有關注體育的同學肯定經常看到運動員帶著耳機，或跑步，或走路，他們為什麼這麼做呢？是單純喜歡音樂還是別有用意？事實上，國際上對於運動與音樂之間的研究已經非常多，而音樂在
降低運動中RPE的作用已經越來越多被肯定與挖掘。RPE（rating of perceived exertion）：主觀疲勞感覺量表，是衡量疲勞程度的常用方式，RPE值越高，則疲勞感越重。
雖然因為安全的問題，騎車聽歌一直有爭議，但我們車友也能在從這些研究裡面學習一二呢，比如在加踩騎行臺或者動感單車的時候。鑑於研究很長，直接上結論：
①音樂對中長距離騎行的好處比短距離衝刺更明顯
②騎車前熱身運動適合聽快節奏音樂（彷彿自己不是要騎車而是要上戰場）
③騎行過程中，可以聽點自己喜歡或快節奏的歌，消除主觀疲勞，更持久有力
④騎車衝刺時，聽點音樂比不聽音樂，速度會快一點
⑤騎完車之後，聽音樂可以幫你從運動狀態中舒緩過來，讓身體快速恢復有益
音樂的魔力對你是否有效，下次踩臺子的話可以試一下聽些節奏快的音樂。最後說一遍，考慮到安全問題，我們不建議大家在戶外騎車的時候聽音樂。
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