2020-03-11 07:00:40 佚名

冰橴璇

感谢邀请，我是轻舞飞扬，希望这个回答可以帮到你。

为了让各位小姐妹都能变得更加美，更加白，轻舞飞扬也是做足了功课，现在来跟各位小姐妹聊一聊美白小技巧，如果对你有帮助文末点个赞哟！

如果想变白，那么先从防晒开始，因为如果我们每天都不做防晒工作，晚上在涂各种美白的地方。这也于事无补，所以我们需要在根源上解决问题呢！

防晒分为物理防晒还有化学防晒；物理防晒就是出门需要撑伞，带口罩，穿防晒衣

这也是最有效的美白手段，因为这是从源头上阻挡了太阳光的照射！这里要重点说一下化学防晒。化学防晒就是涂防晒霜，轻舞飞扬发现还挺多小姐妹懒的，不想涂防晒霜的，或者是一天就涂一次防晒霜，又或者是用量很少，然后跟我说，怎么我涂防晒霜跟没涂一样的？

其实啊，是你们用的方法不对！防晒霜是护肤的最后一步，而且我们用量大概是一个硬币这个大，如果涂少了跟没涂也是一样。时间也不是一天涂一次就完事了，需要隔两个小时就要补涂一次，这样涂防晒霜才是有用的。

二、多喝水

喝水也能美白哟，特别是多喝热水，。之前一个小姐妹来跟我的时候说到，一个同事特别白，然后问她是怎么做到的，她就说了一句多喝热水。然后小姐妹问我，是不是真的多喝水能白呢？

轻舞飞扬先来分析一下哈！

其实有些人天生就很白，所以她不用怎么保养可能皮肤都能很好，这个跟遗传有关，但是有些人天生就是黑黄的皮肤，这时候我们更加要注意这种皮肤了。所以我们可以摆脱多喝水，夜间少熬夜，这样能保持到皮肤的清洁！不建议喝奶茶哦，糖分太多了，会导致皮肤变黄。

如果有不喜欢喝白开水的小姐妹，可以试一下柠檬水还有花茶哟。还有冬天不仅仅是我们人体需要喝水，肌肤也需要多喝水，所以我们冬天的时候，需要多敷面膜，这样也能让肌肤喝水，这样可以保持肌肤亮泽！

三、饮食清淡，多补充维生素C

大家就不要吃那么多辛辣的东西了，想要皮肤好，需要饮食清淡，少吃含糖的食物，例如奶茶。因为体内多余的糖会形成糖基化合物，这样会使皮肤变得更加暗黄

接下来我们说吃的，多补充维生素C，这样就起到一个美白的效果。刚刚轻舞飞扬说的柠檬就是含有维生素C，所以泡水能有美白的功效，然后还有一些水果也是含有维生素C的，例如樱桃、柚子、圣女果等等。大家可以多吃水果蔬菜，特别是含有维生素C的。

这些水果都能有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明！

今天的回答就到这里，各位小姐妹记住，美白不是一天就能形成的事情哟，是需要坚持的，从这一刻起，好好坚持吧!有不懂的可以留言区问我.

轻舞飞扬的痞子蔡

对于美白，我真的不能再认真了！所以我必须实名diss快被po烂了的牛奶美白法，看着白不代表能美白，1是外用分子大没法吸收2是内服只管补钙！So美白是真真儿的要带脑子！

注意！所有照片都是手机自然光或是灯光下拍的~杠精柠檬精请绕道！看图2大家就知道我从小就黑（娘胎带的）大了长开好了点，但光线稍暗点拍出来还是非洲土著本尊无疑~被人调侃都是黑打头！\r

在我下定决心美白的时候本想着是白一丢丢就OK，起码穿衣服好看点！没想到摸爬滚打一番后直接白炸，人送外号合照杀手，因为就算开足了美颜我还是更白一号！\r

不废话了，下面上攻略~包你白到尖叫！\r

第一步：来自养生堂专家的美白秘方：白醋+白术\r

注意！这个是外抹的！白术药店有，几块钱一两，和白醋按1:10泡一起放一周后抹才管用！说实话我每次用化妆棉蘸着擦脸的时候都能闻到一股带点酸的中药味，小瓶喷身上都怕自己腌入味！但是！美白真的绝了！天天见我的母上大人都说我明显比以前白三度！\r

勤快的妹子可以按摩加速吸收，干了后记住一定要洗~我都是用aleble的磨砂膏洗的，换了不下十种磨砂膏发现只有它搓起来全身像是在做按摩！里面的小颗粒嗖嗖的就把被白醋软化的废角质搓成了泥条条浮在皮肤表面，膏体化开了更是有种做油浴的爽感，不要太enjoy~

冲干净全身软软的摸着贼嫩滑，怕是苍蝇落上腿都得劈叉！连我身上那股惹人嫌的味道也没了

○第二步：必须抹美白身体乳维稳+持续美白

敲黑板！所有不谈抹美白身体乳的方法是耍流氓！毕竟母胎黑的妹子在美白上下的功夫就要比别人稍微多那么一点点！

对于身体乳的选择上，大家一定要擦亮眼睛，宣传效果太强的…反正我是不愿交智商税！用空了5瓶的这个皇后身体乳还是入磨砂膏的时候顺带的，抱着试试的心态用了后~emmm~我发现自己居然捡到了宝！白得都快透了！

吸收还real快！挤出来一推一揉就没影了~放心！不是抹完就白，皮肤倒是瞬间提亮看着嫩得像是去美容院做的千元的身体护理！\r

朋友们都说我现在跟剥壳鸡蛋似的，每次纯白的T恤穿我身上就像是米黄的~要是再白就无处安放了~哈哈！

○第三步：坚持喝清除黑色素的食物\r

每天一杯煮熟的番茄汁是我坚持得最久了！小姐姐们试试，加勺蜂蜜酸酸甜甜的好喝到爆！最主要是熟吃能更好的吸收番茄红素，这个清除体内黑色素的能力比维C强，不用避光，白得快，身体还健康！

冰糖心五加皮

热门精华红黑榜，平价|抗初老美白精华

今天就是2020年的第2天啦，小姐妹们给寄几准备了什么新年礼物呢？嘿嘿，现在虽然是冬天，但是偶的皮肤因为没有护理好，黑了1个度，奖励了寄几一款美白精华，偶今天总结了一些精华红黑榜，小心踩雷哦

雅诗兰黛小棕瓶 1080/75ml

含有二裂酵母抗老精华，个人觉得比较好吸收，修、复能力还不错。

cpb精华 1980元/40ml

质地比较清爽，好吸收，修复效果也不错，也算是对得起、价格

丽初净美白精华 138元/30ml

含有熊果苷美、白精华，上脸比较清爽好吸收，补水效果好，用了一段时间肤色变得均匀了，提亮也不错

Olay小白瓶 280元/30ml

乳白色，比较清爽吸收也快，不油腻。延展性和滋润度也很不错，美白要坚持用。

SK-II小灯泡 1540元/50ml

乳白色精华，比较清爽吸收也快，不油腻。需要建立皮肤耐受度，用了一段时间就看得出变白了。

变美小计划

美白我追求的不是快速变白，而是循序渐进，我在使用美白等功能性护肤品之前我一定会最好基础的补水保湿工作，大家都知道美白的周期是28天，所以我在这些天里，不管天气如何，我一定会做好防晒工作，坚持2个月，我的皮肤变白了二个度，有图有真相，图一就是我现在的肤色，全身皮肤都没有色差，黑黄皮妹子不要放弃呀，靠我们自己后天努力也是可以变白的！总结了最全的美白经验给你们，拿走不谢！

内服产品

1.\t我吃过美白片，先不说有没有效果，吃完一瓶头发越掉越多

2.\t血橙精华也不推荐，一股铁锈腥味还特酸，口感怪怪的

3.\t葡萄籽一直在吃，提亮肤色是肉眼可见的

4.\t吃VC真的有效，我直接当糖吃一天不超过5粒，一大瓶能吃很久

总结：Swisse血橙精华无效，葡萄籽有效，VC咀嚼片有效

面部美白

1.\t小白瓶绝对有效，我用掉三四瓶，脸上的斑明显看出来淡了

2.\t火到不行的酒粕面膜，它其实只有一种美白成分，剩下的几乎都是保湿抗氧的成分，不指望美白，但提亮肤色还是不错的

3.\t乐敦CC我用了半年没有变化，姑且认为无效

总结：Olay小白瓶有效，酒粕面膜有效，乐敦CC 无效

身体乳有效

1.\t熊果苷抑制黑色素形成，是天然的植物美白成分，对皮肤没有刺激

2.\t烟酰胺虽说能淡化黑色素，但长毛真的严重，皮肤不耐受的不敢用

3.\t传明酸阻断黑色素形成，如果你在变黑之前用或许会有效

总结：aleble熊果苷身体乳有效，凡士林身体乳有效，森田全净白无效

磨砂膏有效

1.\t只要能去角质的磨砂膏就都有效

2.\taleble家的银杏磨砂膏在美白方面更突出一点，加了银杏美白精华

3.\t迷之小灯泡磨砂感很重，去鸡皮有效，就是需要经常用

总结：多芬磨砂膏去角质，银杏磨砂膏美白，迷之小灯泡去鸡皮

护手霜

1.\t什么牌子的护手霜都有效，洗完手就涂

2.\tbodle吸收快不油腻，淡淡的牛奶香味

3.\t小雏菊护手霜淡淡的甘草味，紧致肌肤不错

4.\tForest story好闻平价，甜甜桃子味随便用不心疼

正确防晒

1.\t纯物理防晒>物理防晒霜>化学防晒霜

2.\t尽量避免在阳光下暴晒一定是做好的防晒黑方法

3.\t物理防晒霜能够阻断紫外线，但是不好抹开又厚重会导致闷痘

4.\t化学防晒霜会慢慢被皮肤吸收进去，对皮肤造成二次伤害

正确防晒方法：外出还是要涂防晒霜，但防晒霜只是皮肤最后一道保护，帽子墨镜太阳伞要带，在室内只要太阳照不到，就没必要涂防晒

美白水果：猕猴桃、西红柿、草莓、百香果

美白小tips

1.\t不熬夜7天就能看到效果

2.\t运动暴汗提高皮肤代谢

3.\t不要吃含大量胡萝卜素的食物

4.\t定期煮一些薏米红豆粥喝

5.\t早餐把牛奶换成豆浆

6.\t所有的美白产品忽略使用频率都是无效

7.\t最重要的美白心得是坚持和自律

千禾玖

从上大学用到现在的🔺OLAY prox 美白精华

细数一下空瓶了7瓶😂反正一用完就买，5%铁打的烟酰胺成分，抑制色斑还有美白就靠烟酰胺了，没有什么杂七杂八的噱头反正看成分买就行了

价格也亲民，200多块钱可以买到40毫升，买就对了

国民郑能量

“四白穴”有“美白穴”、“养颜穴”之称，如果你想让自己的皮肤变的白皙，那么不妨每天按照下面介绍的方法，轻轻按揉3分钟左右。反正它又不用花钱，也不会给你带来什么损伤，说不定坚持一段时间，你真的会有意想不到的收获呢？哈哈

四白穴位置：眼球正中央下方2厘米处，当你向前平视的时候，沿着瞳孔直线向下找，在眼眶下缘稍下方能感觉一个凹陷，就是四白穴。

按摩方法：每天坚持用手指指腹按压它，然后轻轻揉3分钟左右，按揉“四白穴”时，为增强效果，首先要将双手搓热，然后一边吐气，一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次。此外，还可以通过全脸按摩驱除眼角皱纹。四白穴和晴明、丝竹空、鱼腰这些穴一起用效果会更好。

用正确的方法按压四白穴不仅可以美白养颜，更重要的是四白穴位于眼的周围，坚持每天点揉还能很好的预防眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视眼等，还可以有效的改善眼周细纹。可谓一举多得。

好了今天就分享到这里了，觉得有帮助就点个赞支持下吧，每天都有护肤知识更新，爱护肤，想变美，就关注我吧~~~

洪佳老师

俗话说一白遮白丑，尤其是对于女性来说，嫩白的肌肤一直都是他们想要拥有的，但是世界上的事情并不都是遂如人愿的，并不是所有人都能够拥有嫩白的肌肤，那么对于那种天生的皮肤暗黄的人来说，有什么方法可以皮肤变得更加白嫩呢？对于肤色的改变应该怎么做呢？小编为你支几招吧~~

1、用食盐去角质

洗脸时，向水中加入两勺食盐，食盐水有祛除皮肤的角质层，收敛皮肤，紧缩毛孔的作用，同时还能大面积的减少皮肤出油的状况。另外，使用食盐水轻轻摩擦患有黑头的地方，还能减少黑头，做到皮肤机理的光滑细嫩。

2、蛋清蜂蜜面膜

虽然蛋清蜂蜜这样的自制面膜非常常见，但这无疑是非常有效的方法。晒黑后的朋友们及时坚持做蛋清蜂蜜面膜能迅速变白哦，准备一个蛋清和一勺蜂蜜混合搅拌均匀。用温水洗脸后把蛋清蜂蜜涂抹在脸上等待十分钟。等面膜完全干了洗掉，洗完脸后用爽肤水等护肤品擦脸，这时候你会发现皮肤又嫩又滑！

3、用原味酸奶或全脂奶

原理是它们均含有果酸，可以温和地去角质。美白防晒和去角质同等重要，将不含糖的原味酸奶或全脂奶与适量燕麦碎混匀，拌成糊状，然后涂在皮肤上。等待20分钟，用温水冲洗，指尖在皮肤上轻轻画圈，把它洗干净。

4、千万不要熬夜

从十点到一点这个时间段一定要睡，熬夜是很伤身伤皮肤的一件事，经常熬夜会造成肌肤暗沉无光泽、松弛老化速度加快，黑眼圈等，百害而无一利。

5、防晒

为了美白，必须做好防晒工作。如果你没有做好防晒霜，所有美白方法都是白废的。为了保护皮肤免受紫外线的伤害，我们应该一年四季都做防晒。

6、维生素C

维生素C具有很好的抗氧化活性，它可以使皮肤美白，振兴皮肤。水果和蔬菜含有丰富的维生素C，也可以补充维生素C，吃水果和蔬菜，从而达到美白皮肤的功效。

想要真正变白，不是一蹴而就的，愿每一位想要变白的朋友，都能梦想成真！

曲中周官方

美白皮肤的方法可以分为生活美容，医疗美容两大类。使用医美手段美白皮肤是安全、科学、有效的理性美白方法。

下面简单总结介绍一下：

1、美白针输液。维生素c，谷胱甘肽，按照一定配方输液，按照疗程使用，能够短时间内起作用，减轻皮肤黑色素含量，达到美白皮肤的效果。

2、美白配方水光导入，能够长时间起到美白功效。透明质酸、肉毒素、维生素c和氨甲环酸注射液按照一定配方比例混合，使用有针导入仪器或者无针水光导入，能够减轻细小皱纹，明显提亮肤色，保持皮肤水嫩，起到皮肤美白作用。

3、防晒是防止变黑的重要环节。使用硬防晒是比较好的遮挡紫外线的有效方式。比如遮阳帽，遮阳伞，防晒服等等，都是很好的防晒用品。

使用防晒霜也是皮肤美白的关键环节。使用含氧化锌、二氧化钛等等成分的防晒霜，特别是含有物理防晒成分的防晒霜，能够更有效阻挡紫外线的损伤，保护皮肤，美白皮肤，延缓皮肤衰老。

4、使用褪黑产品：熊果苷面膜，氨甲环酸精华液或者左旋VC精华液涂擦，也能够减轻色斑和暗黄皮肤黑色素含量，美白皮肤，提亮肤色。

5、饮食清淡，作息规律，心平气和。精神因素和生活习惯能够影响一个人的精神状态和皮肤状况。轻松愉悦的心情能够激发人的荷尔蒙分泌增加，促使皮肤微循环更加通畅，使一个人更能够看上去皮肤白皙，年轻有活力。

想护肤，先健脑，今天给大家简单介绍下皮肤变黑的原因、过程，以及针对变黑过程的每一步可以分别用什么产品阻止黑色素肆虐！

一、皮肤变黑的原因，即黑色素形成的全过程

以下是简易版过程，完整版太复杂了，好多生物名词我们看不懂。

STEP1：黑色素形成

酪氨酸和酪氨酸酶反应，生成黑色素，这时候的黑色素都潜伏在下面，人是看不到的。

STEP2：黑色素转移

黑色素逐渐转到到角质层，你就会发现自己开始逐渐变黑或者长色斑。

STEP3：黑色素脱落

已经形成的黑色素可以跟着角质层一起脱落。

二、如何阻止皮肤变黑

那针对上述提到的3个过程，每个过程都有对应的美白成分可以起作用。

1、从根源阻止变黑：防晒！

不管你是什么肤质、什么年龄，必须要防晒，美白又抗老！一个做好防晒的人，哪怕只用平价护肤品，长期坚持下去皮肤状况大概率会比用贵价护肤品却不防晒的人要好。

防晒一要涂好适合自己的防晒霜，二要做好硬防晒，即配好帽子、眼镜、外套等装备。

1、黑色素生成阶段

有一些成分可以和酪氨酸酶结合，阻止黑色素生成。

常见成分有：

氢醌，刺激性非常高，中国禁用。一般用衍生物替代，比如知名的377。代表产品是城野医生377美白精华，含量很高，有点刺激，皮肤敏感慎用。不过城野医生377单价还是挺高的，平价一些的可以看看卡尼尔的377美白精华。

熊果苷：非常适合敏感肌，温油又有效，如果你是因为没做好防晒被晒黑的，可以试试熊果苷。曼秀雷敦旗下的肌研出过一款白润精华，前几年口碑还不错。知名原料桶玩家the ordinary也有一款添加了高浓度α熊果苷的精华液，便宜大碗。除此之外近些年很多国产护肤品可出了不少添加熊果苷的精华，可以根据自己的消费能力做下功课；

噜忻喏（4-丁基间苯二酚）：大名鼎鼎的POLA家专利成分。他家的Pola宝丽炫金美白精华液就是经典的添加噜析喏的美白线，啥都好，就是价格挺贵。贵妇品牌，长期用吃不消，富婆们请自由选择(*￣∇￣*)；

VC：很厉害，稍微做过美白功课的应该都知道美白要用vc。原理是它可以还原黑色素。

添加vc及其衍生物的美白产品就太多了（成分表里一般会写成抗坏血酸xxxx），贵的可以看看倩碧10%vc安瓶精华（抗老+美白，算是高浓度vc产品里使用感不错的）、赛贝格vc粉（去痘印功效明显）、修丽可vc+ve精华（有点刺激，但提亮效果不错），便宜的可以看看乐敦cc美白精华、MartiDerm photo-age安瓶精华（本人用过，配合雅顿橘灿抗氧化一流）。vc产品太多太多了，列举不完，尤其今年早C晚A护肤概念火了之后，vc产品受关注度高了太多。

2、黑色素转移到角质层过程

烟酰胺：最出名的美白成分之一了，宝洁公司已经把它玩到飞起。刚开始接触烟酰胺成分，可以从olay小白瓶开始入手，它的配方经过市场验证，已经是比较成熟的了，经常搞活动，价格不贵。成分浓度足够，而且搭配了其他成分来加强烟酰胺的效果。如果预算够的，也可以从SK-II小灯泡开始尝试，宝洁家的贵妇线，复配了不少别的美白成分，口碑一直不错。2018-2019年国产护肤兴起，尝试烟酰胺的产品也不少，有兴趣可以自己搜下哦。