欧凯圣
痛苦是一种本能的心理感受，
第一，当事情的发展与你的预期和你的计划不一致时，你就会感到痛苦，为什么呢？因为不协调不一致这人的本性不一致，产生了痛苦感。
第二，当你损失某样东西的时候就会痛，也就是损失厌恶。这也是你的本能。以上是我说的为什么痛苦，但到底是什么是痛苦，本质是什么？
第三，我觉得痛苦感是一种心理感受，是一种情绪，也就是说，他只是一种感觉，他并不是你，也不是你的世界，所以当你痛苦的时候，不要觉得你的整个世界都痛苦，所以当痛苦走了的时候，你还是你，世界没有变化。
那么如何才能不痛苦呢？
第一调整预期，当事态发展和你的预期不一致的时候，你就立刻调整你的预期，把它纳入到你的规划中去，比如当你计划星期三完成某项工作的时候，你完成不了了，这个时候你就调整计划到星期五完成，这个时候你就不痛苦了。
第二也就是你要充分理解损失，从另一个角度看待他，比如当你创业损失了10万元，那么从另一个角度来看，可能就是一种学费，也有可能是他能起到磨练你的能力。而且在损失的时候，你更能发现你的本性，你就在这种负面的地方才能可能遇到未知的你。
第三也就是情绪上的感受和欣赏的感受，那么你就要全身心的去观察他了，用意识去观察痛苦，你到底是哪里在痛苦，是脑子在疼吗？是心在疼吗？是手在疼吗？还是身体在疼吗？是不是身体里有一股暖流传经过呢？你只需要观察他不需要做任何评价，你会发现你不痛苦了。
分享到:
