譚敏
我懷大寶4個月的時候，腳就腫了，整天只能穿一雙涼拖鞋去上班，在辦公室久坐的情況之下，腳是一天比一天腫，一直到生。當時感覺是不是由於長期不運動，腳是腫的厲害，特別是每週五，我的腳根本沒法看，簡直就像失去本來面貌了。
1、懷孕多久出現腳腫
懷孕多久，會出現腳腫，是不一定的，有的人到生也不會出現腳腫的現象，我有好幾個同事，都是到生腳都沒腫，也有的是懷孕後期腳腫，還有幾個像我這樣4個月就腫了。每個人身體情況不一樣，出現的症狀也不一樣。
2、腳腫注意事項
如果腳腫了，建議寶媽穿寬鬆一些的鞋子，有的寶媽上班，到下午的時候腳會腫的更厲害的，就需要找時間休息一下，讓自己腿部的血液循環起來，避免水腫。我當時生老大的時候，就是準備的一雙洞洞鞋，可是到後期腫的太厲害了，洞洞鞋都塞不下了，就直接穿拖鞋去上班。寶媽臨睡前，也不要多喝水，不利於媽媽休息還會造成第二天早上身體的水腫現象出現。寶媽可以在晚上睡覺之前泡腳，能有效緩解水腫的現象。
生完孩子一段時間後，身體的激素恢復正常，水腫也會消失。所以寶媽不必有心理壓力或者顧忌。好好養身體和寶寶。
我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經驗，歡迎關注留言發表不同意見。
偶的的媽媽
可別提了，我聽別人告訴我懷孕肯定會水腫特別是腳，然後我懷孕從四個月後買鞋子都買了大一碼的鞋，因為大走路不舒服，冬天怕冷還有襪子就買了大兩碼的，結果就是現在還有十天預產期，就沒有腫過，新鞋子大都放著在，穿的都是舊的[捂臉]哎！
你無法看清你自己
懷孕幾個月的時候會出現腳腫的情況？
孕期水腫出現的時間因人而異，有些媽媽孕中期就出現水腫，有些媽媽是孕晚期才出現水腫。一般來說，孕28周後，孕婦更容易發生手腳浮腫的情況，有些腳部腫脹嚴重的，只能穿大碼鞋了。
民間有種說法，孕期水腫的是女孩，孕期不水腫的是男孩。我懷大寶時，腳部有輕微的水腫，我懷小寶的時候，腳部沒有水腫，兩個寶寶都是男孩。孕期水腫看男女不一定準確，也有孕期水腫生的是男孩。
生理性和病態性水腫
懷孕後，尤其是孕晚期，子宮越來越大，壓迫到孕婦靜脈，這樣靜脈迴流受阻，就會出現下肢浮腫現象。血容量的增加，孕期體液額外增加的4-6升細胞外液，也會引起孕期水腫。
如果水腫大多出現在腳踝或膝蓋以下的部位，一般休息或睡眠後，水腫會緩解或消失，這就是生理性水腫。
生理性水腫尿液檢測沒有尿蛋白，不會影響孕婦的體重增長和胎兒的發育，產後能自愈。如果孕媽白天久站，晚上容易出現水腫。
病態性水腫是由妊娠心臟病，毒血癥，腎臟病，或肝臟疾病引起的，雙手，臉，腹部，下肢都會出現水腫。
病態性水腫會讓孕媽的神經受壓，出現大腿外側發麻，指尖痛，嚴重的還會失去感覺，也會影響到胎兒的健康。按壓時，皮膚會凹陷。
孕期水腫如何緩解？
1.發現腳腫，坐下來，把腳抬高1小時，這樣能緩解腿部和腳踝的水腫。
2.孕期每天堅持散步或者是做孕婦操，鍛鍊腿部的肌肉，減少靜脈壓迫。
3飲食少吃鹽和糖，鹽分會加重水腫情況，多喝冬瓜湯或是堅持一週喝純豆漿，可以緩解水腫。
4.多用左側臥位，可以改善胎盤血液循環，減輕水腫。
5.避免久站或久走，午飯晚飯後，把腿抬高放在椅子上，輕輕按摩，讓腿部放鬆。
星星媽育兒說
H：懷孕之後，孕媽身體上是有些變化的。比如腳腫，很多孕媽都有這個現象。是什麼原因導致腳腫的呢？ 
1、由於孕媽的子宮不斷擴大，壓迫到了下腔靜脈，使下肢靜脈迴流受阻，是孕媽產生腳腫的最重要原因之一。
2、懷孕後孕媽血容量比非孕期增加40%左右，導致組織間液也增加。
3、孕媽血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
如何緩解腳腫呢？
1、左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 
2、食用低鹽清淡為主。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。飲食要保證足夠量的蛋白質。貧血的孕媽每週要進食2-3次動物肝臟以補充鐵。
3、睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力。
4、孕媽應該避免長時間的站立，應該適當放鬆休息，避免腳腫加劇。
以上是一些孕媽腳腫的情況。也有些孕媽是無明顯的腳腫現象的，基本和懷孕前無太大的分別！祝孕媽好孕！
爸爸不講理
孕期並不是所有孕婦都會發生腳腫的現象，因人而異，和孕婦孕期的飲食、運動等也有很大關係，一般來說孕期水腫多發於孕後期28周左右，也就是懷孕七個月的時候，部分孕婦開始發現自己好像變“腫”了。
孕期腳腫的原因
約有一半的孕婦在孕後期腳踝周圍會出現水腫的現象，這是因為腳部血管受到的壓力增大、不斷長大的胎寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水分滯留也容易加速水腫現象發生更早。
怎麼判斷自己是否水腫
可以用大拇指壓在小腳的脛骨處，壓下去皮膚明顯凹進去，並且不會很快恢復，這就表示孕媽水腫了，要注意調整飲食了。其實在28周以後去醫院檢查時，醫生也會為孕媽檢查有無水腫現象。
怎麼預防孕晚期水腫？
學會管理體重，每週體重增長0.5-0.6k為正常，整個孕期增長10-13kg為正常。
多餐少食，飲食清淡，少吃油膩、高脂食物，確保腎臟功能、泌尿系統的正常運作。
懷孕後水腫了怎麼辦？
平躺時抬高腳，也可以在腿上墊上幾個枕頭，坐著的時候也要抬高腳，放在小凳子上面等。因為下半身的靜脈血很難返回心臟，所以用這些辦法可以讓血液迴流到心臟的速度加快一些，浮腫也就比較容易消除了。
注意飲食清淡，飲食一定一定要清淡了，不管你多愛那些重口味的美食，為了胎兒和自己的身體健康，一定要控制鹽分攝入，對於外賣等高鹽分的食物，堅決杜絕！
按摩促循環，促進血液循環對消除浮腫很有效果，可以邀請準爸爸一邊按摩一邊跟寶寶聊天，睡前按摩比較好，從腳向小腿方向逐步向上，注意力度不要太大。
總之，正常孕期浮腫，只出現在腳和腳踝，並且兩隻都會有，如果浮腫蔓延到小腿，按下去有凹陷，建議及時就醫，排除併發症的可能。
國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享 （已開通維權騎士）IF枕邊育兒
腿腳腫多發生在妊娠中晚期，一般在孕28周(7個月)開始出現。
腿腳腫出現的原因是什麼
第一，懷孕後期子宮越來越大，壓迫到下腔靜脈，使血液循環迴流受阻，導致腿腳腫，一般在休息或睡眠後減輕。
第二，血容量增加
孕婦的血容量隨著孕周的增加而增加，孕32～34周達到高峰，血容量增加後，組織間液也會增加，這就使血液中的水分滲透進組織間液中，從而造成下肢水腫。
第三，內分泌變化的原因
懷孕後，雌激素髮生改變，體內水，鈉瀦留比較多，會出現水腫。
第三，妊娠高血壓導致腿腳腫。
孕期如何緩解腿腳腫
1、腿腳腫後立馬休息
消除水腫最好的辦法莫過於靜養，從事久站，久坐工作的人，水腫情況會比較嚴重。孕媽媽最好每工作1小時，休息10～15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、抬高雙腿
在午睡的時候，用抱枕墊在雙腿下，抬高雙腿，這樣可以加速血液迴流，緩解孕期水腫。
3、夜間睡覺採用左側臥位
左側臥位，可以用抱枕墊在兩腿之間，這樣也可以避免增大的子宮壓迫到下腔靜脈，增加血液迴流。
4、低鹽飲食
在日常生活中要儘量控制鹽分的攝入量，少吃含鈉，鉀的食物。每日鹽分攝取量控制在10克以內。
5、多補充蛋白質，有貧血的媽媽還要補充鐵元素。
6、補充蔬菜水果
休息8小時以後腿腳腫仍不改善，就要及時去醫院做全面檢查。
育兒妹子一枝花
在懷孕後期，大約有75%的準媽媽會發生手腳浮腫的情況，也就是我們所說的孕期水腫。孕期水腫一般發生在懷孕7個月後，有的晚一點，在懷孕8-9個月才出現。
孕期水腫的原因：
1、下肢靜脈受壓迫：隨著懷孕週數的增加，子宮在不斷的變大，這樣就會壓迫到下肢的靜脈，造成下肢血液迴流受阻，引起下肢浮腫。這是孕期水腫發生的主要原因。
2、激素的分泌：懷孕後，母體雌激素、醛固酮分泌增多，醛固酮是一種能夠調節人體水分平衡的激素，當醛固酮增加，人體對於鈉和水的吸收作用增強，人體水分變多自然就會引起水腫。
3、血液稀釋：孕期血容量增加，相應的體內的水分也在增加，增加的血液中，血漿的量更大， 血液變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。
輕微的水腫是正常的生理現象。但如果下肢水腫，休息6個小時以上還不能消退，而且逐漸向上發展，就不正常了，這個時候要警惕妊娠高血壓的發生。
如何減輕水腫：
1、充分休息。靜養是消除水腫的最好方法，休息時心臟、肝臟、腎臟的負擔會減少，排尿量也會增多，有利於排除體內多餘的水分。
2、清淡飲食，減少鹽分的攝入，在飲食中少加一些食鹽能夠緩解水腫現象。
3、睡前抬高雙腿20分鐘，這樣可以加速血液迴流，減少靜脈的壓力，也能緩解水腫。
4、採用左側睡的睡姿。這樣能夠避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力，還能減少對心臟的壓迫，也是緩解水腫的一種方法。
5、進食足量的蛋白質。水腫的準媽媽，尤其是因營養不良引起水腫的準媽媽，要多進食蛋白質，因為蛋白質是消滅水腫的重要幫手。
6、進食足量的蔬果。因為大部分蔬果中含有大量的維生素和微量元素，能夠提高人體的抵抗力，加速新陳代謝，具有解毒利尿等作用。
7、多按摩腿部和腳部，促進血液循環，從而避免水腫的發生。
二寶媽咪的育兒時光
提要：懷孕幾個月的時候，會出現腳腫的情況？
很多寶媽都有這樣的經歷，在懷孕期間都會有腳腫的現象，這讓孕婦活動起來非常的不方便，嚴重的甚至都不能好好走路。
孕婦腳腫的原因
孕婦腳腫是由於隨著子宮的胎兒發育，子宮不斷地擴大，導致下腔靜脈被壓迫，阻止了兩腿的靜脈迴流到心臟中，因而會出現腳水腫的現象。
很多孕媽媽都會出現這種情況，一種正常的孕期反應。孕媽媽可以通過休息，如躺下來抬高下肢，或者側臥等，讓下肢的靜脈血能夠迴流到心臟，就可以緩解，如果水腫的情況不嚴重的話。同時在產後也會立即消失。
如果水腫比較嚴重，甚至影響孕媽媽的活動，應該去醫院進一步確診，排除是不是病理性的腳腫。
當然，每個孕媽媽的體質，以及胎兒的發育各有差異，因而水腫情況也各不相同。有些孕媽媽可能在整個孕期都沒有腳腫的現象。
孕婦腳腫發生的時間
孕媽媽對腳腫的感受，一般發生在懷孕的第6周開始，在34周的時候可能會達到最嚴重的時候。而此時，孕媽媽是最不能適應的時期，容易產生明顯地腳腫。
在孕後期，隨著胎兒的體重增加，子宮增大，使得盆內壓力增高，實際上下肢的血液和組織液會更為嚴重受阻。但是由於孕媽媽已經基本上適應了水腫，因為感受沒有在34周那麼明顯。
由於孕媽媽體內的血容量在不斷增加，血漿和血球都會增加，身體的組織液也會相應地增加，這樣也就會導致水腫。而只有在產後才能完全恢復。
總之，孕期腳腫，對於大多數孕媽媽來說都是正常的生理現象。要避免久坐久站，適時變換姿勢，睡覺的時候，太高下肢，讓體液迴流，能有效地緩解水腫。
孕媽媽偉大！
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
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懷孕後，孕婦的身體總會出現這樣那樣的症狀，本以為度過痛苦的孕早期，就等到了春天的來臨，誰知孕中晚期還是有各種不適症狀等待著孕媽，比如說水腫、恥骨疼、呼吸不順暢等。
那麼，懷孕幾個月會出現腳腫的現象？
懷孕後，由於胎兒越來越大，孕媽身體的負擔也越來越重，重量全部壓在了腳上，如果孕媽沒有注意休息，就會出現腳部腫脹，疼痛的現象。
因為孕媽體質不同，出現水腫的時間也不一樣，有的孕5-6月就出現，有的到孕7-8月才出現。我當時是孕8個月左右出現的，腳腫得厲害原來的鞋子都穿不下了，不得不換大一碼。
如何緩解腳腫的不適感？
1. 每晚睡前用溫水泡腳，溫水泡腳不但可以保持腳部的清潔，去除汙垢，還可以促進血液循環，補充腳部流失的水分。
2. 泡腳之後可以擦一些腳部護理霜，可以滋潤皮膚，緩解由於腳腫引起的皮膚乾燥情況。擦護理霜時還可以配合按摩，揉捏腳部促進血液循環，也可以緩解腳部與腿部的水腫現象。
3. 由於重心變重，走路時對腿部還有腳部的壓力變大，不合腳的鞋子會讓孕媽感到舒服，容易疲憊。所以孕媽應該選擇一雙舒適的鞋子，要寬鬆、彈性好的鞋子，最好比平時大一碼。除了舒適性以外，還要看看鞋子底部是否防滑，以免造成不必要的傷害。
4.儘量避免久坐或者久站，孕期還在工作的孕媽，每個1小時左右就要站起來活動一下，平時做孕期運動的時候，不妨藉助工具將腿部抬高，也可以緩解水腫。
隨著孕期月份越大，這種腳腫的現象會越來越嚴重，子宮壓迫越嚴重，水腫的部位除了腳部、腿部，還會蔓延到全身。所以孕媽一定要控制鹽分的攝入，睡覺前少喝水。另外，還可以吃冬瓜、西瓜等利尿食物緩解水腫。你好，我是希媽，國家高級育嬰師，多平臺育兒作者，致力於孕期、育兒知識分享，歡迎關注我，獲得更多育兒知識。
希媽育兒
女性在懷孕期間會出現許多妊娠反應，其中媽媽的腳步水腫也是其中一種。 一般女性在懷孕第幾個月的樣子，腳部就會開始出現臃腫呢？
女性在懷孕六個月左右的時候，就會出現腳腫的情況，當然也有很多媽媽們不只是腳部臃腫，還有誰孕期的媽媽們手腳同時出現浮腫的情況。不過這些手腳的浮腫在媽媽生完寶寶之後就會自行消失。 
手腳不浮腫的程度因人而異，有的情況比較嚴重有的比較輕，甚至還有的女性在懷孕期間不會出現手腳浮腫的情況。
女性在懷孕期間為什麼會出現手腳浮腫的情況？
首先，寶寶在媽媽肚子裡日漸長大，子宮受到的壓迫就會越來越大，進而壓迫到下肢靜脈，導致血液不能正常循環，使得手腳發生浮腫。 還有就是女性在懷孕期間身體內的激素會發生變化，比如胎盤分泌的激素跟腎上腺分泌的醛古銅含量增高，導致媽媽體內的鈉和水分瀦留，進而使得手腳發生浮腫。
媽媽們在懷孕第六個星期左右，身體內的水容量就會隨著懷孕的時間增加而增加，血容量增加後，身體內的組織間液也會升高，由於血液中的水分比較容易的滲透進入組織間液當中，所以懷孕期間的女性就更容易發生腳部水腫了。
