱。
溫病的一種，表面發熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發黃疸、膀胱炎、痢疾等病症。
溼熱是溼邪化熱內蘊會煩熱，口苦，胸痞，黃疸，小便短赤，溼疹，要清熱燥溼，利水，利膽，可多吃細米，白蘿蔔，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。
症狀
溼熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因溼熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為溼疹或療皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的溼熱多指溼熱深入臟腑，特別是脾胃的溼熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽溼熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱溼熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸溼熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
溼熱的治療，一般要分溼重還是熱重。溼重的化溼為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的藥，如溼疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊溼疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
此外，因熱往往依附溼而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。
飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（溼熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛溼。特別要戒除菸酒。多食祛溼的食物。多食祛溼的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
書香海韻
溼熱是百病之源熱是百病之源“，根多人對此不理解。但凡一個精通中醫養生保的人來說都能門這其中的道理。因為溼、熱是外察致病因素之二。四季均可致病，溼性重黏，不易祛除，並且可發於人體各部，遍及髒腦，經路、機肉，皮膚，下陰部位等
生活鏗鏘談
溼熱是指身體內溼氣與內熱同時存在的情況，內溼是由不良的飲食習慣引起的，臟腑正常功能失調所致，就會加重臟腑負擔，脾胃受損；外溼就是外在因素，比如氣候潮溼或者居住環境潮溼，工作長期陰暗通風差，溼以調脾胃為主，熱以飲食習慣為主。
脾胃虛弱是加重和滋生溼熱的主要原因，預防溼熱的5件事兒
一忌養脾無常
養脾不單單只是秋冬的事情，四季都要重視，就像感冒一樣，什麼時候都可能感冒，不是分時間段去預防的，要時刻注意。
二忌冷
要養脾，就不能喝太多的飲料，在夏天不要過多吃冷飲、冰鎮茶水等，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。
三忌甜
我們提倡甜健脾，但是凡事都要有一個度，過度吃甜食就可能加重脾胃的損傷。
四忌多
吃太撐了容易傷脾胃，有時候遇見好吃的就有吃不停的壞習慣，這樣就會加大脾胃的負擔，負荷過重也會引起其它疾病入侵。
大部分的人都會有體內溼氣重的情況，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷，皮膚油膩的情況，甚至出現腸胃炎現象，嚴重的話更會威脅你的脾臟，會造成十分嚴重的後果！
五忌辛辣
辛辣或者熱性的食物吃多了就會產生熱，所以散熱最主要就是宜辛辣多清淡的食物，比如苦瓜、淘包的沁貢堂怡清茶、荷葉茶、菊花、銀華等都對散熱有極好的效果。
大部分的人都會有體內溼氣重的情況，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷，皮膚油膩的情況，甚至出現腸胃炎現象，嚴重的話更會威脅你的脾臟，會造成十分嚴重的後果！
風輕花落晚
溼熱內蘊的症狀有很多，當溼熱阻滯中焦，溼熱困於脾，脾胃不能運化水溼，日久聚而成痰再阻滯經絡，影響清陽的化生，影響經絡氣血的運行，會導致肢體無力，渾身痿軟，肥胖或者出現食慾不振，腹脹，腹瀉，大便黏膩不爽，小便灼熱，女子月經不調，甚至會導致男性陽痿早洩。會導致其他的一些皮膚病，比如痤瘡、溼疹，根據不同的症狀組合來判斷脾胃的溼熱，肝膽的溼熱或者三焦的溼熱。儘量在溼熱在身體裡形成的時候，儘早用中藥調理，如果日久溼熱化痰，到那時候就很難調理了。
