心理学堂:怎么安慰有抑郁的朋友?

心理学堂:怎么安慰有抑郁的朋友?


心理学一词来源于希腊文,意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思,因为古代人们认为生命依赖于呼吸,呼吸停止,生命就完结了。随着科学的发展,心理学的对象由灵魂改为心灵。

心理学是研究行为和心理活动的学科。19世纪末,心理学成为一门独立的学科,到了20世纪中期,心理学才有了相对统一的定义。

心理学作为一门科学,是从1879年德国学者冯特受自然科学的影响,建立心理实验室,脱离思辨性哲学成为一门独立的学科开始的。




心理学堂:怎么安慰有抑郁的朋友?



《了解抑郁症》

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。



知识点:解答

作为抑郁症患者,我的感觉是,我能感受到别人安慰我的好心,也会有感动,但是我没法接收到他们的安慰,所以等同于无效。以下几个对话雷区,注意别踩。

(一)否定痛苦

(二)道德绑架

(三)心灵鸡汤

(四)无限省略号及表情

(五)花式回复/指导日常和抑郁症患者沟通的时候,并不需要太拘谨,他没有明显的情绪低落/情绪崩溃的时候,普通相处就好。

假如他情绪出问题,并且很信任你,来找你聊天。那首先别点雷,其次要根据他的性格和他当时的状态来对话。

推荐一个大概不会错的应对公式:

极度消沉:中央空调模式及知心朋友模式

自我否定:夸人师模式及自嘲模式及插科打诨模式

没有人想死,一般有行为之前或进行中联系别人,就是不想死,就是想自救的一种无论有没有意识的行为,所以请一定回复他。当他感觉到,终于还是有人很在乎我,有人希望我别死。那么,慢慢的就会有倾诉欲望,等到把事情都说出来,情绪就自然而然地慢慢平和了,理智回归,人就回归平静状态了。



心理疾病,已经是一种常见病,只要方向正确,是完全可以治疗的。

讳疾忌医,是不明智的做法。只有勇敢面对,才能更好的解决问题。



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文 字: 网 络(侵删)

编 辑: 离墨先生


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