大多数新生父母有了宝宝以后，对于宝宝的饮食那是特别的关照。尤其是在母乳喂养方面，宝妈一定会让宝宝品尝到最新鲜，最有营养的母乳。
但是苦于当代女性也是不虚的一辈。不小的工作压力，不规律的作息时间，让自己的身体得不到一个极好的调整过程，于是乎，母乳也是非常的贫乏。有需求就有了新型职业的发展。一代催乳师便出现了。
丽丽是一个90后的姑娘，刚生下宝宝不久，做完月子便去公司报道了。因为丽丽想为宝宝创造物质条件。一周以后，丽丽给宝宝喂养母乳，发觉母乳竟然出奇的没有了，这让丽丽很吃惊。于是和家人一起商量，看怎么样缓解这个问题。宝宝不吃奶不行啊。
这时候，丽丽看到了“男催乳师”的职业，为了宝宝，说服家里人，最终找到了一个催乳师。前来催乳的过程中，总是让家人避开，为了宝宝丽丽也答应了。
交了一笔不小的费用后，便开始了。过程中，丽丽并没有发觉有所谓的手法。催乳师也只是一阵乱摸，一个疗程结束后，丽丽并没有丝毫的感觉，就是感觉自己吃亏了。于是和丈夫商量，辞去催乳师，然后自己也在家休息，果不其然，一周之后，丽丽的奶水便开始涨了起来，或许辛劳的工作是罪魁祸首。
当发觉自己奶水不足时，宝妈可以通过什么合适的手段催乳：
①保证自己能够摄入足够的营养。
怀胎十月，期间更多的是精力的损耗。一朝分娩，带来的是虚弱的身体。月子期间一定要注意自己的饮食，合理搭配月子餐，要做到荤素搭配，营养合理。一日三餐，甚至要做到一日多餐，能够让自己虚弱的身体尽快恢复到正常水平。
家人也应当尽量配合宝妈调整，一日三餐要通过合理的搭配，或者可以请教专业的营养师，为宝妈量身打造一个营养食谱。只有足够的营养才能生产出足够的奶水。
②宝妈要有充足的睡眠时间。
要知道，在宝妈怀孕期间，是没有一个完整的睡眠时间。整夜被腹中的宝宝折腾，即使在白天，想要抽空休息一会，被腹中的宝宝踢一脚，便没有了睡意。几乎是没有睡过一个囫囵觉。对于宝妈的身体影响极大，众所周知，睡眠对于第二天的精神状态有特别大的影响。而且在月子期也不能够让自己的身体得到调整。
家人应当尽量多和宝妈分担，替宝妈多承担一些照顾宝宝的责任。让宝妈能够得到很好的休息。良好的精神状态，有利于宝妈母乳的形成。也容易让宝妈和宝宝和谐沟通。
③通过正当手段改善母乳不足的现状。
如果宝妈发现自己的母乳不足，前期可以通过食疗的方式改善。如果发现自己的母乳还是没有得到改善。不要去寻求催乳师的帮助，可以去正规的医院检查，在医生的帮助下，合理改善自己的饮食条件，再配合医生给出的治疗方案。相信宝妈的母乳会得到相应的改善。也能够给宝宝提供一个良好的母乳喂养条件。
基于这个条件，宝妈发现自己的身体条件不足时，一定要通过合理的手段进行改善。切不可通过民间所谓的偏方或者是不正规的途径。不可用自己的身体做实验，这样对于自己的身体也不负责任。对宝宝也起不到良好的作用。作为宝妈，一定要注意。
你们是否有母乳缺乏的情况？是如何改善的呢？欢迎下方留言分享。
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