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小陈是一家网络公司的网红女主播，今年才20岁，她的收入就已经达到了时薪1000元，可以说在同龄女孩中算比较高的了。
但是她却常常因为工作比较顺利，而生活又过于无聊，而感到烦闷，每天都觉得生活没有新鲜感，所以，总是想要寻求刺激。
结果，有一次因为面试的失败，她在沮丧之下，就选择了偷东西的方式寻求刺激来宣泄情绪。
在逛商场的时候，明明是可以支付起一瓶sk2精华露的钱，但是她就想试试自己有没有本事不付钱，就悄悄的偷走这瓶精华露。事后她还真的得手了，而这家店也损失了1540块钱。
小陈的这个做法显然是错误的，明明可以支付得起商品的费用，却因为情绪不好，而选择了用偷窃的方式进行宣泄，那么今天，我们就来谈谈这其中反映出来的问题。
1. 素质和收入是不对等的
其实，在很多时候，人的素质和收入是不对等的，也不完全是正向相关的。对于一个社会人来说，我们看重的更多的是他的个人品质和优良作风，他的素质的高低从他的一言一行中就可以看出来。
素质高的人往往有更多的朋友，而且在平时的人际交往中，也更能受到别人的尊重。而有些素质低，收入却高的人可能会赚很多的钱，但是他却并不满足并不开心。这样的人身边，大多没有什么知心朋友，所以有时候他反而会因为情绪问题走向极端。
2. 情绪管理很重要
很多时候我们会出现一念之差，都是因为没有管控好自己的想法和情绪所导致的。所以说，情绪管理对我们每个人来说都很重要。
每个人都会有情绪低落或者高亢的时候，但是我们怎样调节自己的心态和情绪，就显得尤为重要了。
有时候，当我们情绪激动的时候，想法会不过大脑，如果你这时候任凭自己性子来，做了什么让你自己后悔难当的事，或者说了一些口不择言的话，伤害了你自己身边的亲人朋友那就得不偿失了。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月，等到你事后冷静了以后，一定会后悔自己当初的决定。但是很多事情发生了，就是发生了，覆水难收，事情就像一个钉子钉到墙上一样，哪怕事情结束了，你把钉子拔掉了，但是还会永远的留下一个黑窟窿在那儿。
3. 不良情绪应该采取正确的排解方法
当我们出现了低落或者抑郁的情绪时，我们更应该做的是通过其他正确的手段来宣泄自己的情绪，比如说你可以写写日记，听听歌，做做运动，或者跟身边的人倾诉一下自己的苦恼。这样都可以有效的帮助我们，宣泄自己的负面情绪。
所以下一次当你的不良情绪发生的时候，你可以试着先站在原地深呼吸10秒，让自己冷静下来。
如果还觉着自己心气不顺的话，可以找一个拳击馆，自己去发泄一下情绪，打打沙袋，踢踢腿，当你运动宣泄之后，脑内也会分泌一种叫做“内啡肽”的物质，这种物质也会让你感到快乐，帮助你排除你的不良情绪。
我们永远不要让自己被不良情绪给纠缠住，而应该努力找到我们产生不良情绪的根源，然后解决这一问题，这样相信我们的情绪也就会随之好转。
在我们每个人的生活中，大家都多多少少都会遇到一些挫折和困难，但是我们不要被这些困难和挫折的负面影响所打败，而做出一些不恰当、不合理、也不应该的事情。
有时候可能我们不能控制我们的收入在4位数还是5位数甚至6位数，但是我们能做的是在我们现有的基础上通过自己的努力和打拼让它有所提高。
做人人品是关键，有时候当我们的人品好了，那么我们身边的人，包括周围的机会也会越来越多的。
那么大家在排解不良情绪时，还有什么好的方法吗？也欢迎大家在留言区互动交流，我们下一期再见。
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