吉小兔

古代的輕功其實就是現代的跑酷，所謂飛簷走壁，靠的是力量技巧；至於蜻蜓點水甚至於水上漂這樣違揹物理學規律的“神功”，那是鐵定不存在的。

這樣說可能有點籠統，接下來咱們細講：

古裝劇中一般都伴隨著行俠仗義的大俠，他們都有超凡的武功。尤其輕功非常厲害，能在房上房下自由跳躍，飛簷走壁，非常酷炫。甚至於扶搖直上，破空而行，日行千里，簡直是把牛頓的智商按在地上瘋狂的摩擦。

沒錯古人的輕功，在武術學術上來說，那是存在的，只是這個“輕功”何我們想象的可能有點區別。

古人一直對於輕功這個武術都有研究，有拍桌子騰空而起的，也有踩著牆壁能飛跑幾步的。這就不就是跑酷嘛，是一個技巧和力量相結合的功夫。

至於能不能達到電視劇中很輕鬆就能飛簷走壁，甚至於在天上飛來飛去的效果，答案是否的的。人沒有翅膀，不能像飛鳥一樣飛翔，而地球的引力，也不允許人類能夠隨心所欲身輕如燕的飛翔。你再厲害也不能違背自然定律啊，至少現在的人還沒有進化到那個程度。

中國的武術博大精深，輕功不能說它是“假的”，有些武術行家會藉助一些外力，比如竹竿，來達到自己能彈跳起幾米的高度來展示自己的輕功。有一個非常出名的紀錄片中，有一名武當派的弟子，借力竹竿，還有助跑，彈跳飛起來摘六七米之外門簷上的燈籠。可見，“輕功”是真實存的。所以總結來看，所謂可以“飛”的那種輕功，即毫不費力，信手拈來就能自由任意飛翔那種功夫，是不存在的。輕功並不能讓人的體重變輕，都得必須藉助外力，幫助自己騰空躍起。

當然了，這也算本事了，即使是能達到藉助竹竿，還有助跑這樣的外力騰空而起，具有這樣輕功本領的人，也是逐步在減少，甚至會有失傳絕跡的可能性。

白話歷史君

大家有沒有學會輕功的，我就是其中一個，那就是我的輕功，一時會一時不會，那就是晚上的時候有，我就會輕功，也許人人都會輕功，那就是在床上睡覺的時候做夢，這種感覺跟那些書上寫的蜻蜓點水，騰雲駕霧差不多也是一樣，

我是沒在現實中看到過會輕功夫的人，只在電視劇裡看見過那些飛簷走壁，輕輕的一跳就能跳起三五丈高的人，

但我相信應該會有真功夫的人，會輕功的人，哪些在武當山，峨眉派，少林弟子啊等應該也會有的真功夫的人，

我在夢中也體驗感覺了我會輕功的真是感覺一樣，在夢境中有時自己像鳥兒一樣，雙手一展，像燕子，雀兒離開地面似的飛了起來，而且想怎麼飛行啊就怎麼飛行那種感覺真的非常非常的像真的一樣，卻感覺不到是在做夢，而且像是在現實生活中一樣，我想可能我們人類最初應該也是像鳥類一般都是會飛的吧。

只是人類的
進化，慢慢脫掉的羽毛，所以就不會飛了，不知道朋友們有沒有夢見過這種夢境，會飛的感覺你體驗過嗎？我是感覺這種會飛的體驗多次了。

天涯明月刀

古代輕功確有其事，只不過沒有電視劇裡那麼誇張。聽老一輩和師父口中聽說過，輕功一種專注於彈跳訓練和跑步訓練的一種功夫。縱身一躍上個平房是沒問題，逾越高牆需要助跑，更有甚者手摳磚縫就可攀樓越脊。我學藝不精也只是聽說了輕功的部分練法未能知曉全部！負重跑山跳坑！現在的年輕跟他說也不會去練，一沒時間，二這東西不賺錢也沒啥用！老一輩傳下的輕功的故事可是不少，比電視劇精彩卻沒那麼神乎其神！

輕功

飛簷走壁是形象說法，真實的飛簷走壁就是不借助外物（或藉助少量隨身物品）、純靠體能和功夫迅速而有效地躥房越脊、爬牆跳坎、越過各種常人無法逾越的障礙物。在古代武術裡，這是一門專業訓練，叫做【提縱術】。

【輕功】是民國年間武俠小說作家們另外發明的名詞，清之前任何記載中都沒有這個詞兒。

武俠小說以及後來的武打電影，給了人一種錯覺，大量的讀者觀眾都誤以為輕功就是一跳幾丈高几長遠。這種特殊人物是有的，孫祿堂助跑兩步，平地能跳兩丈開外，也就是六七米元，據說可以更遠，但一直不嘗試，因為他的一個師傅能跳三丈遠，他不願壓過師傅——但不是每個練武的人都有這樣的特異體能，在普遍意義上，練武術的人也就比普通人更遠更高一些而已。

道士

我小時候見過兩個人。

一個是我姥姥家那一支的一個遠房外祖父，比我大三輩還是四輩搞不清楚，那時候太小，三輩往上就糊塗了。這個老頭子瘦小個兒，力氣大得驚人，比村裡一般的壯漢都厲害，村裡人說他有功（也就是會武術有功夫的意思）。

有一天我們幾個搗蛋孩子自制了彈弓打麻雀，打到他家去了，把窗戶紙打破，石子兒打進了屋子裡，他出來看情況，發現一群孩子裡有我——我是城裡的親戚，村裡人對我都格外客氣些——他沒有發脾氣罵人，而是說：打死的鳥不好玩，姥爺給你們抓活的。說完，平地跳起來，手就攀上了房簷下面的椽子頭，身體懸空，兩手在椽子頭上來回倒騰，從東到西來回移動，輕巧得很，驚飛起來的麻雀被他一手一個凌空抓了兩隻，其他的都飛走了，他也落了地。現在看起來，他展露的可能就是提縱術。我推測，像他這樣的身手，要上房頂估計也不難。

輕功

另一個是軍隊特務連退伍士兵，雙手拇指食指各捏一枚五分錢硬幣，用硬幣摳著磚縫能爬到二樓上去，當時小縣城裡最高的建築也就是老電報局的一個兩層的小樓。他還能甩硬幣打穿三合板，當然這個就跟飛簷走壁沒關係了。

輕功

這兩人，正好一個是飛簷一個是走壁。從那時候到現在，沒再見過有能飛簷的走壁的。

秭歸信息

在武俠小說中，我們經常能看到武當派“梯雲縱”、逍遙派“凌波微步”、天山派“踏雪無痕”還有達摩的“一葦渡江”等輕功描寫，看他們平湖點水，飛身過江；看他們繩索趨步，若即若離；看他們動靜無常，輕靈變幻。那這種體迅飛鳧，飄忽若神的輕功在古代到底存在嗎？

輕功，是我國傳統武術中真實存在的一種絕技功法，它依靠力的平衡效能，達到了一定的視覺效果，但也沒有小說和影視劇中那麼誇張。我來簡單聊一聊正史中記載的“輕功”。

跟小說描寫相通，輕功注重身法多變， 且講究身形的輕巧性，於承力面高低進退，移動圈點。人是可以依靠體質訓練展示出自身的耐力、速度、靈敏以及力量，從而讓觀看活動者感到真實。不過由於小說的渲染和各種電視劇的誇張效果，讓許多人懷疑輕功不存在。

但輕功卻是確確實實存在的，北魏時的羊侃就是一位輕功功力十分深厚的人物。

而史書中提到的行走若飛、身手驍捷的“肉飛仙”也是輕功在世的一個典例。據《北史》卷七十八〈麥鐵杖列傳·沈光〉記載：“光字總持，吳興人也。父居道，仕陳，為吏部侍郎。光少驍捷，善戲馬，為天下之最。初建禪定寺，其中幡竿高十餘丈，適值繩絕，非人力所及。光謂僧曰：「當相為上繩。」諸僧驚喜。光因取索口銜，拍竿而上，直至龍頭。繫繩畢，手足皆放，透空而下，以掌拓地，倒行十餘步。觀者駭悅，莫不嗟異，時人號為「肉飛仙」。”

沈光，吳興人。年少時驍勇善走馬，當時天下沒人超過他。當初興建禪定寺時，寺中有立了一根十來丈（依隋制，是目前的三十餘米）高的幡竿，某日，系幡旗的繩子被風化雨淋斷了，寺廟內沒人能解決這件事。沈光路過恰好就為此事挺身而出，對僧人們說：“快把繩子拿來，我替你們接上它。”僧人們驚喜，把長繩遞給了他。沈光立刻用口銜著繩子一端，一手摟著幡竿，迅捷攀援而上，直到了幡竿頂部。系完後，就手腳放開，騰空而降，用雙手疾探地面一撐，再翻身倒行了幾十步。圍觀的人看到都驚訝詫異，又讚歎此舉賞心悅目。隋代將領沈光，就因此輕巧技功被稱為肉飛仙。

清代趙翼也有《聞官兵屢捷誌喜》詩曰：“過海地非頭痛國，翹關人有肉飛仙。”

那古人都是怎麼練習輕功的呢？據明代軍事家戚繼光所著兵書《紀效新書》記載：“如古人足囊以沙，漸漸加之，臨敵去沙，自然輕便。”這種練習方法跟現在的綁沙袋或者鉛塊訓練跑步跳遠十分類似，也會需要練習設施跑板、護踝等。也就是說，想要輕，首先得學會承重。而現在的跳遠多一起一落，似沉悶下錘，要想似輕功般蜻蜓點水、落地無聲，就需要穩，起浮力。這與學會承重去重的思想也是相互呼應的。

總而言之，輕功是我國一種真實存在的武術技能，人是可以根據健強的體質和經過熟練地練習而做到掠空而過、牆壁可走。若要習武成功，浮出現世，大展一手則需要悟性和耐力，古人練習輕功時，也是有強身健體、修身養性目的。

鄧海春

輕功，世上有沒有輕功？輕功的神秘面紗是怎樣的？誰能掀開一看？

改革開放四十年，四十年以來，隨著港臺片的湧入，大量功夫電影電視如潮水般的湧進來了。記得俺讀小學讀初中的那會兒，學校還組織過看港臺片《白髮魔女傳》，說是內部片，能看不能傳，得保密。後來來看《少林寺》、電視劇《大俠霍元甲》、《陳真》等片，總覺得世上還有這般刀砍不著，兩支腳輕輕一點就飛上大樹飛上房頂的功夫？打了個大大問號？後來大量港臺錄相的湧入，功夫片五花八門，滿街都放錄相，希奇古怪，應有應有，索信看它個通霄！每年大年三十晚上，必看通霄電影或通霄錄相，且大多是功夫片，什麼李小龍，梁小龍，成龍，李賽鳳，胡慧中，什麼中華霸王花，總之，功夫也越拍越厲害，俺們這裡也掀起了功夫熱。還有人身背行囊到少林寺學功夫呢。

大街上有人把少林連環拳油印成冊出售，俺就買過一本，沒事就比劃比劃，學成打抱不平之類想法是有的。

當然，最想學的是少林輕功囉！

再後來，書攤上賣功夫書的不少，還有什麼密宗功夫，俺什麼也沒學成！不過幾十年了，又看了很多功夫書，如人民體育出版社出版的《少林武功》，很厚，上面有學輕功的功法，知道世上還真有輕功，怪俺資質淺，沒好教師，什麼也沒學得，但不敢否定輕功。當然，少林輕功不可能象影視劇那樣飛天飛地，如鳥兒般靈巧了。

還了解過現代跑酷運動，俺認為就是現代版的輕功，只不過增加了一些高科技的訓練方法而已，供參考。

黑虎97

國學文化久遠流長，輕功及飛簷走壁，只是小科，作為對古代人能做到，而現代人無法理解的事情 ，只是瞭解對古文化的缺失。諸法須正修方可。

現代人，對古代的許多現代人無法做到利用的方法。真正的法門在於玄學，多數人能識，能知，但多於失 天賦。意識不足，有能以簡易方法試試，不不能靜靜的下決心從根本上了解後達到一定的境界。古籍（萬法歸宗），（六甲天書），（大千世界），（道藏） 都有輕身法術，關健是自本身可適應於用法？多數人只聽，而不能見，只是緣識，緣結引起的因果，命中註定可適，命中無而不可為（生命為重，有好友試過，不可越妄）。

華夏文化保留致今的文化，多不勝數，現在多以作為迷信而禁止流傳，民間多以故事流傳，真實中只要誠心追求，可真能實現。

民間傳承9

這個是真實存在的，輕功，在少林寺裡面就有這門武藝，至於飛簷走壁，我感覺不太可能，畢竟人的身體，在哪裡放著，一般在練習輕功的時候，要綁沙袋進行，還有要調整自己的丹田之氣，運用合理才能練好，這需要一個很長時間的過程，不是一天兩天就能練成的！！

要超大衣哥666666

哈哈哈，武俠小說誤我。

我小時為了練輕功，自己綁沙袋跑步。

跑了一氣，解開沙袋，發現自己還是不能“草上飛”。

長大了，漸漸開始懷疑：舊時外國人稱我們為“東亞病夫”，奧運會上從未得到獎牌。有那麼多武功高手，難道不能派一二個輕功卓絕的人去參加短跑？

為什麼不？

因為古代有輕功，大概率是假的。

不過，被輕功騙了的也不止我一個。許多外國人看過中國的功夫片，也以為中國人不得了，克服了地心引力，能飛簷走壁。

然而，絕世輕功可能屬於意淫，但練過武功的人，比一般人身形要敏捷，這是不爭的事實，在長期的磨練中，一些人掌握了平衡技巧，在出色的爆發力和彈跳力加持下，能從三層樓高處跳下不受傷，還可以縱身躍上屋頂。

武當道士陳師行有一段類似的表演。他在接觸物體的同時，卸掉一部分部現擊力，轉化為下一次奔跑、攀爬、跳躍的動力。他靠的就是對重心和身體平衡的把握，有很好的腰腹核心力和身體協調性。

所以，所謂輕功，從某種意義上說，是一種出色的運動技能。它不能平地起飛，也很難說能站在竹葉上舞劍。但在借力的情況下飛桅走壁應該是可以有。

人長大真是一件不好玩的事啊，輕功夢破滅，連愛情也變得不靠譜。嗯，還是繼續看書做夢比較好。

錢多多讀文史

以下說的都是真事真人，不過要隱去所有真名實姓，因為要隱惡揚善，還因為第二個主人公唯實不知道他的名字。

民國時期，我們老家有一個人，腳心中間長有毛，被稱為“飛毛腿”。對，我第一次看《大話西遊》也懷疑周星馳的編劇裡面是不是有我們老家人，竟然用這個典故。

說回腳心長毛，據說腳心長毛的這個人跑起來飛快，他的工作是送信，我們老家在江蘇山東邊界線上，到徐州大概200公里吧！這個人背一個小包袱皮東方見紅出發，太陽下山之前帶著徐州的回信回來交差。

是最快的物流了吧，那個時代的航空物流吧！也不一定就跑徐州，只要給錢，哪裡都去。

他以這個為生，日子過的不錯，非大富大貴人家請他不動。

自然有人想學他，偷他的飯碗了。就有一個人吃飽了飯，紮緊了腰帶，牽著一匹馬，打算跟著他跑到徐州去。

結果這個飛毛腿並不跑，大步走，非常大步快速地走，不停不歇地走，不眠不休地走，不睡不住地走，一天下來，這個飛毛腿只喝了半葫蘆水，吃了兩個燒餅，還是邊走遍吃的燒餅邊走邊喝的水。

而牽馬跟著的那個人呢，走自然是跟不上的，跟著跑了二十里地，一個人一口氣跑二十里地也是很厲害了吧。就感覺自己的肉腳已經不是自己的了，又漲又癢，鞋中也早就汪洋一片了。

低頭看人家飛毛腿腳呢，家常的布鞋踩著牛皮的鞋底子，正無聲無息一步一步大步流星的走著。

不得已爬上了馬背，問了一句：“大哥，您不出腳汗嗎？”

“有時候也出，不過不臭，有腳心毛嘛！”

你看，人家引以為豪的是腳不臭，並不是走的快。

把個騎馬的氣的呀！也不敢說什麼，“我就是腳燒的受不了，不然跟的上你！”

“當然了，很多人快的過我的，只是耐力跟不上，你一口氣二十里很厲害了。”

到了徐州，兩個人在人家門樓子裡面等回信的功夫，騎馬的一定要請飛毛腿去飯店大吃一頓好的，“走，哥哥，兄弟請你吃‘魚羊一鍋鮮’”。

“不，不，幹這個不可以吃飽吃好，隨便嚼點糧食壓住飢餓就行了，不然會犯困會感覺到累！不幹活也不敢太能吃，胖了可不行呀！”

請吃飯的本來打算是花錢請他吃飯後，看一眼他的腳底板，這時候，不得已了只得厚著臉皮說：“大哥，我看一眼您的腳底板吧！”

“嘿，當然可以了，你一路也夠辛苦的，”於是脫掉了鞋襪。

騎馬的人一看，果然，不臭不溼不潮，如人體隱秘部位毛髮一樣的三撮毛乾乾爽爽的立在腳底板上。

騎馬的人心中暗恨了自己一聲：“這傢伙天生的，我跟著鬧什麼呢？”嘴中卻說到：“大哥，您自己先回去吧，我怕我的馬受不了，也沒啥要緊事，我休息一下再回去好了。”

“行，你那馬找個車馬店好好喂喂，這一路也辛苦了！”

後來，這個飛毛腿不知所終，有人說他掙夠錢去什麼地方享福去了，也有人說他被人半路上害死不知扔到哪裡去餵狗去了，因為這個人什麼錢也掙，得罪了不少巨匪和高官，間接害死了不少老百姓。

還有一個人，是山東響馬，也是清末民初的人物。

人很瘦，腳巨肥，據說如果他好好的行走在人潮湧流的白天大街上，他會心煩氣躁，抓耳撓腮，乃至於忍不住衝撞行人。

於是，他就白天拉著窗簾睡覺，晚上四處亂逛，最喜歡有露水的深秋天氣，因為四野已經豐收，月夜之下，極目遠眺，全是財富。

他這個人不用助跑，不用跳躍，手底下隨便有點什麼東西借一下力，手掌心一個下壓，就可以上房竄牆了。然後一個村子的屋脊都會變成他的康莊大道，大腳肥厚呀，人又輕，房與房之間三米兩米的距離根本不用下地，一個跳躍就無聲無息的過去了。

房間距超過了三米兩米呢，剛才說過了，跳到地下，走幾步，手掌心一個下壓又是一個完美上房動作，無論誰家的門栓在他哪裡都是虛幻之物。

他是一個苦命人，無父無母無兄無姐無奶奶無爺爺，六七歲上忽然就出現在了微山湖畔，頑劣異常，一般大人不能近之，有人看他可憐，對他好點，領他回家，施捨點吃食於他，他也要罵人打人，不接受施捨，更不願意住在誰家，受人管教，時間一長，也就無人理他，隨他自生自滅了。

這個人啊，只要舍掉光宗耀祖之心，起大屋娶美妻生胖兒子之念，流浪而活下去還是很容易的。

這個人就是如此，在微山湖畔嘛，有的是吃的東西，當然也不可能吃的多好多有營養了，更不會吃成高大的胖子，這個人在微山湖畔流浪了近二十年，長的又瘦又小。

卻有一點，他的腳生的異常肥大，因為他無論冬夏從來也不穿鞋，水裡走瓦礫中來，常常光腳亂踢茅草根，為抓魚又可以大腳入水無聲息，跑的過野兔子，攆得上黃鼠狼。

有一天，他因為偷了人家大貨船上的鹽和酒，他被好大一群人追著打，就是好大一群人要打他，他偷人東西太多次了，微山湖上的人煩死他了。

一大群人卻追他不上，因為他在人們頭上跳躍著走，這個桅杆跳上那個桅杆，扯住了風帆蕩來晃去。只不入水——船上的人都是好水手。大家心疼桅杆和風帆，不敢太逼迫於他，只得任他上岸走了，他一上岸更不可能追上他了，於是咒罵聲一片，商定了一定花點錢去報官弄死他。

這一切卻被一個大響馬頭子看在了眼睛裡，千方百計找到了他，給他講清了官府被錢刺激後的厲害，然後，讓這人跟著他走，可以掙大錢，掙了錢就不用去偷鹽偷酒了，可以買著吃！

於是，這個人就成了響馬幫中偵探，專一探明那家有糧入庫了，有錢進櫃了，然後他再第一個黑夜進去人家家中拉開門栓，放大隊響馬進入。

當然，他也學會了花錢買酒買鹽買一切東西。

他還是沒有名字，匪號叫做“大腳板”。

大腳板最後也是不知所終了......。

所以說，讀者們，你們看，這兩個人是不是輕功呢？

葭明通半瓶歷史

先談結論，古代是有輕功的，但並不能像武俠電影中那樣，藉助踏腳點便可以達到類似飛翔的效果。

真實的輕功，其實現在都有很多人會，原理還很簡單，但卻並不是每一個人都可以練成。

因為它既然叫輕功，那這個“功”肯定是需要技巧和努力才能練成的，限制普通人練成輕功的二個要素便是：

一、缺乏系統的訓練，找不到竅門；

二、缺乏鍛鍊的恆心，沒有達到使用輕功的身體素質要求。

接下來，咱們舉幾個具體的例子，方便大家理解“輕功”到底是什麼，和它運行的原理。

1、什麼是輕功

受武俠小說和電影的影響，我們對於傳統武術中的輕功，可謂是耳熟能詳，誰都能說出那麼一兩個“輕功”高強到可以隨便縱身一躍，就上了房頂，或者在樹枝間騰挪閃躲的大俠人物。

但現實中的輕功，肯定是達不到這種效果的，它最多能提高人的奔跑、跳躍和躲閃反應能力。

舉幾個比較簡單的輕功運用的例子，現實生活中我們常見的跑酷、舞獅都屬於輕功的一種。

首先跑酷這種運動，它需要人能夠有很強的反應力，能夠在突然出現的牆壁、坑洞等等阻礙物面前，以靈活的動作攀越、跳躍、躲閃過去。

舞獅這門傳統技藝，就更加令人稱奇，其中上杆(爬上竹杆)、過梅花椿(經過高低不一長木椿)、上樓臺等等需要人迅速跳躍到常人需要工具才能達到的高度上，這些都是輕功另一種形式的運用。

2、古人是怎樣練成輕功的

作為武藝的一種，輕功遵循著一句老話：臺上一分鐘，臺下十年功。

輕功的練成，除了需要恆久的練習，還需要特殊的技巧。

拿輕功“水上漂”舉例，現實中的輕功師傅是不能像小說那樣一直“蜻蜓點水”的，他們也最多在水面跑出十幾米。

其原理在於四字“穩”“快”“點”“跑”，穩指的是要在水面上保持平衡，快指的是速度方面，點指的腳尖踏在水面，不要用腳掌前行，跑指的是要用跑的方式。

在這整個過程中，人都必須要保持冷靜，找準步伐的節奏，下腳的點。

武當輕功代表人陳師行道長在施展輕功時，就利用了一項很重要的技巧——找立足點。

字面意思，無論是攀越高處，還是平地疾跑，施展輕功時都需要找好落腳的位置，然後我們才能在這個基礎上，借力實現自己的預期目的。

所以，作為傳統文化中重要分支的輕功，剝離其傳聞中上天遁地之能外，它的存在是確鑿無疑的。

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【1】CCTV-10《人與社會》欄目之《尋找輕功》

【2】央視網《時代寫真》 20110324 《飛天神功》

【3】傳統武術輕功的真實性探究[D]. 新疆師範大學, 2014.

關鍵字: 古裝劇 歷史 輕功