2020开年最畅销的物品非「口罩」莫属了，整个市场都出现了「一副难求」的情况，可疫情的蔓延，却让口罩与我们的生命健康息息相关。
在全民口罩如此短缺的情况下，如何节省口罩用量成为了一大难题，今天小脉就来帮您辟谣一波朋友圈的口罩消毒大法，以及教您如何科学正确地节省口罩！
刷爆朋友圈的
6种错误消毒法
（1）洗洗暴晒晾干
小脉先来科普下一次性医用口罩的结构，一般来说，口罩的外层和内层是pp无纺布，中层是熔喷过滤材料。清洗会使得中间的过滤层被破坏，这口罩都不能过滤病毒了，还有啥用呢？
暴晒更是无稽之谈，冠状病毒需要56℃的温度才能被杀灭，别说是冬天的太阳，就算是夏天的太阳也未必能帮你彻底消毒。
（2）微波炉消毒
没有明确的证据表明微波炉加热后能完全杀死病毒，再加上口罩材质无法抵抗80℃以上高温，易收缩变形，破坏其结构。
最后可别没杀死病毒，还把病毒留在微波炉里，后患无穷啊......
（3）上锅蒸煮
这就和（1）（2）的原理相同了，蒸煮难以避免水汽进入到口罩内，过滤中层被破坏，而无法控制的高温又很容易令口罩收缩变形。
这锅......还能要吗？
（4）紫外线灯照射
聚丙烯熔喷过滤层对紫外线很敏感，耐老化性非常差，易使之氧化降解，过滤层一旦被破坏，便给了病毒可趁之机。
（5）熏醋消毒
辟谣了好几遍了，熏醋不防病毒！那你拿醋熏口罩有什么用嘛！
（6）75%酒精喷洒消毒
表面涂抹、喷上酒精很难起到对医用口罩内部的消毒作用。另一方面，酒精也会破坏口罩外层防水结构，原因是酒精的表面张力和水有很大不同，用酒精处理过的口罩材料对水（血液、唾液）的吸收会增强，这会加速口罩过滤层失效。
教您一招
科学节省口罩
大家有没有发现，口罩使用久了以后，内层靠近口鼻的地方就不再干燥，反而变得湿湿的，常使用这样的口罩，内层会容易滋生细菌。
华西医院的感控专家建议，每次在使用口罩前，在内侧垫上2~3层的透气无菌纱布，待到内里感觉湿润便可以更换掉，这样可以大大延长口罩的使用时间。
Tips：不要贪心地放入过量纱布，其一会影响你的通气性，其二会顶起口罩影响口罩的贴面密闭性。
口罩可以重复使用吗
曾经我们的标准是，一次性医用口罩、医用外科口罩，建议4~6小时更换一次，但是现在口罩供应紧缺，家里口罩数量又屈指可数，就不能省省用吗？
情急之下来说是可以的。
但是口罩要符合以下4个条件：
● 没有戴着口罩去人流量大、不通风的环境；
● 没有与口罩外表面有过多不必要的接触，摘戴口罩注意手卫生；
● 口罩是一人一个，不要与别人交叉使用；
● 口罩没有被明显弄脏或损坏变形；
用过1次后的口罩，不要与干净未使用过的口罩放在一起，应该单独放在清洁透气的容器内，并严格注意内外侧的区分！
口罩戴得耳朵疼，怎么办？
出门在外，长时间戴口罩会把耳朵勒得生疼，民间建议大家在家里寻找一下牛奶、啤酒、各种箱子的塑料拎手，像图上这样固定，可以有效缓解耳部不适。
图源 微博 侵删
北京急救中心培训中心主任陈志主任认为这样的做法有一定道理，但是要提醒大家，一定要固定好塑料拎手和口罩的连接处，不然拎手不慎掉落，不仅会浪费一个口罩，还会有感染的风险。另外，如果没有拎手，可以在耳后贴个创可贴，缓解不适感。
长时间戴口罩
中途想吃饭喝水怎么办
旅程短：建议在家食用适量食物和水，旅途中不要把口罩拿下来；
旅程长：陈志主任建议准备一张比口罩大A4纸平铺在面前，把口罩平稳放在上面，进食完毕后，再把口罩戴上，将纸折叠后再扔掉，注意期间清洁双手。
实在买不到标准口罩
也要注意戴其他的
有的朋友在评论里跟小脉说：实在买不到口罩了，咋办。
如果你实在买不到合格标准的口罩，那么只能退而求其次了，专家说过「戴口罩比不戴口罩好」。
在出现N95口罩前，也就是非典来袭的时候，医护人员都是使用大于12层棉纱口罩的，小脉郑重提醒，如果实在没有口罩，弹尽粮绝了，可以使用棉纱口罩。这里特别说明应使用脱脂棉，脱脂棉对于飞沫这类水性液体具有更好的吸附能力。
棉纱口罩用蒸或煮的方法可以消毒（新冠病毒56度30min就可以灭活），这样就可以重复使用，减少了供需压力。
疫情期间的口罩问题都明白了吗，也转给你关心的ta看看吧！
↓ 点击"了解更多"，义诊、疫情、谣言、防治一键触达 ↓
閱讀更多 微脈健康課堂 的文章
