寒冬腊月，身边感冒的人也多起来了。感冒了怎么办？多数人都觉得，对付感冒是件驾轻就熟的小事。猛吃感冒药，捂汗治疗、喝鸡汤，这是很多人对抗感冒的方法。同时，网络上各种预防、治疗感冒的“良方”也受到大家的关注。那么，我们常用的这些防治感冒“良方”可靠吗？
有些人在感冒时会蒙头睡一觉，发发汗，尤其是对于一些不愿意吃药的人，以为通过蒙头睡觉、捂汗的方式能治疗感冒。“其实，在感冒发烧时，通过睡觉捂汗的方式治疗，可能会导致抽搐或者休克。而且病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。”宁夏人民医院呼吸内科张建银医生解释说。
躲在家里不出门
冬天，很多人尽量减少出门，怕吹冷风会感冒。
其实，冬天得感冒或流感，原因不一定就是受寒。研究显示，在通风不良的室内吸入病毒，可能更会使呼吸道问题恶化。相反，在室外跑来跑去的孩子，反倒不易染上病毒。
寒冷的冬天，中午时段最好打开窗户通风，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外，室内别太热，以免黏膜变干，削弱眼口鼻黏膜这条抵抗病毒的第一防线。
吃维C预防流感
吃维C抗流感是流传度甚高的偏方，很多人认为它可增强免疫力。“补充维生素C具有良好的抗氧化作用。若在缺乏维生素C的情况下，适度补充可以对防治感冒有一定作用。而对于不缺乏维生素C的人来说，补充维生素C并不能预防流感。相反，如果人体长期服用大量维生素C，还会增加肾脏的负担。”宁夏人民医院药学部主任药师王健认为。
喝鸡汤治感冒
有些人在感冒时猛喝鸡汤，希望感冒能好得快一点，结果非但不见好转，反而出现了腹胀、腹泻等情况，身体状况更差了。这是为何？
记者了解到，如果感冒病毒侵犯了肠黏膜，也会引起拉肚子的情况发生，也就是“胃肠型感冒”。此时，不建议靠喝鸡汤滋补、治疗，建议进食清淡的稀米粥和适量加盐的蔬菜汤。
中医认为，鸡汤性温，能够补虚，缓解风寒感冒。如果是风热感冒，也不适合喝鸡汤了，可能会加重病情。
用醋蒸熏杀灭感冒菌
家中有人感冒了，为了避免传染，很多人会用醋熏房间，想以此来杀菌。但张建银医生表示，首先，引发大规模流感的“元凶”，大都是病毒，而不是细菌，熏醋是杀不死病毒的；其次，食醋中含有的醋酸浓度很低，不能杀灭空气的细菌；另外，醋酸挥发出来使空气酸化后，会对人体呼吸道有一定刺激，可能引发呼吸困难、恶心等。
感冒了怎么做才靠谱？
首先要学会鉴别普通感冒和流感：1、普通感冒症状表现通常发展缓慢，而流感症状可突然表现出来；2、相比流感，打喷嚏、鼻塞和喉咙痒痛等症状在感冒患者中更为常见；3、流感患者通常会发高烧，感冒患者一般不发烧。4、流感通常会出现严重的身体酸痛和头痛，而感冒引起的疼痛通常比较轻。另外，感冒药不要随意吃，最好在医生指导下服用，感冒初期多是病毒感染，吃抗生素无用。感冒严重时，不要硬挺，也不要强忍着运动。睡觉就是“最好的感冒药”，如果可以的话，最好请假在家休息1至2天，这样也可以避免交叉传染。
感冒硬扛，易患心肌炎
感冒了，有些年轻人想着自己年轻力壮，不休息，不吃药，扛一扛就过去。但要警惕的是，有一种病和感冒有关，它的名字叫心肌炎。如果感冒症状持续两周以上，并伴随出现心悸、气短、胸闷等症状时，一定要警惕病毒性心肌炎，及时就诊！
宁夏医科大学总医院心脑血管病医院心内科副主任医师刘志军解释，说得简单一点就是，病毒通过上呼吸道进入血液后，随血液循环进入心脏，抵抗力差一点的患者就容易中招，引发心肌炎。“心肌炎的发病率较高，只不过它和感冒一样属于自限性疾病，大多数人都能平稳度过。”刘主任重点提醒，但是，临床上也的确有少数心肌炎患者发病非常迅速，起病后迅速出现心衰、休克甚至猝死的案例，还有些人得了心肌炎后会发生心律失常，心脏随时可能骤停。
早期急性心肌炎一般经过严格的休息、补充营养、药物治疗后大多可以治愈，心肌细胞在3个月的休养后得到恢复，患者可以逐渐恢复活动，最好一年后再恢复日常运动。若治疗不及时，病毒性心肌炎会迁延不愈，还会转成慢性心肌炎，导致反复心衰和心律失常以及心肌病等。“变成慢性病以后，很多体育运动和日常活动都会受影响。”早期把感冒尤其是严重的病毒性感冒控制好，就能预防急性心肌炎。
（呼和浩特晚报 ）
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