曾广森
自驾游的途中会遇到各种各样的状况，列如堵车，或者是遇到路况不好，导致耽误了行程，或者是其它原因吧。我就遇到过堵车，杭瑞高速云南昆明至大理方向这条高速公路经常会遇到车祸导致的堵车，平时四五个小时的车程，遇到堵车可能就是八九个小时的车程了。这时候车上的一些食备用物就碰上用场了，我个人建议吧，有以下4点。
1水，饮料。
2水果。
3饼干，熟食之类的。
4泡面，可带也可以不带(服务区都有开水)
冰封之行
自驾游我家一般都是准备:开水，茶叶，牛奶，方便面，蛋糕和面包！有时还带炒饭，炒饭装在保温瓶里！我老同学他们出门不止带些食物，他们车上还放着车载电饭锅，带些米和一些炸菜咸鸭蛋之类的！我老同学之所以要带这些就是好多年前在高速上大塞车十多个小时，饿怕了，他说从此以后他出远门车上必带这些！
紫色5788477180
我在很久以前，就看到有一种叫炙热饭的食品。非常适合旅行的时候带着自用。其实我记得这也不是什么食品领域里面的原创，我记得大学毕业刚工作的时候，那是83年84年吧，就有了一种类似于半成品的饭当时我住在单位的宿舍里面，年轻人比较懒惰，不愿意做饭，所以就经常买这种饭解决问题。
用户3320123683511064
现在路上餐厅喝已经挺多了，偶尔自驾一次没必要带什么吃的，面包火腿肠什么的都可以了。。。。我以前玩户外时候买的卡式炉气罐，猛火灶什么的基本上都不带了，携带麻烦，做饭也麻烦，路边一碗拉面都可以解决的事，没必要携带太多。
但是如果穿越的话，三五天必须自己做饭的话，我认为情况分两种，一种是有冰箱一种没有冰箱，有冰箱当然就像家里一样想吃什么就带什么，没有冰箱的话我的选择是
1 方便面
2鸡蛋
3火腿肠
4 卤蛋
5真空包装的牛肉驴肉
6各种午餐肉
7 自热火锅
主宰我的梦85582486
这个问题因人而异。国内我几乎跑遍了，国外跑了30多个国家，刚开始自驾那阵子，生怕带的少，结果是扔的比吃的多，这么多年来也是慢慢摸索。
一常用的食品。要根据你跑的路线选择食品。如果你去西藏，你就要考虑高原气压低，少一个大气压，沸点是80度，普通锅做不熟饭，更不要说蒸面食，那你就不能带面，多带米，再配上高原压力锅。以此情况选择所带食品。去平原地区就不考虑这些了。
二根据自己喜好选择食品。我是沈阳人，喜欢吃东北酸菜，这样我自驾出行时就要带点，每个人都有自己喜欢吃的东西，路上没有就要事先带。
三 应急的食品。我当了20多年兵，遇到过很多恶劣情况，知道压缩饼干重要，所以不管到哪儿都带点军用压缩饼干。为防低血糖，随车都带几瓶可口可乐，糖果。
四要赠送的食品。我第一次去西藏的时候，宿营时，当地小孩跟我们要糖，我们没带啊，结果第二天不知哪个小孩把我车上的小旗掰走了。从那以后我出行就带一些糖果，小食品。这一招在后来西藏行，老挝行中发挥了作用。自驾俄罗斯时，为应付俄罗斯酒鬼，我们特意带了北京二锅头，一路发挥奇效。
另外条件允许，车上带个车载冰箱，那就方便多了。
邓玉生
你好，首先很高兴回答你的问题，我是一个业余的旅行达人-小康。
小康这两年一直奔波在路上，在自驾游途中也遇到了和您一样的问题，就是在旅途中带些什么吃的比较好？根据小康这么久的旅行经验来说，自驾所带的食物可以这样准备：
1、一般家庭出游2-5天的短途自驾，可以带一些零食之类的，路上饿的时候吃一口，因为短途，所以不会长时间在路上，不用准备过多的主食，还可以带一些水果，出门前洗净，在路上可以用来解乏。
2、像自驾去新疆 西藏等地的长途自驾，行程在5-20天这样的话，建议多准备些可以充饥的主食，比如压缩饼干，方便面，火腿肠，巧克力之类的速食产品。但要考虑到偏远地区开水的问题，无法泡泡面等，小康曾经买过很多款自热产品，给大家推荐几个味道比较好吃而且充饥的主食，像单兵作战干粮（拌面）、海底捞的自热火锅等。当然旅途不能全靠这些来充饥，只是在长时间开车，休息的时候有没有饭店，可以选择吃这些速食产品充饥的。
3、如果是长时间在外面自驾游的话，不防买一套户外灶具，价格在100-500元不等，这样的话，每走到有卖菜的地方，就可以买一些，留着接下来几天在路上做饭吃，这很考验个人的厨艺哦，建议买些大米、土豆、洋葱之类的可以长时间保存，而且烹饪简单。
综上所述，自驾游可以带的食物很多，主要是根据你旅途的时间去选择适合自己的食物，还有这些食物只是路上充饥解乏的哦，小康建议每个地方都有特色美食，旅游的话也可以品尝一下当地美食哦。另外记得如果去高原的话，一定要多带些高热量的小零食在身上哦。
我是小康，一个爱做饭的旅游达人，更多旅游攻略可以关注我，收看我的旅途视频，小康还会定期为粉丝送上定制的小礼物哦🙏
小康的旅行
自驾游的时候，在车上是一家人或者朋友们一起团聚的欢乐时光，怎么少的了各式的零食和饮料。尤其是带小朋友一起旅行的时候。
但车具有较强的密闭性，同时长途旅游要考虑到食品保鲜等因素，所以我在自驾游的时候经常带的食品有：
第一:红牛、九制话梅和士力架是我自驾游必带的，具有提神、补充能量、驱赶困意的特殊功效，尤其是嘴里含这九制话梅同时喝红牛，那个味道，有兴趣的朋友可以试试。
第二：矿泉水肯定是要在后备箱放一箱的，
第三：火腿肠、法式小面包、方便面这些旅游主食根据人数一定要准备的。
第四：水果，这是很重要的，在旅途中可以及时补充维生素和糖份，当然水果要买带方便吃的，如苹果、桔子、梨，不容易弄脏车内，我经常会提前做一些西瓜、哈密瓜、葡萄的果切放在盒子里带着，这是最受欢迎的，很快就被吃光了。
第五：如果小孩多的话，一些果脯、酸奶等零售是必备的。
另外温馨提示：
一定要多准备几个垃圾袋，出去旅游还是要注意保护环境，同时也能保持车内干净卫生。
小众旅行
出去自驾游旅行，带什么样的食物，可能更合适一些，无非就是带上水，饮料，主食，还有副食，水果，等等，有情调的家庭，还会买一个卡斯炉，自个儿做饭，也很有意境，那么带哪些食物，更合适，也有很多标准，或者是可以参考的一些建议，根据情况，去带上。
一般情况，都会建议带一些士力架，饼干压缩，这种东西是必备，出去自驾游，就相当于去户外了，那么去景点，去徒步，或者去离开车的地方，这些高热量的东西，可以给我们充饥和补充能量，出去自驾游，自由行，有时候不可能会按点吃饭，那么这些吃的，就会给我们充饥使用，效果不错，包括红牛，当然，矿泉水肯定是要带的，这些应该带上。
短途旅行，其实很好办，自热饭可以带，泡面一般不建议带，因为供应热水，总的来讲还不是太方便，如果方便，带上也行，面包，火腿是我们经常带的，还有炸鸡之类，另外就是一些包装食品，沙琪玛，鸡腿，鸡蛋，这类的东西可能也会带上，个人觉得，完全可以，但是有几条原则，第一条，尽量带那些少剥皮的东西，避免产生垃圾，或者不方便，第二条，尽量的简便操作，或者立马就能吃，夏天的时候不用带加热的东西，冬天稍微加热，就可以吃的食物，可能是最佳选择。
关于水果，尽量带一些VC比较多的，比如说，橘子，橙子之类的，操作方面，驾驶员不能吃香蕉，或者尽量少吃，因为里面有含有大量的镁，吃了以后容易抑制神经，开车候厚绒容易瞌睡，还有荔枝等等，也不能吃，记住多带水，防晒，防止下雨，雨具要带全。
好了，就说这么多吧！关于自驾游旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于自驾游旅行的一些小常识，最后祝你们玩得开心。
超级自驾游
自驾了47天，从北京到西藏再到新疆，谈谈一路的食品。
1.水，矿泉水，牛奶，饮料只是偶尔在路上会买
2.零食，小面包，肉松饼，饼干，沙琪玛，口香糖，话梅，山楂片，山楂糕，瓜子，坚果，含片等。
3.自热米饭，自热面条
4.水果，出发时带了一些，在路上再不断补给，带的主要是苹果，梨这种能放的住的。在路上就可以猕猴桃，葡萄，香蕉，芒果等。水果刀要注意，去新疆的时候给没收了，可以带那种水果削皮器。
Jane嘟嘟
旅途饮料携带要点
炎热的夏天，在暴晒的路面上，温度将高达40~60度，一旦补水不及时，人可能会很快因为失水而发生反应迟钝、神智不清等情况。同时，还要准备一些防暑、提神的药品。
在准备饮料时，需要备齐两种类型的产品。
一类是能够快速补水的饮料，
一类则是能够提供营养和能量的饮料。
人们最常用的补水饮料是纯净水或矿泉水，觉得它们健康而低热量。日常来说这个话没有错。但在大量出汗的时候，人体不仅损失水分，还会损失多种矿物质，如果能从饮料中进行补充，能更好地预防中暑。
所以，车上可以考虑带一些无甜味的茶饮料，以及含有少量糖分的低糖饮料。它们的解渴效果往往比纯水更好。同时，出汗高温天气下也可以准备部分电解质饮料，也就是含有一些钾、钠、钙、镁元素和B族维生素的低糖运动饮料。
充气碳酸饮料呢，虽然因为气体从肠胃带走少量热量而令人暂时感觉爽快，但并不含有人体排汗后需要补充的几种重点电解质，对健康没有什么帮助。对胃病患者来说，还可能引起胃胀和食管胃酸返流，不是驾车外出时的最佳选择。
同时，在长途驾驶时，往往不能及时用餐。驾驶员在未停车时不便吃固体食物，而低血糖时人的注意集中能力下降，情绪也会更为急躁，容易发生路怒。如果车上带有含能量、有一定营养价值的饮料，比固体食物便于司机在驾车时取用，能方便地维持血糖问题，保持体能，预防过度饥饿。
在路上，可以提供能量和营养的饮料有灭菌装牛奶、灭菌装豆浆、杀菌酸奶、核桃乳、杏仁露、乳饮料、咖啡奶之类。它们含有蛋白质、脂肪和糖分，既能解渴又能解饿，比碳酸饮料更有饱腹感，能缓和饥饿时的心慌感觉。其中按单位能量计算，豆浆的饱腹感最强，牛奶次之。平日虽然不建议喝含糖饮料，但应急的时候还是可以用的。
女士不可以因为害怕没地方上卫生间而忍渴不饮。在没有卫生间的野外，可以准备一件边缘充气的大雨衣，或两把大雨伞，在草地里“自制”一个微型卫生间。特别是带着孩子出行的时候，随处停车方便比较危险。很多网店有车载的塑料方便便器，不妨备几个。
固体食品携带要点
路上必须带有充饥的固体食物。其中包括几个类别：
洗干净的水果。它们既能爽口，又能解渴，还能在一定程度上弥补出门吃不上太多蔬菜的损失，供应维生素C和钾元素。水果的水分在体内停留时间比白水长，特别是糖分不浓而且不易压烂的水果，如苹果、梨、脆桃、小番茄、火龙果之类，携带也比较方便。
水果干和坚果仁。它们携带方便，干货多，热量高，配合在一起时，既香甜可口，又能带来良好的饱腹感，能较长时间帮助维持血糖稳定。比如大枣与腰果，葡萄干和核桃，简直是绝配美味的旅途零食。
罐头八宝粥、面包、方便面等传统旅途主食品。干煎饼、芝麻烧饼和其他水分较少、保质期超过24小时的小吃食品也可以携带。近年来，方便面已经有了很多高档品种，其中菜的量增加了，风味也比较多，在旅途中能够换换口味。为了避免摄入过多钠盐和油脂，可以考虑把方便面掰成一半，汤料也放一半，多放水，当汤面用。出门时喝到热汤面，配合其他主食品，感觉还是很好的。
焙烤杂粮粉、奶粉、即食燕麦片、膨化早餐谷物等方便食品。这些食品只需热水调制就可以喝了，营养价值也比较高，比顿顿啃面包吃方便面更有利健康。早餐谷物产品甚至可以直接放在嘴里嚼，喝点牛奶、豆浆来配合就可以了，非常方便。
卤蛋、牛肉干等蛋白质食品。按同样热量来考虑，这些高蛋白食品的饱腹能力非常强，绝非面包、能量棒之类能比。即便在车上，每餐都要有至少一种高蛋白质食物，比如牛奶豆浆、蛋和肉干。
由于绝大多数车上没有冰箱，为保证食品安全，不建议携带火腿、熟肉、三明治、汉堡包之类需要冷藏的食品。
饼干、曲奇之类虽可少量食用，但因营养价值太低，除充饥之外对健康帮助不大。外出旅游是一种很大的消耗，营养素的需求比平日还要高，所以不要以此为借口乱吃低营养价值零食哦。
