在這社會經濟快速發展的時代裡，有些人可能有些忘了，這也是老齡化的時代，我們老人的時代，所以在社會經濟發展的同時，多關注老年人的生活也要提到日程上來。
可老人的生活卻往往是社會所忽視的，人們在退休後，常因知識陳舊、跟不上潮流而就不被重視、尊重。對這個群體的關懷大家往往都是說的比做的好，說到底還是內心不重視。
但你們知道嗎？
有時候正是老年人生活的好壞，才更能反映出社會的進步、與發展程度，而重視老人生活質量，就能減少社會的浮躁和喧囂。
畢竟誰也不想努力奮鬥一生，到老落的這般淒涼！當年輕者看到老人們的生活狀況，就相當於看到了幾十年後的自己，老人都能安樂晚年，那年輕看到自己以後也會有所保障，那生活就會、輕鬆、平靜許多，就能安穩做事；
如果看到老人老無所依，被人嫌棄，生活不能保障，不被社會關愛，那也會聯想到自己的後半生的樣子，內心也會浮躁、惶恐不安。
大家都以為退休了，人就解放了、自由了，可以想做自己喜歡的是事情了，其實不然......
根據上海中醫大學的研究調查，他們把退休生活分為著四個階段：
第一：迷茫階段
退休後，會首先經歷一段比較無助，不知所措的階段，進入一個新的環境，有的人對過去的事物流連忘返，導致一時間難以適應新的生活方式，主要有以下幾類：
· 認為自己能力強，怕別人不能很好的接受自己的崗位，憂國憂民型；
· 忙碌一輩子了，突然放慢腳步難免不適應 ，覺得生活好像變得很無趣，一時間適應不了；
· 好不容易有了實權，又幹不了了，覺得不甘心，想不通；
· 工作時候獎金豐厚一，退休後就那一點退休金，感覺接受不了；
· 總覺得單位虧待了自己，對單位領導耿耿於懷，總想讓他們補償自己的損失。
......他們退休後，會有很大的失落感，覺得吃不好睡不好，內心產生對失去的不甘心，和對以後未知生活的擔心，就會導致整天活在糾結與矛盾之中，出現時而焦慮時而抑鬱的病態心理。
焦點訪談主持人：敬一丹
就像央視焦點訪談的主持人敬一丹老師，她也是在剛退休的一段時間裡不知所措，經常出現早早起床、收拾，剛要出門才醒悟自己已經退休了！長時間的精神匱乏，還讓她一度患上了抑鬱症。
第二：享樂階段
當然經過一番調整、規劃後，大部分人都能順利的適應新的環境，找到新的精神寄託。
根據專家介紹： 過了迷茫階段後，人們適應了自己的現狀生活，有了強烈的幸福感，主要表現在下面幾個方面：
· 各種老人的社交活動；
· 各種根據愛好繼續學習或者報老年大學繼續學習；
· 學習新鮮愛好技能去陶冶情操。
第三：孤寂階段
每個人都希望永久的停留享樂階段，但現實會告訴你，這是不可能的。人有生老病死，這是不更的事實，往往先到來的就是疾病，這就會導致我們步入孤寂階段。
這個階段的人們有著正常的認知，但身體機能下降，與社會產生距離感，內心感到孤獨寂寞，主要表現有：
· 身體不好，上下樓不方便，導致經常獨處；
· 聽力、視力下降，與他人交流困難；
· 鰥寡孤獨老人居多，再加上身體問題，內心就越發無助、孤獨；
伴隨各種身體原因，導致社交不正常、生活不能完全自理，導致與他人交流不夠，心裡產生隔閡的，有的老人就會自我封閉，這類群體就是最需要我們社會關注的。
第四：無奈階段
這個階段的人們身體機能衰退，喪失行為能力和認知能力，無法支配自己的生活，處於任人宰割的狀態。
像臥床型（依靠家人）；
失智型（老年痴呆）。
這一階段的老人更需要家人、社會的關心和照顧！
那麼面對剛退休一直到無法支配生活的這四個階段，我們老人該如何讓自己活的更健康呢，子女或社會工作人員又該怎麼做呢？
· 縮短迷茫階段
這一階段，我們老人自己要事先了解，打好預防針，這樣就會減少恐懼與手足無措的過程。當然，也需要子女和社會的支持，當老人沒有辦法組織自身的額焦慮時，做子女的可以多陪陪老人，多給老人一些心理疏導，讓老人快速走出這一階段，早早進入享樂階段！
· 延長享樂階段
享樂階段的老人會在當下生活過的如魚得水，都收穫了自己的新愛好、新的知識、新的朋友。我們老人這階段就要玩的開心，一切以心歡喜為目的，要多參加社區活動；當然社區也要多舉辦合唱、舞蹈、書法、棋牌等活動，讓老人們都活躍起來，最大化調動老人積極性。
· 多關照孤寂、無奈階段
對於孤寡老人，身體機能衰退的老人，意識不清的老人，我們首先要從自身做起，生活有享樂開心紅色，肯定也有寂寥無助的灰色，所我們要先平和自己內心，勇敢接受、面對這一階段；對於子女，這一階段才是體現你們孝道的時候，一起歡笑沒什麼，能陪父母一起走過灰色的艱辛才是真的孝順，要多於父母交流，
儘量減少老人獨處的時間！我們社會也要多關愛這一時期的老人，像加強志願者隊伍的設立，多開展一些活動去為老人緩解寂寞......
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