1 克服恐懼心理，提升社交能力
初學游泳的時候要克服恐懼心理，因為人們對於自己不熟悉的事務和環境都有一種下意識的害怕心理，學游泳也不是一件簡單的事情，而且還是在水裡進行，所以還是需要很大的勇氣來克服恐水的。在學習游泳的過程中，不論選擇哪一種泳姿，都會遇到不同程度的困難與挫折。特別是某些對自己要求高的朋友，不斷琢磨怎樣遊得更快，難免遇到瓶頸期，需要合理調整自己的情緒，保持平常心面對暫時的難關。在公共泳池裡，你會接觸到教練還有泳友們，怎樣和他人交流學習，這也是一個提升社交能力的過程。
2 不斷學習，培養適應新壞境的能力
由於游泳是一種水上運動，和大家平時的狀態不一樣，進而適應性也是游泳所必須的，反過來也是對於環境適應性的一張磨練。
3 提升勇氣，培養自信心
如魚得水的感覺就是在自信心基礎上的。只有對環境和整體有一種很好的把握，有一種自信心，才會有如魚得水的感覺。游泳的時候就是需要這種自信心來掌控整個身體和局面。每當掌握一個分解動作，每當玩會一個水中小把戲，每當學會一種泳姿，都能享受學習進步的快感和成就感。生活裡很多困難也不能一味逃避，所有的挫折起伏不過是來世間一趟的境遇。就像嗆水喝水後突破對水恐懼的心理障礙，就能提升信心，面對其他問題也能敢於解決。
4 培養耐心，不急不躁
游泳學習的時候需要耐心，所謂心急吃不了熱豆腐，只有有耐心才會學的好。泳姿也就那麼幾種，看起來也就那麼幾個動作，然而學起來一趟趟的打腿，一遍遍的劃臂分解，開始學游泳還有慢悠悠的呼吸練習，漂浮練習……餘生很長，學習何必慌張？學好了要堅持，堅持是一件大家掛在嘴邊卻很難實現的，有耐心的人才能做到。不斷學習，是貫穿一生的習慣。
5 鍛鍊大腦，提高身體反應能力
游泳需要調動全身，大腦要能充分指揮你的身體協調工作。這是開發大腦功能的好機會，能使右腦得到充分鍛鍊。游泳中往往都是精神高度集中，全神貫注，對外界變化更靈敏，反應更快。游泳後都是神采奕奕，短則提高工作效率，長則提高對問題的判斷以及決策能力，同時，記憶力也不錯。認真對待游泳，就會有意想不到的收穫。
6 培養拼搏精神，鍛鍊個人意志
游泳可以鍛鍊一個人的意志力，使人變得堅強，在困難面前不退縮。就像小時候學自行車，不能怕摔倒。學游泳也是，不能怕嗆水，不能怕冷怕累，如果有點困難就退縮，那還能成什麼大事呢？如果一個人在26度水溫面前都膽怯，那他還有什麼勇氣面對以後漫漫人生路上的苦難和荊棘呢？游泳這件事只要堅持下來，對於意志力的提升作用會非常大。打腿咬牙撐下來，衝刺練習撐下來，分解到40米了繼續咬咬牙撐下來……和自己較較勁，怕啥？
游泳過程中有失敗、挫折和失望，也有特別多一般人所不能及的痛苦和忍耐。能夠經受住運動這種忍耐精神的人，在生活中也往往會有更多的堅忍不拔的精神和態度——洪荒之力其實比喻的就是這種原始、頑強的生命力。
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