不去想一秒钟之后未发生的事情，不去想一秒钟之前已发生的事情。只要去想，就已经错了，只不过错的程度大小而已。无论怎样想、怎样判断，都要基于我们感官收集的信号、我们过往的经验，以及我们到认知模式、思维习惯，但是无论是这些信号还是我们过往的经验，都是与客观事实不一致的，再加上我们错误百出的认知模式、思维习惯，我们的想法或者得出的判断结果可想而知。
解决方法：
任何情绪下的判断想法都是与事实不一致的，不要去相信自己这时的判断与想法。
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