幸福的婚姻，夫妻雙方都更有幸福感，孩子也更有安全感，不僅能產生良好的家庭氛圍，還會提高自身的免疫系統。要知道不幸婚姻的承受者患病概率約增加35%，並且平均壽命縮短4年，所以好的婚姻對你很有必要。
也許瞭解這個事實，對你有所安慰。那就是，其他婚姻也會面臨種種問題，而這些夫妻也在不斷地處理這些問題，這很普遍。但是學會這個7個法則，可能讓你更好的擁有幸福的婚姻。
法則1：完善你的愛情地圖，愛他就要了解他
我們常見的情況是：已婚夫妻漸漸地患上了不瞭解他們配偶生活瑣事的毛病。而且67%的夫妻在初為人父母時，都有對婚姻滿意度直線下降的現象，注意力轉移，彼此越來越疏遠。談不上了解，又怎麼談愛呢？
我們應該做的是：高情商的夫妻能立刻熟知彼此的世界。把這些生活瑣事的區域稱為：“愛情地圖”，它的意思是：在夫妻的大腦中要有存放關於配偶相關生活信息的地方。
配偶的夢想是什麼？
配偶最好的朋友是誰？
配偶最近有什麼壓力？
這些問題你可能會回答，儘管你也覺得自己已經很瞭解眼前的人，但總有一些是你不瞭解的。瞭解這些的好處是什麼呢？是一種關心彼此、專心致志瞭解彼此的表現，彼此越瞭解，夫妻關係也就越深厚，回報也就越豐厚。
法則2：培養你的喜愛和讚美“我欣賞，我堅持”
檢驗一對夫妻是否還有喜愛和讚美的行為習慣，就要看他們如何回憶過去。帶著微笑回憶的夫妻，會更可能保有這些喜愛和讚美的行為。因為他們保留了一些最基本的感覺，覺得對方值得尊重、喜愛，就不太可能會很討厭對方
我們常見的情況是：有很多“不愛”的表現，因為配偶的缺點和瑣碎的生活而感到失望，但是，他們依然生活在一起。因為彼此依然能察覺到對方那些值得尊重的地方，如果察覺不到，婚姻就走到了盡頭。
我們應該做的是：建立喜愛與讚美系統。通過回想和談論過往，挖掘過去和現在的情感。不斷地練習回想，對方是因為什麼值得被珍惜。時間越久，你看待配偶和婚姻的視角變得更積極。
讚美對方，只會給婚姻帶來好處。
法則3：彼此靠近而非遠離，你們的關係夠緊密嗎？
我們遇到的情況是：A：“嘿，我做了個夢”B：“我沒時間聽”或者A：“家裡還有洗衣液嗎？”B：“我哪裡知道”。這類一聽就火冒三丈的對話，其實已經證明關係疏遠。
彼此靠近就是，保持每天交談日常瑣事，把配偶當朋友，定期詢問最近過得怎麼樣。因為只要意識到，不把日常的相互交流視作理所當然，他們的婚姻就更容易，更自然，更親近。
我們應該做的是：定期“溝通嘗試”。午休時間給對方發一條微信，下班後關心工作情況，只有彼此靠近，才能聯結感情，才會擁有更美好的生活。
因為，認識到微不足道時刻的重要性，多多關注彼此，就可以解決問題。
法則4：讓配偶影響你。
我們遇到的情況是：配偶不願意分擔自己的權力，考慮問題時不尊重對方，在做決定時也完全不考慮對方的想法。如果對方抱怨你不聽我說話時，也會敷衍和為自己辯護，保護自己的權力。
但事實是：除非兩人彼此尊重，不然婚姻不會幸福。
我們應該做的是：接受配偶的影響，認真思考配偶的意見，並考慮，這樣你們會尋求共同目標，如果不願意聽取，則折中的機會都沒有。
願意接受配偶影響的人，會營造出良好的家庭氛圍，會更瞭解孩子並益於成長，自己的工作效率和創造力也會有所提升。當“我們”＞“我”時，就學會了尊重，傳達敬意與尊重。
法則5：解決可解決的問題——溫和開場，妥協收場
討論是以什麼樣的方式開始的，它必然會以什麼樣的方式結束。
我們遇到的情況是：苛刻的開始會出現情緒的崩潰，夫妻雙方被指責、批評和冷戰等不良情緒所淹沒，更容易走向離婚。
我們應該做的是：問題是不可避免的，但問題也是可以用好的辦法解決的，不要只是硬碰硬。
①可以抱怨但不責備。②只描述事實.③明確表達觀點。④禮貌。⑤學會讚賞。⑥不要一直沉默.
1、如果你能在爭吵中學會剎車，你就能阻止一場災難，從而嘗試修復感情。
2、自我安撫和互相安撫，從緊張的爭吵氛圍中掙脫，轉移注意力。
3、妥協，無論你喜不喜歡，解決婚姻問題的唯一辦法是尋求妥協。
4、容忍對方的缺點，你不能改變一個人，但可以找到共同適合的方式。
法則6：化解僵局，學會和問題一起生活。
我們遇到的情況是：僵局可能是婚姻裡的一個永久性問題，僵局的原因有很多，觸碰到哪一個都可能會陷入困境。
但是當你能夠在不傷害對方的情況下，談論這個僵局衝突的原因時，你就學會了和這個問題一起生活。
我們可以做的是：
1、關注雙方需求，對這種僵局局勢的感受，寫下各自立場背後的原因，以及為何如此重要。
2、化解僵局之前，要停下來安撫對方，不要被消極情緒所淹沒而中止解決的進程。
3、平靜面對問題，接受分歧，尋求初步妥協方案，為日後更有好的探討打基礎。但是，這個問題可能永遠不會消失，但我們要做的只是消除僵局的傷害，讓這個問題不再成為痛苦的源泉。
4、在這個過程中，要多對對方說謝謝，以緩解緊張的氣氛。
法則7：共同意義彼此尊重夢想。
我們面對的情況是：婚姻不僅是家庭事務，和撫養孩子成人，它還包括精神層面有共通的聯繫。在精神層面有更愉悅的交流。
我們應該做的是：
1、家庭儀式
坐在一張桌子上吃飯，就是一個儀式。當然這頓飯不能被無數個電話和電視所毀掉。這個儀式可能來自原生家庭的習慣，也有可能是新家庭裡產生的儀式，不需要太過隆重，但是要對每個家庭都很重要。
2、你在生活中的角色。
婚姻關係中你是如何定位自己的角色，如和看待你自己和配偶的期望，這有益於進一步談論情感。
3、個人目標。
個人目標不該埋葬在婚姻下，和配偶說出自己的目標，一起討論和努力，有朝一日變成共同的目標來追尋。
4、共同的象徵。
大部分問題上，產生和配偶是一個統一體的感覺，擁有一個信念，是夫妻雙方都能接受的，這種信念感越深，生活就會越幸福。
背景：
本文觀點來自約翰·戈特曼；娜恩·西爾佛所著書籍《幸福的婚姻》，他研究近700對夫妻，聽一對夫妻談話5分鐘後，便能預測是否會離婚，且準確率高達91%。
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