不去想一秒鐘之後未發生的事情，不去想一秒鐘之前已發生的事情。只要去想，就已經錯了，只不過錯的程度大小而已。無論怎樣想、怎樣判斷，都要基於我們感官收集的信號、我們過往的經驗，以及我們到認知模式、思維習慣，但是無論是這些信號還是我們過往的經驗，都是與客觀事實不一致的，再加上我們錯誤百出的認知模式、思維習慣，我們的想法或者得出的判斷結果可想而知。
解決方法：
任何情緒下的判斷想法都是與事實不一致的，不要去相信自己這時的判斷與想法。
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