勇敢的心198909
怎么说呢，这个什么东西都是过犹不及。
所以每天都要喝的话那就尽量选择天然的制品吧。
比如纯咖啡，。我现在就这么喝，原来的时候喝速溶，然后试了试买胶囊咖啡机，结果算算价格贵啊。一杯好几块。
后来慢慢的喝着喝着看见其实喝豆子最合适。
就用个磨豆机外加个法压壶就行了。别折腾在办公室里。
早晨起来磨点粉直接扔法压壶开水冲就行了。磨的时候颗粒调大点。这样沫子少点。
买豆子的话，我建议当口粮的话直接淘宝排名前几的云南咖啡豆就行。
便宜啊。60一公斤咋也能喝不到俩月。前提是天天喝。你要是偶尔喝的话那时间可就长了。好的我也试过。基本没怎么喝出来太大的区别，不过有可能这种拼豆品质有时候不太稳。有可能这批就好喝下批会变点，但总之便宜啊。。这才是王道。而且确实不难喝。
后边说植脂末。这个东西吧实际上你要是真的喜欢这味道建议添加纯牛奶就好了。有机器有条件就上牛奶打炮的机器。。远比植脂末要好的多。
我自己的经验是，喝的时间长了，实话讲已经不喜欢甜的或者添加任何其他东西了。慢慢喜欢的就是纯咖啡的味道了。这样不仅不腻，还有诸多好处，当然了也要悠着点，太多也不行，会影响心脏据说。所以控制一天别喝太多就好了。
如果你再有钱有时间有地方那我建议你直接弄台咖啡机好了。全自动的会非常的方便的。，早晨嗯一下。就有的喝了。可以学学美国人和美式咖啡，就基本和我磨豆子扔法压壶里一个意思。不过简单呀。省得你手动去做了。
高级的还是玩半自动的。不过那有点太麻烦了。看你自己的经历和条件吧。就这样。
大牛排MT
每天1杯到2杯新鲜的现磨咖啡，会很健康，减脂，降血糖，刺激脑细胞，除湿，抗寒等。不建议喝速溶或者添加植脂末之类的调剂品。普洱的小粒咖啡品质很好，雀巢和星巴克，伊卡姆都在普洱收购咖啡豆，尤其是雀巢，80年代就在普洱建有收购站。普洱咖啡曾占据中国咖啡产量的90%以上，现在发展为云南咖啡占据90%以上，云南的保山，德宏异军突起，西双版纳也有一部分。
福月姬
少喝为妙
ζ慁②
速溶咖啡里本身就是含有植脂末的，植脂末含有反式脂肪酸，肯定是损害人身体健康的。咖啡纯黑咖啡少量引用对人体无害，还能减肥，但是味道苦涩一般人喝不惯，我就是喝不惯，所以通常会加牛奶中和一下。速溶咖啡加植脂末一是为了让咖啡口感好喝，喝起来很香甜。二是降低成本，植脂末是很便宜的东西。我喝速溶咖啡每天两杯[泪奔]长胖了很多，植脂末就是容易让人发胖，且长期大量喝容易引发疾病。我是个反面教材[我想静静]。
沙漠里喝下午茶
不同的选择就意味着接受不同的结果。知道植脂末对身体有害，那就不吃，或者少吃。既然你要吃，那就忍受对身体的伤害，接受发胖还有其他不利影响。还有一种选择就是转移对速溶咖啡的喜欢，喝其他健康咖啡，相信你也会爱上現磨咖啡。成本高点而已。
家有朝天椒
发胖。且在身体里五十多天才代谢。
手机用户52306688662
不是咖啡豆现磨现煮的咖啡都是有添加剂的 不建议多喝 实在喜欢 可以偶尔喝喝
花儿朵朵香0405
一般来讲，三合一咖啡、二合一咖啡基本都是加了植脂末的，当然我家咖啡也加有，唯一的一点就是我家的咖啡没有添加香精。植脂末怎么来讲，大部分人确实会认为很不健康，害怕里面的反式脂肪酸，但是反过来想想，其实很多事物里也含有，或者更甚，比如冰激凌、甜品、面包、方便面等等~真要抓住这点来强调速溶咖啡的危害的话，确实有点点片面。
这里有一点就是，撇开剂量来谈危害的话，是不怎么科学的。
一般来讲一天2-3杯是没有什么问题的。
然后当然能够更加好一点的选择又保证口感的话，建议是买黑咖啡，自己加些纯牛奶，这样口感也是很好的。
然后，也可以选择袋泡、挂耳、咖啡豆，这样的咖啡会更加健康。
