你好夏都
青藏线是最容易走的一条进藏路线，全长1926公里，全线平均海拔在4000米以上，青藏铁路也基本与公路重叠。行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑和唐古拉，浩瀚无边的可可西里，还有那些高原上的生灵，都会使人砰然心动，心旌摇荡。这是一条神秘又神奇的雪域天路。
青藏线极致12日游，您等于把西藏转完了！来吗？西藏等您呢！
路线如下:
1：西宁～塔尔寺～拉脊山～日月山～倒淌河～青海湖～黑马河 （宿黑马河）
D2：黑马河一茶卡盐湖—柴达木盆地～格尔木（宿格尔木）
D3：格尔木—昆仑山口—可可西里—沱沱河—唐古拉山口—安多～那曲
D:4：那曲～当雄~纳木错~那根拉山~念青唐古拉山~~拉萨（住拉萨）
D5:拉萨布达拉宫，大昭寺一日游
D6：拉萨--米拉山口--尼洋河--鲁朗林海--扎西岗村（宿）
D7：扎西岗村--色季拉山口观南迦巴瓦峰--江河交汇处--加查（宿）
D8:加查--拉姆拉错--达沽峡谷--雍布拉康--泽当（宿）
D9：泽当--羊卓雍错--卡若拉冰川--江孜--宗山城堡--日喀则（宿）
D10：日喀则--定日--嘉措拉山珠峰观景台--乌拉山口--珠峰（宿珠峰帐篷区或绒布招待所）
D11：珠峰--定日--扎什伦布寺--日喀则（宿）
D12：日喀则--扎什伦布寺--沿着雅鲁藏布江-尼木草原--拉萨（宿）
藏客的故事
很高兴回答你的问题
你第一次进藏，强烈建议不要走青藏线进，因为出了格尔木很快就进入海拔4000海拔，一直到拉萨才会降低到3700米，全程有1000多公里处在海拔4000多米的海拔，很多人都适应不了。
最佳的进藏线路是川藏南线进，青藏线出，这样就可以更容易的适应高原。
具体线路是，先到成都——雅安——康定——理塘——巴塘——芒康——波密——八一——拉萨——当雄——那区——可可西里——格尔木——西宁。
一般住宿大概150元一个晚上，吃全程以川菜为主。
川藏线最新路况信息：
1.成都~康定~新都桥~理塘~巴塘，路况好，柏油路，路面好走。
2.巴塘~芒康，过了金沙江大桥后有30~40公里路况较差，路面颠簸，有塌陷，会车要小心。
3.芒康~邦达~八宿，路况较好，其中邦达~八宿限速，领路条，95公里，2.5个小时走完。
4.八宿~然乌~波密，前面的路好走，距波密30~40公里时，铺沥青路面，时好时坏。
个人总结的高原旅行需要注意的事
1，进藏途中条件艰苦，医疗条件极差，而且很长路段都没有城镇甚至乡村，所以要自备药物。高原气候多变，容易感冒、腹泻，所以感冒药和肠炎药必须带。
2，高原反应，一定要重视。目前市面上抗高原反应的产品有很多，本人十多次进藏用过好几个品牌的产品，对比下来效果最好是氧健能，效果很强大。
4，任何季节去都应该带上羽绒服或者一套厚衣服。海拔越高，风越大，气温越低。西藏有的地方需要办理边防证，比如珠峰大本营，墨脱，阿里等地，建议在户口所在地派出所办理比较方便，也可以到拉萨找旅行社代办。
5，晚上睡觉开窗透气，尽量喝热水，不要剧烈运动，不要感冒。
6自驾进藏头三天建议选择海拔较低的地方休息，避开高海拔，宁可慢点，也得让身体多适应。比如川藏线建议第一天住宿康定，第二天住宿雅江，第三天巴塘，这样避开了新都桥和理塘休息，多点时间在路上玩。（时间紧的看自己情况安排）
7.进藏的尤其要多注意观察身体情况。感觉不对劲赶紧往海拔低的地方撤退并就医，大意不得！要多休息。退烧贴，退烧药，温度计必备。
8.进藏的路弯多，坡陡，路窄，注意安全，慢点，再慢点。（亲眼看过多起坠入河流或山谷的车祸）
9.虽然有各种潜在危险存在，但也不要过分害怕，只要做好了预防和准备，就放心的去玩，开心的嗨皮。开心才是硬道理。祝一路顺风，旅途愉快！
清水的阿蕨蕨
当您听着韩红的这首歌 ♬ 天路，您的青藏之旅即将开始，很高兴为您设计这条自驾游线路！一路伴着青藏铁路到达离天空最近的地方！就从北京开始规划线路吧，无论您在哪里出发，都可以参照。
第一天：北京～内蒙古鄂尔多斯704公里9小时22分
第二天：内蒙古鄂尔多斯～宁夏中卫602公里6小时53分
第三天：中卫沙坡头景区
第四天：宁夏中卫～甘肃张掖524公里6小时07分
第五天：张掖七彩丹霞地址公园
第六天：甘肃张掖～甘肃酒泉206公里2小时34分 酒泉 卫星航天城
甘肃酒泉～甘肃嘉峪关 25公里30分
第七天：甘肃嘉峪关～敦煌373公里3小时46分
第八天：鸣沙山月牙泉 沙漠第一泉
第九天：敦煌～青海格尔木532公里6小时41分
第十天：青海格尔木～西藏安多696公里13小时03分《切记》《切记》《切记【途中不能住宿】昆仑山+唐古拉山+可可西里自然保护区安多县海拔高4679米，住宿要有制氧机的宾馆
第十一天：西藏安多～纳木错国家公园312公里5小时05分
纳木错国家公园～西藏拉萨174公里3小时26分
第十二 天：大昭寺
第十三天：布达拉宫
第十四天西藏拉萨～羊湖景区104公里2小时7分
羊湖～日喀则239公里4小时19分
第十五天：日喀则～拉萨275公里4小时47分
不想走川藏线可以原路返回！祝您旅途愉快！
伊娜给你讲故事
青藏公路是指从西宁出发经格尔木到达拉萨的公路,它是世界上海拔最高的公路之一。这一路翻越日月山、昆仑山、风火山、唐古拉山和念青唐古拉山等高山,跨越大水河、青水河、洪水河、通天河、沱沱河等河流,穿过藏北羌塘草原,在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。从西宁出发—青海湖—格尔木—昆仑山—沱沱河—唐古拉山—安多—那曲—到达拉萨。
青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖。
从青海湖到格尔木途径的景点有途径茶卡盐湖、都兰、戈壁滩、柴达木盆地等地。
格尔木到沱沱河全程有400多公里，顺着青藏公路一路南下，途径大西北悲凉苍茫的戈壁滩，经过有“一步天险”之称的昆仑桥，来到充满传奇色彩的纳赤台不冻泉，可看到常年冰装雪衣的“昆仑六月雪”（海拔6000米以上）。
沱沱河—那曲镇 沱沱河兵站到那曲，全程约420公里。翻过海拔5300米的唐古拉山口，进入安多高原牧场，来到藏北重要城镇—那曲。
接下来到纳木错，位于拉萨的当雄县和那曲的班戈县之间，是西藏有名的三大圣湖之一，每年都有很多虔诚者来纳木错转湖，传闻纳木错能洗涤人的灵魂。
然后就到拉萨了，拉萨地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。众多的旅游景点会让你忘却旅途的疲劳，领略高原的壮美。
一起跟着感觉走
这是我们之前拉萨和青藏线的旅行路线，供您参考:
从西宁乘车(或包车或班车)到门源需要一个上午。在门源看完油菜花后，你可以考虑在县城呆一晚，或者当天开车(或包车、公交车)去青海湖。金色油菜花背景是蓝色的青海湖。之后，你会看到恰卡盐湖，一个中国的天空，在那里你可以乘坐一辆小火车深入湖中观光。
继续前往德订单哈办理入住手续，并于次日离开该市。你可以看到可鲁克湖和外星人遗迹的迹象。接下来，你来到了世界上最大的市-格尔木，走出了格尔木，开始了青藏线的真正意义。在路上，你会看到昆仑山东部最高的山峰，也被称为科克塞奇门峰。沿着青藏高速公路从山脚下，你可以清楚地看到山峰。
然后去可可西里，这是一个让人深感神秘的地方。这条路穿过可可西里的边缘。放慢速度，仔细搜索。也许就在你面前，聪明的羚羊会闪过。
继续前往cuona湖，在青藏高速公路上看不到该湖，因此您需要独自出行。继续到达班戈县，登记入住并好好休息一晚。
第二天我去了圣像天门，从班戈开始，前往当雄。行驶至青龙乡并行驶约10公里，然后在右侧转向三叉路口。玩了半天之后，回到原路青龙乡的路口，继续往前走，朝当雄的方向走，然后你会到达你的目的地—— 拉萨。
行者56环华骑行
青藏线是最容易走的一条进藏路线，全长1926公里，全线平均海拔在4000米以上，青藏铁路也基本与公路重叠。行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑山和唐古拉山，浩瀚无边的可可西里，还有那些高原上的生灵，都会使人怦然心动。
青藏线，自驾游约4天左右，适合初次进藏的人群
自驾游走青藏公路，最大的难点在于从格尔木到翻越唐古拉山的一段，因为海拔急剧上升，比较容易产生高原反应，特别是如果休息不好的话，更是危险。西宁出发到达格尔木后要翻越4座高山：昆仑山、风火山、唐古拉山、念青唐古拉山，跨过三条大河：通天河、沱沱河、楚玛尔河，平均海拔4800米左右，穿过藏北羌塘草原，可可西里才能到达拉萨。
青藏公里确实是几条进藏线路中路况最好的一条线路，西起青海西宁，沿途经过青海湖，茶卡盐湖。虽然海拔也高，但是对比起走山路的颠簸，选择青藏线进藏也是最舒适的。
- 第1天：拉萨—羊八井—纳木错—安多（青藏高原，那木措景区）
- 第2天：安多—唐古拉山—沱沱河—可可西里—格尔木（唐古拉山，通天河，坨坨河，可可西里，昆仑山）
- 第3天：格尔木—茶卡—青海湖（柴达木盆地穿越，茶卡盐湖，青海湖）
- 第4天：青海湖—倒淌河—西宁
Charles去旅行
夏天要走青藏线到拉萨。假定我们从兰州或者西宁出发，这一路可有的玩了！
第一天:兰州报到，晚上强烈推荐去正宁路夜市，好吃不贵！
第二天:兰州-塔尔寺-青海湖 370公里，这一路渐入佳境，西宁的酿皮来一碗，到中国西北地区藏传佛教中心塔尔寺，去感受格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹。而后驱车青海湖游览，入住。
第三天:青海湖-茶卡盐湖-格尔木 610公里，这一天，将有天空之境映入眼帘，夜晚到达昆仑山脉的前端格尔木，入住。
第四天:格尔木-那曲 810公里，这一天比较艰苦，要连续开车十多个小时，但是也比较兴奋，进入高原，海拔升高，藏羚羊等野生动物比比皆是，会路过可可西里保护区，还会翻越5213米的唐古拉山口，切记注意身体适应，夜晚入住那曲，最好找一家有氧气供应的酒店。
第五天:那曲-纳木错-拉萨 450公里，早餐后，翻越念青唐古拉山进入位于西藏自治区中部的纳木措，纳木错是西藏第二大湖泊，也是中国第二大的咸水湖。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。 是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。之后驱车经羊八井抵达拉萨，入住。
接下来，就是布达拉宫，大昭寺，羊卓雍措…再有就是甜茶馆、八廓街等等，你慢慢溜达吧！
以上就是青藏线到拉萨的一些建议，返程，可以原路返回，也可以走318青藏线到四川成都，还可以走219到新疆喀什。至于怎么规划，看你的时间和具体安排！如需推荐，可评论区告知，一定尽我所知，祝你旅途愉快！
千寻老爱
朋友你好，我是大海很乐意回答你提的这个问题“夏天想规划一下去拉萨，有没有什么好的青藏线旅游路线推荐？”
我前面2月21日回复了一条关于揵达车可以去西藏的问答，你也可以查看了解一下。
我去西藏几次都是走川藏线进，青藏线出。因为川藏线是逐渐上升海拨过程，对车人都有好处，路况虽然要险些，（现在基本上好走了）但青藏线就不是了，进入青海就是高原，对人的高原适应过程太快太短了。我认为出游第一件事就是应该以安全为重，特别是对有些人，有高原反应强烈的人更为重要。出游本来是愉快开心的旅游，不要因为出现这些不愉快的事情发生而受影响。
另外给你一些提醒建议，进藏一定要带齐身份证，驾照，行驶证，在西藏地区加油是要本人并查看这几样证件的。还有就是别超速，他们每段路都有时间控制的，你每到一个检查站一定记得去领票（时间表……），你超速提前到了下一站也不会放你走的。要查看前面站的起点时间。反正出去游玩不赶时间又安全。还有记得见到加油站就停车加满油再走。
以上是我几次进藏的个人经历，希望对你有用能帮助到你。谢谢。
大海旅行记
很高兴为您解答:
这是之前我们去拉萨，走青藏线的旅行路线供您参考:
从西宁开车（或者包车，班车）到达门源，需要一上午的时间。在门源看了油菜花之后，你们可以考虑县城住一晚，或当天驱车（或包车，班车）前往青海湖。金灿灿的油菜花背景是湛蓝的青海湖。之后会看到茶卡盐湖，这是中国的天空之境，在这里，可以乘小火车深入湖中观光。
继续前往德令哈入住，第二天出城，你可以看到可鲁克湖和外星人遗址的指示牌。接下来，你来到了世界上最大的市-格尔木，出了格尔木，就开始真正意义上的青藏线了。途中会看见昆仑山东段最高峰，又称为可可赛极门峰。从山下沿着青藏公路，可以清楚看到山峰。
接着前往可可西里，这是一片让人深感神秘的地方。青藏公路从可可西里边缘插过，放慢你的车速，仔细搜寻，也许就在你的面前，机灵的藏羚羊就会一闪而过。
继续前往措那湖，在青藏公路是看不到的，所以需要你单独绕一下。继续前行抵达班戈县，入住，好好休息一晚。
第二天前往圣象天门，从班戈出发，往当雄方向。行驶到青龙乡出去大约10公里，转入右手边的岔路机耕道。半天的游玩时间，原路返回到青龙乡的分路口，继续前行，往当雄方向，随即就来到了你心目中的目的地——拉萨。
以上回答希望能帮助到您
佳哥游天下
如果从成都出发的话先自驾游
成都-新都桥/雅江
新都桥/雅江-巴塘
巴塘-八宿
八宿-波密
波密-林芝
林芝-拉萨
拉萨-羊湖-拉萨
拉萨一日游
拉萨-那曲
那曲-格尔木
格尔木-德令哈/乌兰
德令哈/乌兰-兰州
这样玩的话可以走一个圈，
祝你一路顺风，旅途愉快
